Frases e Posts de em frente (Página 22)
Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Sempre que estiver a ponto de desistir, LEMBRE-SE: A disciplina vai garantir a conquista dos seus sonhos. Então, siga em frente. ? #editaveisahz #AhazouEdu #sucesso #disciplina
Se existe um penteado mais fofo e despojado do que esse, nós desconhecemos! Quer saber como fazer? Se liga nesse passo a passo: 1- Divida o cabelo ao meio. Para facilitar, use o cabo de um pente fino. 2- Em seguida, prenda um dos lados com a ajuda de uma presilha. 3- Para deixar a raiz mais retinha, use um pouco de gel ou gelatina capilar, principalmente na parte da frente. 4- Antes de prender os fios, escove a raiz puxando os fios para cima e segure o comprimento com as mãos, mas cuidado para não desmanchar os cachos. 5- Usando um elástico resistente, prenda o primeiro puff de modo que ele fique resistente e não caia depois. 6- Repita o mesmo procedimento do outro lado. 7- Quando mais volume, melhor! Com a ajuda de um pente garfo, solte levemente os cachinhos para dar aquele volumão! 8- ARRASAR! #afropuff #duplopuff #cresposecacheados #ahazou #cabelos #penteados #bandbeauty
Você já percebeu que o Instagram está constantemente se atualizando e se você não se atualiza também, acaba ficando para trás, não é mesmo?! Então, o que está esperando para começar a usar o Reels para aumentar o alcance do seu conteúdo?! Tá precisando de umas dicas para se inspirar? Confere abaixo algumas sugestões que trouxemos para você: - Sabe aqueles problemas super comuns que acontecem nas residências e que podem ser evitados?! Faça uma lista deles e monte um vídeo. Você pode inserir uma música e aproveitar as batidas para ir apresentando cada uma das soluções para os problemas. Por exemplo: de um lado você lista o problema, do outro você mostra qual a solução; - Outra dica para fazer vídeos é mostrar o antes e depois de um atendimento. Filme o problema e depois que finalizar o serviço, mostre como ficou o trabalho. - Você pode também, mostrar as diferenças entre os tipos e tamanhos de cano, explicando que cada tubulação atende uma necessidade. Se quiser provocar interação, coloque na legenda uma chamada para ação do tipo: "Você tem alguma outra dúvida? Escreve nos comentários!" Pronto, agora que você já sabe como começar, é hora de colocar em prática e sair na frente dos seus concorrentes. #AhazouServiços #roteiroreelsahz #encanador
Tem medo de falar em público? Como essas 3 dicas você vai perder esse medo. ? ✔️DICA 1: Treine na frente do espelho. Assim você vai ter um domínio maior do assunto. ✔️DICA 2: Comece com pequenos públicos. Família e amigos, por exemplo. Por te conhecerem bem, eles vão te dar um bom feedback. ✔️DICA 3: Saiba que as pessoas não estão julgando você. O que eles querem é o conteúdo da sua apresentação. Gostou das dicas? Conhece outras para compartilhar com a gente? #AhazouSaude #viverbem #fobiasocial #ahzreview
✨ Muito se fala de saúde mental, mas qual foi a última vez que você ESTABELECEU LIMITES? Relacionamentos tóxicos ganham vida quando outra pessoa exerce certo poder sobre a outra e assim, sem ao menos perceber, a pessoa acaba em um relacionamento de co-dependência. Por isso é fundamental estabelecer quais são os seus limites ao outro, sem erguer barreiras, apenas a certeza de que um relacionamento saudável não nos prende, mas nos nutre. Ao encontrar dificuldade nessa tarefa é importante que procure ajuda profissional, pois é com a terapia que terá o apoio necessário para enxergar e enfim seguir em frente. 😉 #ApoioSaudeMental #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #SaudeMental #Psi #Psicologia #Psiquiatria #SaudeMentalImporta #PrevençãoSaúdeMental #Prevenção #Psicologa #Terapia
Os traumas podem nos acompanhar durante toda uma vida, e não é fácil lidar com eles e seguir em frente - mas com a ajuda da apometria quântica, esse caminho pode ser um pouco menos doloroso e mais curto! 😊 #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #saude #energia #bemestar #apometriaquantica #procedimento #campoenergetico #saudemental #cura #espiritualidade #beneficiosdaapometria
Os traumas podem nos acompanhar durante toda uma vida, e não é fácil lidar com eles e seguir em frente - mas com a ajuda da apometria quântica, esse caminho pode ser um pouco menos doloroso e mais curto! 😊 #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #saude #energia #bemestar #apometriaquantica #procedimento #campoenergetico #saudemental #cura #espiritualidade #beneficiosdaapometria
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Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Se você tem um ambiente pequeno na sua casa e quer ampliá-lo visualmente um espelho pode ser uma ótima opção. Essa técnica é ótima para pequenos apartamentos, além de ajudar na iluminação se colocado em frente a janelas, assim você aproveita mais a luz do dia. #vidro #espelho #vidrotemperado #AhazouVidraçaria #ambietes #vidraçaria #vidraceiro
Para fazer acontecer, você precisa acreditar, precisa ter determinação para seguir em frente. 💪🏻 #AhazouRevenda #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #consultora #quote #motivacional
Não deixe que essa situação atrapalhe seus sonhos. Por mais difícil que parece, vá em frente, rumo ao seu objetivo. #educação #AhazouEdu #estudos #conquista #aprendizado #objetivo
O novo Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect é o único que equilibra o microbioma, fortalece as defesas e aumenta a produção natural de ácido hialurônico, deixando sua pele mais saudável e radiante. #Eudora #RotinaEudoraNeo #SeuBrilhoÉUnico #PraTodosVerem Na primeira foto do carrossel, temos a bancada de um banheiro claro com uma mão segurando o conta-gotas do Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect pingando dentro do frasco, vemos também o Gel Creme Noturno Eudora Neo Dermo Multi-effect deitado na pia, atrás do Sérum diurno. Na segunda foto temos a influenciadora @camilanunees, segurando com as duas mãos o Sérum Diurno Eudora Neo Dermo Multi-effect ao lado de seu rosto e sorrindo. Na terceira foto, vemos o Sérum Diurno Eudora Neo Derma Multi-effect aberto em uma mesa, com uma mão apertando o conta gotas. Na quarta e última foto vemos a influenciadora @vaniagoy, segurando o Sérum Diurno Eudora Neo Derma Multi-effect com uma mão em frente ao seu rosto, sorrindo porque está com a pele radiante após a aplicação do produto. #ahazoueudora #ahazourevenda
Para tudo! Foca só no detalhe do Sutiã Top DeMillus Dance. Em elastano acetinado com efeito cirrê e detalhes em renda, com barbatanas na frente e nas laterais. #demillus #vestemuitomelhor #alingeriemaisamada #vestidaparaarrasar #moda #modaintima #revistademillus #looksdemillus #revendedora #love #amor #ahazoudemillus #ahazourevenda
Um aparelho bem conhecido do pilates, ele é formado por uma pequena escada de madeira à frente de um semicírculo acolchoado. Esse aparelho é indicado para quem possui mais experiência no pilates. #AhazouSaude #pilates #curiosidades #aparelhos #saude #fitness
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