Posts de dicas saúde, Página 201
Quer começar a meditar e não sabe como? Confira nossas dicas: 1- Procure um local calmo, sem distrações; 2-Sente-se em uma posição confortável; 3- Relaxe seu corpo; 4- Respire naturalmente e concentre-se no agora; 5- Antes de terminar, respire profundamente pelas narinas e solte o ar; 6- Medite de 10 a 20 minutos; Siga nossas dicas, e nos conte como foi sua experiência! ? #dicas #meditação #AhazouSaude#relax #meditation
Caso tenha alguma condição que pede repouso completo, não deixe de se consultar com um fisioterapeuta para entender o melhor modo de evitar esses e outros problemas de saúde. #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #melhoridade #AhazouSaude #AhazouSaude
Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Dê prioridade para alimentos naturais, sem conservante. Consuma frutas, legumes e verduras é um bom começo para melhorar a sua alimentação.😅😄 #ahazoutaste #dicas #alimentacao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #beneficios #comersaudavel
Mais um dia dos namorados chegou e com ele a incrível magia do amor. Que esse lindo sentimento nunca deixe de fazer parte do seu relacionamento. 💜 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #saúde #diadosnamorados
Sempre que possível escolha orgânicos, eles fazem muito bem para a sua saúde e você merece cuidar bem dela. ??????? #AhazouSaude #diadoorganico #comidaorganica #saude #beneficios #alimentosorganicos #nutricao #alimentacaosaudavel #25demaio
A violência e o abuso sexual deixa marcas na saúde mental das crianças e adolescentes e é essencial saber identificar os casos de abusos e prestar apoio psicológico é essencial para lidar com isso. O TEPT acomete cerca de 57% dos adolescentes que sofreram violência sexual, além de poder desencadear comportamentos sexuais inadequados para a idade. #abuso #abusoinfantil #abusosexual #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A prisão de ventre é algo desagradável e que pode até afetar o nosso humor, tendo uma incidência maior entre as mulheres. Isso ocorre por uma questão hormonal, já que a progesterona causa um efeito relaxante no intestino, fazendo com que o órgão se movimente de modo mais suave, dificultando a eliminação das fezes. Outro fator pode estar ligado a uma questão social, já que normalmente as mulheres não gostam de ir ao banheiro fora de casa “desobedecendo” suas vontades fisiológicas, o que pode causar o ressecamento das fezes, aumentado a dificuldade de eliminá-las. Para evitar a constipação o ideal é consumir alimentos com fibras com frutas, verduras, legumes, cereais e iogurte com probióticos, além de consumir bastante água e fazer praticar atividade física. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel#AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #dicas
✨Você sabia que praticar yoga pode ajudar a coluna a conquistar o equilíbrio ideal? Isso beneficia o organismo como um todo. Arraste para o lado e veja algumas posições que podem corrigir sua postura. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #postura #dicas #equilíbrio
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