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Abdominais com pernas elevadas são exercícios que ajudam a perder barriga além de também perder peso rápido e podem ser feitos em casa, inclusive, se praticados com dedicação, têm até o mesmo efeito de uma academia. #exercicio #ahazou #personal #treino
O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, defini os glúteos e ajudar a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer! Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. E aí, bora tentar?🚀#dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Essa dica, por mais que seja óbvia, é uma estratégia essencial pra você fixar um conhecimento. Faça muitos exercícios, quanto mais você praticar mais rápido e de forma mais eficiente você vai aprender. #Dicas #AhazouEdu #Matemática
É uma atividade física perfeita para idosos, sem impacto e com exercícios focados em consciência corporal! #AhazouSaude #terceiraidade #equilibrio #flexibilidade #pilateslovers #pilates #pilatesbody
Venha nos visitar temos modelos lindos para voce arrasar no estilo e nos exercícios! #lookdodia #fashion #OOTD #AhazouFashion #style #moda #outfit #modafitness #estilo
Ter uma aula individual tem muitas vantagens. O professor vai dar total atenção para você, adaptando os exercícios às suas necessidades e te ajudando a ser um cantor melhor. Pronto(a) para fazer a sua matrícula? #AhazouEdu #aulademusica #auladecanto #música #cantar
Os sinais da idade chegarão cedo ou tarde e a flacidez é uma das protagonistas dos efeitos do tempo na pele ? Porém, existem cuidados especiais para que se retarde o processo de envelhecimento cutâneo, como por exemplo: - ☀ Evitar a exposição solar, - ? Investir em uma alimentação saudável e - ⛹♀ Praticar exercícios físicos. Para potencializar ainda mais as medidas de prevenção, conheça nossos procedimentos faciais e invista na saúde da sua pele! #estetica #esteticafacial #esteticaporamor #esteticaderesultados #skin #flacidez#perfectskin #ahazou #perfectface #braziliangal #bandbeauty
Mantenha em mente que, para impulsionar o seu bem-estar, é importante manter o bom funcionamento do seu corpo. Alguns passos simples para ajudar nessa questão são os exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e de qualidade e, claro, água em abundância. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A ingestão de chás, aliadas à uma dieta alimentar e exercícios físicos adequados, podem ajudar muito no processo de emagrecimento e ganho muscular. Com propriedades como laxantes (sene) , diuréticas (chás de hibisco, cavalinha e dente-de-leão) e termogênicas (canela, o gengibre e o chá-verde), você pode se beneficiar e dar um up no seu processo.#chas #emagrecimento #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem
Imagino que você tenha parado nesse post, pois sempre quis aprender a tocar mais rápido, mas nunca conseguiu, mesmo após inúmeros exercícios que caçou pela internet. Bem, o segredo não é só a técnica que você guarda na memoria muscular e sim a forma como você trabalha com o seu corpo. Não é porque você não está levantando peso que tocar guitarra não seja uma espécie de exercício fisico, dessa forma, atente-se à essas regrinhas e veja a mágica acontecer. #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
A ultracavitação é ideal para combater gorduras localizadas ou minimizar celulites. Mas vale lembrar que é ideal apenas para gorduras pontuais que não foram eliminadas com dieta ou exercícios físicos! #ultracavitacao #beauty #beleza #estetica #AhazouBeauty
Você sabia que o pilates pode ajudar a tratar e até mesmo acabar com a dor lombar? O pilates tem vários exercícios e o ideal é adaptar os mais indicados, conforme a necessidade de cada pessoa. O resultado é questão de tempo e dedicação. Através de uma prática adequada, é possível alcançar a melhora do condicionamento físico, do equilíbrio, da flexibilidade e da consciência corporal. Além disso, há outros benefícios, como o aumento da força e da resistência muscular e melhora da capacidade respiratória. #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness #dorlombar #tratamento #dores
Você sabia que agora existem tratamentos estéticos que te ajudam a deixar o bumbum ? na nuca, além dos exercícios físicos? O Pump Up é um procedimento que através de ventosas causa pressão nos glúteos ?, aumentando a produção de colágeno e deixando-os mais firmes! A melhor parte é que o tratamento não é invasivo e, quando feito por um profissional qualificado, é completamente indolor e tem resultados a partir da primeira sessão ?. Além de modelar o bumbum, também ajuda na melhora da flacidez e celulite, porque destrói os nódulos melhorando a qualidade da pele. Mas, é necessário lembrar que ele não substitui os exercícios físicos ?, porque não estimula o tônus muscular, por isso, quando combina-se exercícios + pump up obtém-se um melhor resultado! #gluteos #AhazouBeauty #estética #esteticacorporal #BumbumNaNuca #beleza #bumbum
Ganhe mais qualidade de vida e avance nos seus objetivos, no seu ritmo! Entre em contato e conheça os exercícios desenvolvidos especialmente para tornar sua vida mais fácil. #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #bemestar #melhoridade
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