Frases e Posts de exercício (Página 89)
Um dos maiores desafios para os guitarristas iniciantes é a fraqueza na mão esquerda e a frustração por não ouvir um som limpo. Entretanto, isso é um "problema" fácil de ser resolvido com algumas dicas a seguir: 1. Se aqueça fazendo Hammer-on’s e Pull-Off’s na escala pentatônica por alguns minutos. 2. Trabalhe com pares de dedos, repetindo o exercício do aquecimento, porém, repetindo a digitação mais de uma vez na mesma corda. 3.Atente-se em sempre manter uma boa postura para evitar dores e desconforto na região do punho. #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
Você sabia que o seu coração fica mais forte sempre que você pratica algum exercício?⠀ _⠀ Além disso a prática de exercícios físicos também traz 5 benefícios importantíssimos para nossa saúde:⠀ _⠀#1 Reduz a pressão arterial⠀ #2 Melhora a oxigenação⠀ #3 Mantém um peso saudável⠀ #4 Reduz o estresse⠀ #5 Aumenta o colesterol HDL⠀ _⠀ E opções não faltam no momento de escolher alguma atividade física que faça bem ao seu?, então comece a fortalecer todos os seus músculos e melhore sua saúde ? ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Saudável #Coração #Atividades #ahazouherbalife #ahazourevenda
Salva aí: ✨Gelo: é um dos métodos mais antigos e usados por pessoas com dores musculares. Pode confiar, ele funciona. ✨Massagem: As massagens reduzem a inflamação dos músculos, aumentando o fluxo sanguíneo e acelerando a recuperação das fibras que se rompem durante o exercício. ✨Repouso: Saber ouvir seu corpo e descansar é muito importante para a regeneração muscular. Gostou das dicas? Siga esse perfil e continue a ver posts como esse. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #póstreino #dores #dormuscular #dicas
Verdade! Pilates é um ótimo exercício para aqueles que buscam fortalecer os músculos e diminuir dores nas articulações, além de estimular o alongamento. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
Quando estiver executando determinado exercício e o músculo começar a queimar, não pare! É nesse momento que você está recrutando ao máximo as fibras do seu músculo. Se atente apenas se a dor é muscular ou articular, se for a segunda opção o ideal é diminuir a intensidade ou até mesmo interromper a execução para evitar lesões. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal
O equilíbrio é necessário! Fazer exercícios é uma boa prática, mas descansar também é. Mantenha uma rotina que promova o balanço e aproveite todos os benefícios de estar saudável e descansado. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
O Pilates é uma prática que busca equilíbrio entre o corpo e a mente. Manter uma alimentação equilibrada para nutrir e dar energia é essencial para seu desenvolvimento nos exercícios. Outro ponto importante é evitar fazer os exercícios logo após as principais refeições, espere o mínimo 1:30 h antes do Pilates. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
Seu pet precisa de exercícios diários, normalmente é necessário que pelo menos 30 min por dia para a prática de exercícios! Então se você não tem tempo para essa prática de exercícios do seu pet contrate um dog walker para passear com seus bichinhos. ? #DogWalker #Pet #AhazouPet #Dog
O processo de envelhecimento não precisa ser difícil ou estressante! Com alguns hábitos saudáveis e acompanhamento de um fisioterapeuta especializado, você aprende a ouvir os sinais do corpo e melhora seu desempenho físico, aumentando a sensação de bem-estar a cada exercício realizado. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Cada dia de treinamento, mais o seu corpo se acostuma com o bem-estar que o exercício proporciona e cada vez vai ficando mais fácil manter uma rotina de treinos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A legging suplex é perfeita para quem busca por mais elasticidade, pois é feita com um tecido macio, super flexível e bem resistente. Essa calça se adapta bem a qualquer tipo de corpo, porisso é favorita para fazer exercícios físicos. #legging #leggingsuplex #suplex #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #modafeminina #moda #OOTD
O Pilates é uma escolha tanto de pessoas que desejam a prática de atividades físicas, quanto por aquelas que necessitam de um acompanhamento para técnicas de reabilitação. ➡️ Sendo assim, para que os exercícios cumpram seu objetivo de forma adequada, sem trazer ao invés de benefícios, prejuízos a saúde, escolha sempre um profissional educador físico, fisioterapeuta, ou professor de dança para te orientar. ? Quer saber mais? Entre em contato. ? #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #workout #pilateslovers
Ginástica Laboral é realizada no ambiente de trabalho. Ela é feita com o objetivo de melhorar a saúde e prevenir doenças ocupacionais com exercícios rápidos. Que duram de 10 a 15 minutos! #ginasticalaboral #laboral #ginastica #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Além de ajudar a manter a forma e controlar os níveis de colesterol, glicose e muitos outros exames, o exercício físico também libera endorfina, o hormônio da felicidade. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
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