Posts de função, Página 12
Nossa relação com a comida, vem se tornando cada vez mais complexa. Aquela sensação de culpa após comer algo que não devia ou manter e reduzir o peso, vem se tornando cada vez mais comum entre as pessoas. Mas imagine melhorar essa relação com comida, sem atacar tanto o psicológico. Essa é a função da nutrição comportamental, que leva em consideração não apenas a comida, mas todo o comportamento relacionado a ela. Esse método considera os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da alimentação. ?⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Pega essa dica valiosa: o óleo de camomila tem função hidratante e calmante, além disso, torna-se um dos favoritos para massagens relaxantes por sua ação de alívio de dores musculares e até de enxaqueca. #massoterapia #massagem #massoterapeuta #AhazouSaude #óleoparamassagem #óleosessenciais #dicas #saúde #bemestar
Essa é uma homenagem para todos os farmacêuticos que exercem sua função com maestria e cuidado. 👩⚕️ #AhazouSaude #DiaNacionaldoFarmacêutico #cuidese #qualidadedevida #saude #datacomemorativa #farmacêutico #profissionaldasaúde
Os sintomas são muitos, porém existe alguns que aparecem com uma frequência maior, confira eles: - Dor de cabeça logo ao acordar ou ao fim do dia; - Dor na mandíbula; - Dentes desgastados; - Vertigem; - Estalos ao abrir a boca; - Dificuldades em abrir a boca; - Zumbindo no ouvido; Então se está com alguns desses sintomas ou tem percebido que ao longo do dia (principalmente em momentos de estresse) você fica mordendo (apertando) os dentes, entre em contato conosco. #AhazouSaude #fonoaudiologia #temporomandibular #disfunção #tratamento #dicas
Que o Instagram costuma se adaptar aos novos concorrentes, não é novidade para ninguém. Quem lembra quando os stories surgiram para competir com o finado Snapchat? Agora, o desafio é outro. Como forma de competir com a plataforma vizinha, copiando a sua função primária, surgiu o "reels". O próprio CEO do instagram, Adam Mosseri, publicou um vídeo afirmando que o futuro da plataforma será a produção e compartilhamento de vídeos. Por enquanto, podemos contar com um maior destaque nos vídeos em prol das imagens estáticas. E aí, o que você está achando do rumo que o instagram está tomando? Deixe aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Os tônicos tem como função evitar a obstrução dos poros e deixá-los menos aparentes, além de remover resquícios de sabonete e facilitar a absorção do hidratante. Você pode encontrar produtos com ação calmante, controladora de oleosidade e até mesmo cicatrizante. Só se atente para escolher uma opção sem álcool para naõ ressecar sua pele! #dicasdemake #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #muabrazil #mua #AhazouBeauty #AhazouInfluencer
A selagem capilar é um tratamento à base de queratina que tem como principal função fechar as cutículas do fio, selando sua estrutura. Este procedimento é indicado principalmente para cabelos danificados por processos químicos, como alisamentos e colorações, já que a queratina envolve os fios por inteiro e proporciona mais brilho e maciez. Seu cabelo está danificado? Agende seu horário e venha cuidar dos fios! ? #selagemcapilar #ahazou #cabelo #reconstrucao
A auriculoterapia trabalha com a reflexologia e esses pontos sugeridos são para favorecer a função digestiva. O ponto "shenmen" serve para acalmar a mente, trabalhando assim as emoções como: ansiedade, depressão e fome. ? #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #auriculoterapia #obesidade #emagrecimento
A caixa de gordura é um reservatório que tem por função reter toda a gordura que cai na pia, fitrando a água e segurando o óleo, protegendo o sistema de tratamento de esgoto! #caixadegordura #pia #AhazouServiços #encanador #encanamento #AhazouServiços
Remover a cutícula é um hábito muito normal entre as mulheres brasileiras. Mas, é importante evitar retirar por completo toda essa pele, já que a função dela é justamente de proteção. O procedimento mais indicado é empurrar a cutícula com uma espátula para que o excesso possa ser retirado. E você, prefere retirar por completou ou apenas o excesso? Comente aqui a sua opinião. 💅 #AhazouBeauty #beleza #manicure #pedicure #unhas #dicasdemanicure
Esse é um hábito muito importante de cortar quando se quer economizar na conta de luz. Utilize a função de timer para que a televisão desligue automaticamente depois de um tempo. #Televisão #AhazouServiços #Energia
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