Frases e Posts de dicas saude (Página 124)
Não ter uma boa higiene bucal pode trazer diversos problemas para a saúde da boca, como também para o corpo, confira alguns deles: ➡️ 1 - Cáries: a placa bacteriana e os restos alimentares, quando não removidos corretamente, podem levar à formação de cárie. ➡️ 2 - Doenças gengivais: o acúmulo de placa bacteriana pode causar inflamação e lesões na gengiva, o que leva ao processo de gengivite e periodontite. ➡️ 3 - Mau hálito: as bactérias que se instalam na boca causam mau hálito. ➡️ 4 - Lesões na língua: as bactérias também podem causar lesões na língua, que são dolorosas e desconfortáveis. ➡️ 5 - Perda de dentes: a gengivite e a periodontite podem levar à perda de dentes, bem como à destruição do tecido ósseo. ➡️ 6 - Doenças sistêmicas: são diversas as doenças que podem ser desencadeadas pela má higiene bucal, como diabetes, doenças cardíacas, doenças inflamatórias e outras. Viu só? Os problemas são além dos dentes e boca. Então, tenha sempre o hábito de cuidar da sua saúde bucal, caso preciso de algumas dicas, acesse e siga o nosso perfil e caso tenha alguma dúvida, entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #odontologia #dentista #AhazouSaude #cuidados #saudebucal #informativo
Conviver com a asma pode ser um desafio diário, mas com algumas mudanças na rotina e cuidados específicos, é possível controlar a doença e ter mais qualidade de vida. Uma das dicas é evitar ambientes com cheiros fortes, poeira e ácaros, mantendo sempre a casa limpa e arejada. Outra dica importante é seguir à risca o tratamento prescrito pelo médico, tomando os medicamentos conforme orientação e comparecendo às consultas de acompanhamento. E não se esqueça de ter sempre um plano de ação para lidar com as crises, sabendo identificar os sinais de alerta e buscando ajuda médica quando necessário. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Se você sofre com asma, é importante saber que há muitas coisas que podem ser feitas para controlar a doença e viver melhor. Uma das dicas mais valiosas é manter um estilo de vida saudável, evitando excessos de álcool e comidas gordurosas, e praticando exercícios físicos regularmente. Além disso, é fundamental ter um plano de ação para lidar com as crises, como ter sempre à mão os medicamentos prescritos pelo médico, e saber identificar os sinais de alerta para buscar ajuda médica o mais rápido possível. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica que pode ser utilizada para aliviar uma série de problemas físicos, emocionais e mentais. Entre os principais problemas que a Stiperterapia pode resolver estão: 1 - Dores musculares e articulares: A técnica é especialmente útil para aliviar dores nas costas, ombros, pescoço, joelhos, tornozelos e outras partes do corpo. 2 - Tensão e estresse: A Stiperterapia pode ajudar a reduzir a tensão e o estresse acumulado no corpo, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Ansiedade e depressão: A técnica pode ser útil no tratamento de problemas emocionais, como ansiedade e depressão, ajudando a equilibrar o fluxo de energia e reduzir a tensão mental. 4 - Problemas respiratórios: A Stiperterapia pode ser utilizada para tratar problemas respiratórios, como asma, bronquite e sinusite. 5 - Problemas digestivos: A técnica pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação, diarreia e indigestão. 6 - Problemas circulatórios: A Stiperterapia pode ser útil no tratamento de problemas circulatórios, como varizes, edemas e problemas de circulação sanguínea. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica que utiliza pedras de silício em pontos específicos do corpo para promover o equilíbrio energético e aliviar dores e tensões musculares. Ela é uma técnica bastante antiga, que tem suas raízes na Medicina Tradicional Chinesa e utiliza os mesmos princípios da acupuntura. A técnica consiste em aplicar pequenas pedras de silício em pontos específicos do corpo, chamados de pontos de acupuntura ou meridianos. As pedras de silício são posicionadas em pontos estratégicos, com o objetivo de equilibrar o fluxo de energia no corpo e melhorar a circulação sanguínea. A técnica também utiliza a termoterapia, que é a aplicação de calor ou frio em pontos específicos, para potencializar os efeitos terapêuticos. Durante a sessão de Stiperterapia, o terapeuta avalia quais pontos devem ser trabalhados, de acordo com as queixas do paciente. A técnica é indolor e não invasiva, sendo que as pedras de silício são colocadas sobre a pele, sem a necessidade de perfuração. A Stiperterapia pode ser utilizada para aliviar dores musculares e articulares, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e promover a sensação de relaxamento e bem-estar. Além disso, ela pode ser útil no tratamento de problemas respiratórios, digestivos, circulatórios e emocionais. Quer saber mais ou tirar dúvidas sobre a técnica? Então, entre em contato conosco ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
A conjuntivite alérgica pode se manifestar no inverno devido à exposição a alergenos como ácaros, mofo e pólen indoor. Aqui estão algumas dicas para aliviar a irritação nos olhos causada pela conjuntivite alérgica: evite coçar os olhos, pois isso pode piorar a irritação. Lave os olhos com soro fisiológico ou água filtrada para remover alergenos. Use óculos de sol para proteger os olhos do vento frio e seco. Consulte um médico para obter colírios ou medicamentos adequados para o alívio dos sintomas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno
A asma pode ser desencadeada pelo ar frio e seco do inverno, além de alérgenos presentes em ambientes fechados. Aqui estão algumas dicas para prevenir crises de asma durante o inverno: Mantenha-se aquecido em ambientes internos e use lenços ou máscaras para cobrir o rosto ao sair em dias frios e ventosos. Evite o contato com alergenos conhecidos, como ácaros, pelos de animais e mofo. Utilize um umidificador para manter a umidade adequada no ambiente. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno
A rinite alérgica pode se intensificar durante o inverno devido a fatores como ácaros, mofo e pólen de plantas indoor. Aqui estão algumas dicas para aliviar os sintomas da rinite alérgica: mantenha a casa limpa e livre de ácaros. Aspire regularmente, lave roupas de cama com água quente e mantenha os ambientes bem ventilados. Use um umidificador para manter a umidade adequada no ar. Evite exposição a tapetes, cortinas pesadas e outros objetos que possam acumular poeira. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno
O sistema imunológico é responsável por proteger o nosso organismo de doenças e infecções causadas por vírus, bactérias e outros agentes nocivos. Para manter o sistema imunológico forte e saudável, é importante adotar alguns hábitos de vida que favoreçam o seu funcionamento. Algumas dicas para aumentar o seu sistema imunológico são: - Alimentar-se de forma equilibrada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas na dieta. Evitar o consumo excessivo de açúcar, sal, gorduras saturadas e alimentos processados. - Praticar atividade física regularmente, de acordo com a sua capacidade e preferência. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, a eliminação de toxinas e o controle do estresse. - Dormir bem e respeitar o seu ritmo biológico. O sono é essencial para a recuperação do corpo e da mente, além de regular a produção de hormônios e de células de defesa. - Hidratar-se adequadamente, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. - Evitar o tabagismo, o alcoolismo e o uso de drogas ilícitas. Essas substâncias prejudicam o sistema imunológico. - Controlar o estresse e as emoções negativas. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, reduzindo a sua capacidade de resposta. - Manter uma boa higiene pessoal e ambiental. Lavar as mãos com frequência, usar máscara quando necessário, evitar aglomerações e ambientes fechados ou poluídos. Essas medidas ajudam a prevenir o contágio por doenças respiratórias e outras infecções. O importante é sempre buscar formas saudáveis para lidar com os principais problemas que podem ocasionar a diminuição da potência do sistema imunológico. E sempre procure por profissionais habilitados. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
No inverno, pode ser tentador se aconchegar no sofá e abandonar a rotina de exercícios. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde, mesmo durante o frio. Aqui estão algumas dicas para uma rotina de exercícios saudável no inverno: 1️⃣ Experimente Exercícios em Casa: Se você não gosta de enfrentar o frio lá fora, procure por exercícios que possa fazer dentro de casa. Há uma infinidade de vídeos de treinos online e aplicativos de exercícios disponíveis, desde treinamento de força até ioga e pilates. 2️⃣ Aquecimento Adequado: Antes de iniciar qualquer atividade física, certifique-se de aquecer o corpo corretamente. Faça alguns alongamentos dinâmicos e movimentos suaves para preparar os músculos e evitar lesões. 3️⃣ Escolha Atividades Internas: Se você preferir se exercitar fora de casa, opte por atividades em ambientes internos, como natação, aulas de dança ou treinamento em academias. Assim, você se mantém ativo e protegido do frio. 4️⃣ Roupas Adequadas: Use roupas apropriadas para o clima frio, como camadas de vestimenta, luvas, toucas e meias térmicas. Manter-se aquecido durante o exercício é essencial para evitar resfriados e outras complicações de saúde. 5️⃣ Hidrate-se: Não se esqueça de beber água mesmo durante o inverno. A hidratação é importante para o desempenho físico e para manter o corpo saudável. Tenha sempre uma garrafa de água por perto durante os exercícios. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
✨ Manter um estilo de vida saudável pode ser muito mais fácil do que você imagina. Quer entender por que? É só arrastar para o lado. 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #autocuidado #dicas #tendência #estilodevida #AhazouPack
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