Posts de dormir bem, Página 11
É muito comum encontrar donos que constroem um refúgio para seu cachorro e o deixam dormindo em pátios ou jardins. Infelizmente, esta prática é pouco recomendada para o animal, já que o melhor lugar para ele dormir a noite é dentro da sua casa. Desta maneira você poderá protegê-lo melhor do frio, evitar que o roubem, que ele escape ou que alguém o machuque. Este é um descuido que causa muitas perdas caninas, pois a maioria deles termina por adoecer devido as baixas temperaturas da madrugada. Também existem casos de animais de estimação envenenados por pessoas sem escrúpulos, a quem os barulhos e latidos incomodam, e até animais que são roubados para serem vendidos e cruzar com outros. Por todos estes motivos, evite expor seu cão a estes riscos e ofereça a ele um espaço dentro de sua casa, ou pelo menos não o deixe em um lugar onde qualquer um pode entrar. Tenha certeza também de que ele está bem protegido do frio. Garanta uma boa qualidade de vida ao seu PET! #pets #ahazoupet #dicas
Depois de um dia cansativo e estressante, pode ser um pouco difícil de se desligar e a insônia te deixa rolando de um lado para o outro da cama! Os óleos essenciais são uma alternativa eficaz pois possuem propriedades calmantes, relaxantes e até mesmo ansiolíticas. Misture esses óleos e tenha uma noite de sono tranquila. 5 gotas de óleo de flor de laranjeira (neróli), 5 gotas de óleo franquincenso (olíbano), 5 gotas de óleo de ylang-ylang e 5 gotas de óleo de lavanda e inale antes de dormir! #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #editaveisahz #AhazouSaude #aromaterapia #propriedades #oleosessenciais #insonia
Nada melhor do que DORMIR, no dia que foi dedicado aos dorminhocos. Feliz Dia Mundial do Sono.?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A prática de exercícios orientada por um fonoaudiólogo pode reduzir quadros de apneia e evitar que a doença progrida. Dormir bem é uma questão de saúde. ? Entre em contato e agende uma consulta. #Fonoaudiologia #AhazouFono #Fonoaudiologo #Fono
Você sabia que esses alimentos ajudam a melhorar o seu sono? Mas atenção, coma com moderação e evite comer muito perto da hora de dormir. 😁 #AhazouSaude #qualidadedesono #dicas #nutrição #nutricionista #nutricao #bemestar
A TCC é considerada o método “padrão ouro” para o tratamento da insônia. Esse tratamento é indicado para pacientes com insônia crônica, já que geralmente pessoas insones costumam criar pensamentos e comportamentos negativos em relação ao sono. Um psicólogo especializado nesse tipo de tratamento irá investigar as causas e sintomas da insônia do paciente e indicará a melhor abordagem para que se crie um ambiente mais tranquilo para o sono, ajudando o paciente a ter pensamentos e atitudes positivas e realistas com a associação ao sono. A terapia cognitivo-comportamental tem sua eficácia comprovada, e alongo prazo e se mostra mais efetiva que o uso de medicamentos para dormir. #psicologo #TCC #Terapiacognitivacomprtametal #insonia #AhazouSaude #tratamento #qualidadedesono #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #saudemental #dicas
Dormir bem é nutrir o corpo, renovar as energias e se preparar para o novo dia que em breve irá começar. ??❤️ Boa noite! #AhazouSaude #boanoite #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Evite bebidas como café, chá-preto, chá-mate, refrigerante e energético por cerca de cinco horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Eu devo fazer exercício físico? A resposta é simples: sim. A atividade física feita de maneira regular e moderada melhora o nosso sistema imunológico. Outros fatores também colaboram para fortalecer o sistema imunológico, como dormir bem, controlar o stress e ter uma alimentação balanceada e sem dietas restritivas. Mas o exercício, é essencial. ?? #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/20/coronavirus-como-manter-a-rotina-de-atividades-fisicas-mesmo-em-quarentena.ghtml)
Não se esqueça que dormir direito, comer todos os nutrientes necessários, beber bastante água e ficar um tempo cuidando de você também são atividades importantes para recuperar as energias e recarregar a bateria. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
O consumo da banana ? faz bem para o organismo e bem estar. Mas, além disso, existem algumas receitinhas caseiras que podem te ajudar a ficar ainda mais bonita ?! A banana ajuda a limpar as células mortas, para isso, misture bananas com aveia e leite de coco, esfolie ? e a pele e depois retire todo o resíduo. Já para ajudar no tratamento da acne, antes de ir dormir, esfregue a parte interna da casca ? no rosto e nas acnes e lave ao acordar, repita o procedimento até que a acne seque. Para peles secas, você pode misturar a banana com mel até que vire uma pasta e aplicar no rosto, depois de 5 minutos ⏰ enxágue com água! Gostou? Continue acompanhando nossos posts para saber mais! #banana #AhazouBeauty #cuidados #dicas #estetica #bemestar #beleza #saúde #peleseca #peleoleosa #esfoliação
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
Que dormir maquiada faz mal, você já sabe, mas veja o que realmente impacta na sua pele: 💖 Obstrução dos poros; 💖 Aumento da oleosidade; 💖 Envelhecimento precoce; 💖 Aparecimento de espinhas e acne. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #makeup
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