Frases e Posts de e o seu (Página 57)
Seja normalmente ou ao começar uma alimentação saudável, é comum passar por essa situação, mas nós podemos controlar essa vontade e aprender a fazer escolhas mais conscientes e melhores para o nosso organismo, se liga nessas dicas: - Coma com mais atenção e perceba os sinais de saciedade que o seu corpo te dá; - Aprenda a reconhecer sua fome emocional; - Invista em receitas de doces caseiros ao invés de industrializados; - Aposte em chocolate com maior concentração de cacau; - Troque doces por frutas! Mas não se esqueça de que uma alimentação saudável também envolve comer coisas que consideramos prazerosas, apenas com moderação! ? #alimentaçãosaudavel #alimentacao #AhazouSaude #nutricao #bemestar #viverbem #saude
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Entender o que não está no seu controle é fundamental para não se culpar e conseguir manter a saúde mental em dia. Algumas das coisas que você NÃO pode controlar são: ❌As ações dos outros. ❌As ideias dos outros. ❌As palavras dos outros. ❌Os erros dos outros. ❌As crenças dos outros. ❌Os sentimentos dos outros. ❌As consequências dos outros. ✨Foque que você PODE controlar: ✅Seu esforço. ✅Seus atos. ✅Suas palavras. ✅Suas ações. ✅Suas ideias. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #controle #motivacional #saúde #mente
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E é importante você falar com o seu bebê enquanto ele estiver dentro da barriga, você cria laços maiores ainda, afinal vocês estão compartilhando um corpo só.? #AhazouSaude #dicas #audicao #conversa #maternidade#papodemae #qualidadedevida #bemestar #saude
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Um pequeno checklist de coisas importantes para você não esquecer nesta sexta-feira! Cuidar do seu corpo é demonstrar amor a você mesma! #CuideDeVocê #EstéticaCorporal #sexta #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticista #saúde #beleza #AmorPróprio #AhazouBeauty
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