Frases e Posts de exercício (Página 100)
Quando iniciamos um processo de emagrecimento ou queremos manter o nosso peso é muito comum ter várias dúvidas sobre qual dieta seguir ou saber se exercícios físicos são essenciais no processo, por exemplo. _ Pensando em te ajudar nestes momentos, preparamos um guia com 8 mitos e verdades sobre emagrecimento. Arraste para o lado e confira o conteúdo completo! _ Não se esqueça de salvar ou compartilhar este post (ou marcar aquele(a) amigo(a) que está sempre com você em todos os momentos). #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #ahazouherbalife #ahazourevenda
Exercícios físicos não é só para emagrecer, ele também importante para o bem estar do corpo ele te ajuda a se sentir bem com você mesma, previnir varias doenças e melhora o funcionamento do seu organismo proporcionando vários benefícios ao seu corpo e sua mente. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A beta-alanina é um aminoácido produzido pelo fígado de forma natural, reduzindo a fadiga dos músculos. Ideal para a prática de exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, melhorando o desempenho no treinamento #suplementos #suplementosalimentares #beta-alanina #AhazouSaude #saude #cuidados
Você é aquela pessoa fitness que não deixa de treinar um dia se quer? 🏋️♀️ Está querendo acelerar seus resultados na academia? 🏃♀️ Então, conte com o nosso AMK Shake! 💪 Por possuir Whey Protein concentrado, ele oferece: 👇 ✅ Recuperação eficiente dos treinos. ✅ Auxilia no anabolismo muscular. ✅ Auxilia na redução da gordura corporal. ✅ Promove a estimulação do sistema imunológico. E por conter maltodextrina, ele também garante que o corpo tenha as quantidades corretas de glicose para a prática segura de exercícios, poupando as proteínas teciduais e evitando a hipoglicemia. 🍫 #amakhaparis #amakha #presenteéamakhaparis #perfume #onthego #colecione #tecnologia #nutracêuticos #shake #amkshake #alimentaçãosaudável #hábitossaudáveis #ahazouamakha #ahazourevenda
SIM! Principalmente os exercícios ao ar livre são ótimos para a circulação sanguínea e consequentemente deixam a pele saudável. Aproveite e marque alguém que precisa ver isso pra não reclamar mais da matéria de Educação Física. ? #AhazouBeauty #DiadoAdolescente #CuidadoscomaPele #Adolescência #BelezaeEstética #DicasdePele #SkinCare #Espinhas #Cravinhos #EsteticaFacial
Pratique exercícios físicos regularmente e descubra o que o seu corpo é capaz de fazer! #saude #atividadefisica #ahazou
Por mais que o objetivo de certos exercícios não estejam claros no começo, a rotina de treino é desenvolvida para garantir sua recuperação e a manutenção da sua saúde! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
1 em cada 15 mulheres em idade reprodutiva tem a síndrome dos ovários policístico (SOP) desenvolvendo uma resistência a insulina em 50 a 70% das mulheres com SOP. Quem tem SOP acaba desenvolvendo uma tendência a engordar, pele oleosa, acne e pode acarretar doenças como diabetes e colesterol alto. É uma doença endócrina, ou seja, não tem cura, é crônica, porém há tratamento eficaz contra o problema. Para auxiliar ao tratamento a recomendação é ir regularmente ao ginecologista, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação balanceada com leguminosas, verduras, cereais e frutas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Incluir exercícios físicos na rotina é uma boa dica para manter a saúde da pele e do corpo, pois eles ajudam a no equilíbrio do organismo, além de auxiliar na manutenção da pele e no funcionamento do metabolismo. Por isso, inclua exercícios, como caminhadas, corridas e até uma musculação no seu dia a dia. #AhazouBeauty #pele #cuidados #skincare #diainternacionaldoidoso #skincare #rotina #saúde
Bem-vindo, inverno! ? Leia abaixo 6 dicas para cuidar melhor do seu pet no inverno: 1. Tosa: Se o cãozinho faz atividades regulares e não tem problemas de saúde, mantenha a rotina da tosa. No caso de cães muito idosos ou que ficam ao relento, aproveite a proteção natural do animal e evite tosas muito baixas. 2. Roupinhas: animais que estão em constante movimento e fazendo exercícios não precisam de roupas. 3. Local de dormir: Alguns cães, mesmo tendo sua própria casinha, preferem ficar ao relento. Prenda esses animais em locais fechados nos dias de chuva ou frio intenso. Proteja a caminha do animal do frio colocando algum revestimento de borracha ou estrado evitando o contato direto com o chão. Para os gatos, utilize os arranhadores com toca, eles adoram. 4. Comportamento: Seu animal é sempre muito animado e de repente está quieto e apático. Fique sempre atento às mudanças de comportamento. 5. Banho: Diminua a frequência de banhos no inverno que, de preferência, devem ser com água morna e não molhe o animal nos dias mais frios. Seque-o bem após o banho e não deixe que ele saia no rua até, no mínimo, 30 minutos depois. 6. Vacinas: As pneumonias são mais comuns no inverno e nos gatos e cães elas podem ser bacterianas, o que é ainda mais grave. Esteja com as vacinas sempre em dia e evite aglomerações com grande quantidade de animais. No frio é mais comum contrair traqueobronquite infecciosa canina, conhecida também como tosse dos canis. A doença é altamente contagiosa e é mais perigosa para animais idosos ou filhotes. Para passear, prefira os horários com mais sol. #inverno #pet #ahazoupet #petlovers
O hidrotreino é uma excelente maneira de melhorar sua postura. Com exercícios que recrutam a região do core e da coluna, aos poucos você vai melhorando a postura e fortalecendo o corpo de maneira global. Inscreva-se em nossas aulas. #AhazouSaude #hidrotreino #hidroginastica #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Você já ouviu falar do BCAA? Ele serve como forma de locomoção e transporte de nitrogênio (nutrientes que atuam na síntese de outros aminoácidos) que são fundamentais para a produção de novas fibras musculares para o organismo. É um grande aliado com a prática de exercício físico, como por exemplo, a musculação e os resultados são gradativos, porém perceptíveis a partir da 1ª sessão! #bcaa #ahazou #esteticacorporal #estetica #bcaainjetavel
Muita gente acha que um nariz seco significa que o pet está doente. Entretanto, existem muitos motivos naturais que deixam o focinho do seu cão desidratado, como dormir, fazer exercícios ou até mesmo a idade! O importante é contatar um veterinário se o nariz seco estiver acompanhado de outros sintomas como vômitos ou falta de apetite contatar um veterinário para garantir a saúde do seu amigo? ? #ahazoupet #pet #pets #veterinario #cuidados
O pilates quando direcionado as dores na coluna (cervical, torácica e lombar) traz um alívio imenso, os exercícios são pensado com base nos 3 pontos principais: contrologia, respiração e concentração. Após trabalhar esses pontos são feitas sequencias de 8 exercícios que vão trabalhar fortalecimento muscular, alongamentos e exercícios para postura. #pilates #dornacoluna #AhazouSaude #pilatesbody #AhazouSaude
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