Frases e Posts de dor (Página 513)
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Hoje é dia de celebrar essa cidade feita de luz, de alegria. Da mistura de povos que irradia um pouco o que é um pouco do nosso Brasil. 💙 #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
Que orgulho poder fazer parte dessa cidade que hoje completa 474 anos. 🎊 #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
Fiquem atentos ao comunicado, tudo que foi informado será apenas para o dia do Aniversário de Salvador. Caso queira saber mais, entre em contato conosco. #comunicado #editável #dia #aniversáriodesalvador #importante #informativo #ahazou
✨ Só quem respira a essência de Salvador sabe o que é comemorar todas as nossas conquistas dentro e fora dessa cidade. #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
✨ Apenas vivendo com alegria e motivação para completar 474 anos. #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
No dia do aniversário de Salvador, nós seguiremos as orientações passada na publicação, então fiquem atentos. Para saber mais, entre em contato conosco. #comunicado #editável #dia #aniversáriodesalvador #importante #informativo #ahazou
A luz amarela é conhecida por ter um efeito calmante e relaxante, o que torna perfeita para ambientes de descanso e lazer. Esta cor tem a capacidade de aumentar a energia e a animação, enquanto ajuda a diminuir a ansiedade e a irritabilidade. Conhecida também por sua capacidade de criar um ambiente aconchegante e acolhedor, podendo ajudar até a melhorar o sono e aliviar a dores de cabeça. Lembrando que é importante diminuir a luminosidade em alguns casos. Gostou dessa dica? Siga nosso perfil para ficar por dentro das melhores dicas para sua casa e ambientes. #dicas #curiosidades #decoração #AhazouArquitetura #AhazouDecora #designdeinteriores #arquitetura
Hoje trouxemos pra vocês 5 dicas pra cuidar dos cabelos em casa. Confira: 1. Evite água muito quente: a água quente pode ressecar os cabelos, por isso prefira lavar com água morna ou fria. 💦 2. Use protetor térmico: se você precisar usar secador ou chapinha, aplique um protetor térmico nos cabelos para minimizar os danos causados pelo calor. 🔥 3. Corte as pontas regularmente: corte as pontas do cabelo a cada três meses para evitar pontas duplas e cabelos quebradiços. ✂ 4. Cuide da alimentação: a alimentação saudável reflete na saúde dos cabelos, por isso inclua em sua dieta alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas, verduras, proteínas e água. 🍇 5. Use produtos adequados ao seu tipo de cabelo: escolha produtos específicos para o seu tipo de cabelo, seja ele seco, oleoso, colorido ou danificado, além de levar em consideração a curvatura dos fios. 👧 E aí, curtiu as dicas? Compartilhe com as amigas! #AhazouBeauty #beleza #beauty #dicas
O Grab and Go é uma proposta em que os clientes simplesmente pegam o produto e vão embora do local. Essa alimentação em trânsito tem sido tendência para esse ano, assim entram as mini porções ou doces individuais já embalados e fáceis de serem consumidos rapidamente pelo consumidor. Você já testou esse novo método? 😋 #ahazoutaste #tendencia2023 #confeitaria #grabandgo #doces #doceria #confeitariaartesanal
O primeiro passo para tirar o seu plano do papel é elaborar um plano de negócios. Para isso, você vai precisar responder às seguintes perguntas: 🔹 Qual é o produto ou serviço oferecido? 🔹 Quem é o público-alvo e quais são as suas necessidades? 🔹 Há demanda e mercado para a solução que você está oferecendo? 🔹 Como o produto ou serviço atende às necessidades do consumidor e agrega valr? 🔹 Quais são os diferenciais do eu produto ou serviço em relação à concorrência? 🔹 Como a solução será precificada, distribuída e divulgada? 🔹 Qual é o capital inicial e capital de giro necessários e de onde virá essa verba? A partir dessas questões, você consegue criar um documento com objetivos, estratégias, público-alvo, estudo de mercado e planejamento completo. 😉 #AhazouMktDigital #empreendedorismofeminino #dicasdeempreendedorismo #empreendedorismo #marketing
Depois de criar o seu plano de negócios e reunir capital suficiente, é hora de formalizar o seu negócio. Aqui, ter um serviço de contabilidade, mesmo que digital, para te ajudar a escolher onde enquadrar a sua empresa é muito bem-vindo. Se você for começar aos poucos, trabalhando sozinha, o MEI (Microempreendedor Individual) é uma ótima opção, já que unifica os impostos mensais em um valor acessível e permite que você obtenha o seu CNPJ pela internet, para negócios que faturam até R$ 81 mil anuais. #AhazouMktDigital #empreendedorismofeminino #dicasdeempreendedorismo #empreendedorismo #marketing
Tenha sobrancelhas delineadas e preenchidas ✏️ ✔️ preenche e define ✔️ textura macia ✔️ acabamento fosco natural ✔️ 4 cores #Jafra #JafraBrasil #JafraCosmeticos #LiberdadeParaSerVoce #JafraBeauty #MaquiagemJafra #MaquiagemFuncional #Maquiagem #MakeLovers #sobrancelhas #LápisSobrancelhas #LápisDelineador #ahazoujafra #ahazourevenda
Tenha sobrancelhas delineadas e preenchidas ✏️ ✔️ preenche e define ✔️ textura macia ✔️ acabamento fosco natural ✔️ 4 cores #Jafra #JafraBrasil #JafraCosmeticos #LiberdadeParaSerVoce #JafraBeauty #MaquiagemJafra #MaquiagemFuncional #Maquiagem #MakeLovers #sobrancelhas #LápisSobrancelhas #LápisDelineador #ahazoujafra #ahazourevenda
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 34.576 posts de dor disponíveis