Posts de dormir bem, Página 13
Possuir hábitos saudáveis em sua vida permite que você invista na melhoria da sua saúde física e mental. Existem diversas formas de conectar-se com sua mente, de um jeito simples e prazeroso. Confira: 1. Alimentação saudável e exercícios regulares; 2. Ler mais e se distrair; 3. Diminuir o uso do celular; 4. Dormir bem; 5. Conversar com quem você ama. Seguindo essas dicas, em pouco tempo, você verá a melhoria na sua qualidade de vida. E você, qual hábito que estimula sua saúde mental positivamente? Comenta aqui embaixo! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Você sabia? Dormir mal pode levar o seu corpo a criar uma resistência à insulina, além de eliminar os hormônios do apetite e reduzir seu desempenho físico e mental. Sendo um dos fatores que contribuem para a obesidade e ganho de peso no futuro. Por isso, é importante ter uma rotina saudável de sono, evitar ficar no celular antes de dormir e dormir sempre no mesmo horário. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Antes de ir dormir, escove bem os dentes. Por conta da queda de produção da saliva, a proliferação de bactérias na boca aumenta. Por isso é extremamente importante fazer uma boa higienização bucal antes de dormir. #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #halloween #saúdebucal
Isso mesmo, a banana ? quando consumida in natura, como alimento, já faz muito bem para o organismo. Mas, hoje, iremos te ensinar receitas caseiras que podem te ajudar a manter a saúde da pele em dia: Se você sofre com acnes, a casca da banana é um ácido natural que não fará mal para sua pele e te ajudará a secar mais rapidamente a acne, para isso, é necessário que antes de dormir passe suavemente a parte interna da casca no rosto e lave ? ao acordar! Já para peles secas, faça uma hidratação caseira amassando a banana e aplicando-a na pele ?. Deixe agir por 20 minutos e depois retire com água morna! E você, tem mais alguma diquinha? Compartilha aqui com a gente ⬇️! #banana #AhazouBeauty #estetica #pele #acne #peleoleosa #peleseca #saúde #hidratação #dicas #bemestar #beleza
Nada de dormir depois do despertador! Assim o dia fica mais produtivo e você descansa melhor! #dicas #sono #ahazou #saude #bemestar #bandbeauty
É muito importante manter uma regularidade no horário das refeições, uma das principais refeições é almoço, um jantar mais leve e o mais cedo possível. O horário de acordar e ir dormir deve ser sempre o mesmo, é importante introduzir uma rotina no trabalho, fazendo pausas regulares. 💜 #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #vivabem #ayurveda #AyurvedanoOutono #outono #dicasayurveda
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
Após a higienização noturna, que é aquela limpeza na hora de dormir, você pode investir em cremes de tratamento como cremes de clareamento de manchas ou antienvelhecimento! #cuidadoscomapele #pelemasculina #cuidados #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele
Nas festas de fim de ano é comum ficar acordado até tarde. Mas mesmo assim não deixe de escovar os dentes antes de dormir. #ahznoel#AhazouSaude #odonto #saude #bemestar #odontologia
Peludos demonstrando amor com beijinhos! ??? #AhazouPet #bemvindo #junho #bemvindojunho #petlovers #ilovepets #dogs #cats #dormir #frio #AhazouPet #AhazouPet
O sorvete possui altas doses de gorduras, açúcares e compostos adicionados que alteram o metabolismo e a atividade do sistema nervoso. Atrapalhando efetivamente o seu sono!🍨🚫 #dica #sorvete #horadedormir #evitar #alimentosparaevitar #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O Lifting com fios de PDO, além de promover a sustentação dos pontos da face, estimulam a produção de colágeno e o rejuvenescimento facial ?. Após um estudo da anatomia do paciente e as necessidades de tratamento, escolhe-se o tipo de fio mais adequado que dependerá dos objetivos de cada paciente. Após a anestesia local as pequenas agulhas ? são introduzidas e deixam o fio embaixo da pele. As sessões duram de 30 a 40 minutos ⏰ e o resultado é imediato, com progresso em até 2 meses ?. Pós tratamento pode-se gerar pequenos hematomas ⚠️que podem ser cobertos com maquiagem, evitar movimentos bruscos com a boca, massagear a face, fumar e dormir em cima dos fios. Os fios são absorvidos de 6 a 8 meses e o tratamento dura cerda de 12 meses. #estetica #AhazouBeauty #esteticafacial #rejuvenescimentofacial #lifting #LiftingcomPDO #colágeno #sustentação #bemestar #saúde #beleza
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