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Com a chegada do verão, é vital adotar práticas que promovam não apenas o bem-estar, mas também uma vivacidade contagiante. A hidratação continua sendo a protagonista nesse cenário ensolarado, por isso, nãop deixe de ingerir água, água de coco e sucos naturais para equilibrar os efeitos do calor intenso. Ao planejar suas atividades físicas 🏃‍♀️, escolha os horários mais amenos do dia para garantir conforto e segurança. Além disso, não dispense a proteção solar ☀️🧴, que é fundamental para preservar a saúde da sua pele. 🍇🥗 Outra dica para enfrentar os dias quentes é manter uma alimentação balanceada, leve e cheia de frutas e vegetais frescos que, além de nutritivos, vão ajudar a manter seu corpo hidratado. E aí, bora tirar o melhor que essa estação tem a oferecer? 🌺💪 #DicadeSaúde #VerãoSaudável #DicasdeVerão #Verão #Estação #ahazou #AhazouPack
🌿✨ O verão está chegando e promete muitos dias de sol e calor de rachar! ☀️🔥 Por isso, transforme a sua casa em um verdadeiro refúgio e traga mais leveza ao ambiente com 3 coisinhas simples. Bora conferir? 1️⃣ Invista em plantas: A natureza dentro de casa traz tranquilidade e uma sensação de frescor. Escolha plantas que se adequem ao seu espaço e permita que a natureza faça parte do seu refúgio. 🌱🏡 2️⃣ Cores suaves: Opte por tons claros para criar uma atmosfera leve e arejada. Cores como branco, tons pastéis e neutros refletem a luz natural, dando a sensação de amplitude e frescor aos ambientes. 🎨💫 3️⃣ Organização: Um espaço arrumado traz sensação de paz e facilita a circulação de ar. Dedique um tempo para organizar seus pertences, eliminar o que não é mais necessário e criar espaços funcionais. Um ambiente organizado contribui para um verão mais relaxante. 🧹🏠 E aí, está preparado(a) para a estação mais quente do ano? Comenta aqui embaixo e já envia essa dica pra um amigo(a) que precisa saber disso também! #CasaLeve #Dicas #DicasdeVerão #CasaemOrdem #Serviços #Reparos #AhazouServiços #AhazouPack #CasaArrumada #Verão #Conserto #atendimento #residencia #servico #servicos #servicosparacasa
Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
O ar fresco te ajudará a se manter mais focado! ? #dicasdeverão #educação #AhazouEdu #aulaparticular #professorparticular #editaveisahz #AhazouEdu
Por isso, sempre penteie sua barba! ? #dicasdeverao #barba #AhazouBeauty #barbudos #barbeiro #barberShop
A hidratação é fundamental para uma barba saudável e bonita, no calor, a hidratação passa a ser ainda mais importante! ? #dicasdeverao #barba #AhazouBeauty #barberLife #barbeiro #barberShop
Bebam muita água, barbudos! ? #dicasdeverao #barbudos #AhazouBeauty #barberLife #barbeiro #barberShop
Assim você evita manchas, irritações ou foliculites causadas pelo calor e pelo suor! ? #dicasdeverao #depilação #AhazouBeauty #bemestar #beleza #epilação #AhazouBeauty
A tatto é como uma ferida aberta e precisa de cuidados, ao entrar em contato com a água poluída, você corre o risco de pegar uma infecção bacteriana! 😉 #dicasdeverao #tattoo #AhazouInk #cicatrizacao #dicadetattoo #estudiodetattoo #AhazouInk
Piscinas usam produtos químicos em seu tratamento, sem contar nas bactérias existentes por conta dos outros usuários. Já o mar, rios e cachoeiras, muitas vezes, recebem o esgoto das cidades. Nesses ambientes, você pode correr o risco de ser contaminado por uma bactéria e pegar uma infecção e ninguém quer isso, né? #piercing #verao #AhazouInk #cicatrizacao #bodypiercing #AhazouInk
Sua tatto é recente? Higienize com frequência o local, usando um sabonete antisséptico para evitar possíveis infecções! 😉 #dicasdeverao #tattoo #AhazouInk #cicatrizacao #dicadetattoo #estudiodetattoo #AhazouInk
A hidratação constante ajuda o seu corpo no processo de cicatrização. Ficar longe do sol evita o aumento do inchaço da perfuração. Cuide bem do seu piercing para não ter problemas futuros! 😉 #piercing #verao #AhazouInk #cicatrizacao #bodypiercing #AhazouInk
Seja na primeira ou não, é fundamental passar a quantidade ideal para deixar a sua tattoo protegida. Assim você e vita que o desenho desbote, mude a cor, perca o brilho ou fique com queimaduras! 😉 #dicasdeverao #tattoo #AhazouInk #cicatrizacao #dicadetattoo #estudiodetattoo #AhazouInk
Excessos com sal e açúcar podem deixar o corpo inchado e aumentar a pressão arterial. Por isso, opte por consumir frutas, legumes e verduras. 🥗 #dicas #verão #alimentação #nutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude

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