Frases e Posts de famil (Página 46)
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Que tal fazer sua festa dos sonhos em um espaço com piscina? 💦 Temos algumas opções de espaços onde você tem a oportunidade de transformar o seu evento em uma verdadeira POOLPARTY incrível!☀️ Com uma infraestrutura completa, você poderá curtir momentos de muita diversão com seus amigos, familiares e convidados. Venha conhecer e se encantar, acesse nosso perfil para mais informações! 💖 #ahazoutaste #eventos #poolparty #festanapiscina #espaçodeeventos
É importante ter em mente os custos de consultas e procedimentos dentários necessários para se manter uma boa saúde bucal para entender a importância de se ter um bom plano odontológico em mãos. Experimente tirar um tempo e colocar tudo isso na ponta do lápis, você verá que os números podem ser bem elevados, principalmente, se você tiver mais familiares que necessitem de cuidados. Mas podendo contar com um bom plano, você só precisará pagar pelo valor estipulado na mensalidade e poderá usufruir de todos os benefícios e tratamentos disponíveis, diminuindo e controlando suas despesas odontológicas, e o melhor, sem ser pego de surpresa. 🦷🪥 #AhazouSaude #bemestar #odontologia #saude #planoodontológico #VantagensDoPlanoOdontológico
Essa é uma ótima opção de passeio para fazer com as crianças. Tirar um tempo para visitar o zoológico, entrar em contato com a natureza e conhecer um pouco mais sobre os animais é um passeio divertido e enriquecedor para as criança, uma opção é levar lanchinhos e snacks e comer em família enquanto curte a paisagem do local. 🥳 #AhazouTravel #trip #passeio #ferias #passeioemfamilia #dicasdepasseios #dicasdeferias
Esse é um programa clássico e muito divertido para se fazer com a família ou amigos e o melhor gastando pouco. Além do piquenique é possível caminhar, curtir a natureza, ler um livro, praticar atividades físicas ao ar livre e tirar belas fotos. Alguns parques também oferecem ótimas atrações gratuitas uma dica é conferir sempre a programação do local. 🥳 #AhazouTravel #trip #passeio #ferias #passeioemfamilia #dicasdepasseios #dicasdeferias
Reúnam-se ao redor da mesa e escolham jogos de tabuleiro para desafiar um ao outro. Riam, aprendam e fortaleçam os laços familiares com essas preciosas horas de entretenimento! 🎲👨👩👧👦 Reúnam-se ao redor da mesa e escolham jogos de tabuleiro que sejam adequados à idade de todos os participantes. Sigam as regras do jogo e divirtam-se competindo e colaborando uns com os outros. Aproveitem o tempo juntos para rir, aprender estratégias, exercitar a paciência. #FériasEmCasa #JogosEmFamília #MomentosDivertidos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Uma dica de passeio para as férias é visitar exposições, shows, festivais culturais, oficinas entre outras atividades gratuitas na maioria das cidades, é importante ficar de olho na programação de centros culturais e instituições que costumam proporcionar eventos gratuitos. 🥳 #AhazouTravel #trip #passeio #ferias #passeioemfamilia #dicasdepasseios #dicasdeferias
Uma noite de jogos em um fliperama é diversão garantida, com certeza. Essa é uma dica de passeio para se fazer tanto em família quanto com os amigos, afinal existem shoppings que possuem fliperamas com jogos para todas as idades, a ideia aqui é se divertir de uma forma diferente. Uma opção também é escolher um local que possua boliche, reunir a galera e se divertir. 🥳 #AhazouTravel #trip #passeio #ferias #passeioemfamilia #dicasdepasseios #dicasdeferias
Neste Dia dos Pais, abrace seu pai, diga o quanto o ama e agradeça por tudo que ele faz por você. Valorize cada momento juntos. Feliz Dia dos Pais! 🤗❤️ #DiadosPais #AmorPaternal #LaçosFamiliares #Apreciação #Família #ahazou
A desigualdade de gênero é um fenômeno que envolve a discriminação, a marginalização e a falta de igualdade de oportunidades entre homens e mulheres em diversos aspectos da vida, como no trabalho, na educação, na família e na sociedade em geral. Essa desigualdade pode ter consequências significativas para a saúde mental das mulheres, já que é muito comum que as mulheres se sobrecarreguem com responsabilidades domésticas e familiares, levando a altos níveis de estresse e exaustão, afetando negativamente sua saúde menta Além disso, a falta de igualdade de oportunidades de emprego e salários justos pode levar a sentimentos de desvalorização, baixa autoestima e ansiedade. Outro fator que impacta diretamente na saúde mental feminina é a violência de gênero, física, sexual e psicológica, causando traumas, depressão e outros transtornos psicológicos derivados da situação. Esteja atenta aos sinais e busque ajuda profissional para melhorar sua qualidade de vida. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mulher #saudefeminina #desigualdade
Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente durante o frio, quando o corpo precisa de mais energia para se aquecer. Portanto, é importante priorizar os alimentos ricos em nutrientes, como: ➡️ 1 - Fontes de proteínas magras (feijão, lentilha, soja, quinoa, tofu, etc.); ➡️ 2 - Frutas e vegetais frescos; ➡️ 3 - Grãos integrais; ➡️ 4 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 5 - Alimentos ricos em gorduras saudáveis (nozes, sementes, óleo de coco, entre outros); ➡️ 6 - Alimentação ricas em vitamina C (laranja, morango, kiwi, limão, tangerina, entre outros); ➡️ 7 - Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, linhaça, etc.). Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Fica a pergunta, está esperando o que para vir se deliciar com o melhor hambúrguer e cookies? Só não esqueça de fazer aquele convite especial para a pessoa amada, amigo(a) e familiares. Vem logo, esperamos vocês. #convite #cookie #doce #hamburgueria #ahazoutaste #hamburguer #foodlovers #artesanal
As velas aromáticas são uma ótima opção para decorar ambientes, pois além de fornecerem uma iluminação suave, elas também proporcionam uma fragrância agradável que ajuda a criar uma atmosfera relaxante e convidativa. Continue lendo para conhecer algumas essências e quais os benefícios que elas podem trazer: ➡️ Lavanda: A lavanda é uma fragrância calmante e relaxante que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. É uma excelente escolha para criar um ambiente tranquilo e aconchegante. ➡️ Baunilha: A baunilha é uma fragrância doce e reconfortante que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor. É uma escolha popular para ambientes de dormir e para criar um ambiente acolhedor. ➡️ Eucalipto: O eucalipto é uma fragrância refrescante e revigorante que ajuda a aliviar a congestão nasal e a melhorar a respiração. É uma ótima opção para ambientes como banheiros e espaços de trabalho. ➡️ Canela: A canela é uma fragrância quente e reconfortante que ajuda a criar uma atmosfera aconchegante. É uma ótima opção para ambientes de inverno e para criar uma sensação de conforto em espaços familiares. ➡️ Limão: O limão é uma fragrância cítrica e refrescante que ajuda a melhorar o humor e a reduzir o estresse. É uma ótima opção para ambientes de trabalho e para criar uma atmosfera energizante. ➡️ Alecrim: O alecrim é uma fragrância refrescante e revitalizante que ajuda a melhorar a concentração e a memória. É uma ótima opção para ambientes de estudo e trabalho. Lembre-se de escolher uma fragrância que você goste e que se adeque ao ambiente em que a vela será usada. Além disso, escolha velas de qualidade e coloque-as em locais seguros. #dicas #decoração #velas #designdeinteriores #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquitetura #homedecor #ambientesdecorados
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