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Aproveite as promoções de fim de ano e comece um novo curso! ?? #Natal #PromocaodeNatal #AhazouEdu #educação #aulaparticular
Hoje é dia de São Francisco de Assis, santo que protege nossos animais e nossa natureza, que ele sempre abençoe e vigie nossos pets. 🙏#animais #AhazouPet #diadesãofranciscodeassis #ilovepets
Chega no crush e fala no ouvido: você tá tão delivery hoje. Seu crush vai se apaixonar na hora! #ahazoutaste #gastronomy #foodie #foodlover #instafood #gastronomia #culinaria
As tarefas são uma oportunidade de reflexão e de crescimento pessoal do aluno, além de auxiliarem a desenvolver responsabilidade e senso de organização.📚 #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #dicas #estudo #ensino #educação #liçãodecasa
Segunda-feira é dia de começar a semana lembrando que somos poderosas e influenciamos muitas mulheres ao nosso redor ??? #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #empoderamento #mulheres #frase #segunda #motivacional #AhazouBeauty
Essa estação maravilhosa chegou ? Vamos aproveitar essa temporada intensamente ?? #outono #bemvindooutono #estação #bandbeauty #ahazou #makeup
Quando você faz uma perfuração é necessário tomar alguns cuidados para ajudar na cicatrização e evitar inflamação ? #AhazouInk #piercing #perfuracao #dicas #cuidados #carrosselahz #cicatrizacao
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Quem mais tá se sentindo assim? ? Aproveite para agendar o horário da sua massagem e venha cuidar de você. #massagem #ahazou #massoterapia
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus

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