Frases e Posts de dicas para ansiedade (Página 8)
Vai voltar para a aula presencial? Então essas dicas são para você. Arrasta para o lado e saiba mais. #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #AhazouEdu #professorparticular #concursopúblico #cursinho #dicas #voltaasaulas #AhazouEdu
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As velas aromáticas são uma ótima opção para decorar ambientes, pois além de fornecerem uma iluminação suave, elas também proporcionam uma fragrância agradável que ajuda a criar uma atmosfera relaxante e convidativa. Continue lendo para conhecer algumas essências e quais os benefícios que elas podem trazer: ➡️ Lavanda: A lavanda é uma fragrância calmante e relaxante que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. É uma excelente escolha para criar um ambiente tranquilo e aconchegante. ➡️ Baunilha: A baunilha é uma fragrância doce e reconfortante que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor. É uma escolha popular para ambientes de dormir e para criar um ambiente acolhedor. ➡️ Eucalipto: O eucalipto é uma fragrância refrescante e revigorante que ajuda a aliviar a congestão nasal e a melhorar a respiração. É uma ótima opção para ambientes como banheiros e espaços de trabalho. ➡️ Canela: A canela é uma fragrância quente e reconfortante que ajuda a criar uma atmosfera aconchegante. É uma ótima opção para ambientes de inverno e para criar uma sensação de conforto em espaços familiares. ➡️ Limão: O limão é uma fragrância cítrica e refrescante que ajuda a melhorar o humor e a reduzir o estresse. É uma ótima opção para ambientes de trabalho e para criar uma atmosfera energizante. ➡️ Alecrim: O alecrim é uma fragrância refrescante e revitalizante que ajuda a melhorar a concentração e a memória. É uma ótima opção para ambientes de estudo e trabalho. Lembre-se de escolher uma fragrância que você goste e que se adeque ao ambiente em que a vela será usada. Além disso, escolha velas de qualidade e coloque-as em locais seguros. #dicas #decoração #velas #designdeinteriores #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquitetura #homedecor #ambientesdecorados
A atividade física tem o poder de mudar a sua rotina trazendo inúmeros benefícios a sua saúde, como melhora da ansiedade, depressão e na disposição. Por isso é muito importante inseri-la em sua rotina. Essa dica vai para você que não tem tempo e nem dinheiro para investir em uma academia e quer começar a se mexer. Baixe aplicativos, como o BTfit, ou pesquise canais que disponibilizam exercícios funcionais que podem serem feitos em casa, eles são ótimos para trabalhar o corpo e te ajudam a dar o primeiro passo até uma vida mais saudável. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Marque um horário e tenha a coragem de iniciar seu caminho de cura. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
- Durma o suficiente para sentir seu corpo e sua mente descansados; - Pratique exercícios físicos, eles ajudam a liberar Dopamina, hormônio do prazer; - Divirta-se, sozinho ou com amigos. Cuidar das suas relações pessoais é uma importante fonte de relaxamento. - Organize seu tempo, evitando situações geradoras de estresse e ansiedade; - Faça terapia e aprenda a lidar com as emoções que roubam sua saúde mental. ❤️? Entre em contato e agende sua sessão.#psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #terapiaonline
Como diferenciar o ciúmes saudável do obsessivo: ?O ciúmes saudável, está na esfera apenas do receio e preocupação em se distanciar das pessoas e das relações que criamos. É um sentimento que não atrapalha, controla ou machuca a vida do outro e nem a de si próprio. ?Já o ciúmes obsessivo ou também chamado de ciúmes patológico, pode ser considerado um distúrbio mental, que obceca, causa sofrimento e torna-se um transtorno repleto de hostilidade e impactos negativos entre as pessoas. As causas do ciúmes são sempre a questão de insegurança, falta de autoconfiança e baixa autoestima.Essas inseguranças podem ter origens anteriores, como outros relacionamentos amorosos, mas podem ir além, remontando lembranças da infância ou de uma relação entre pais e filhos distante e ausente. ❗ Sintomas do ciúmes obsessivo: - Pensamentos de traição e abandono; - Busca constante por pistas ou evidências que indiquem uma traição; - Medo excessivo de perder a pessoa, causando até mal-estar físico; - Análise constante dos pensamentos, gestos e atitudes do outro; - Violação da privacidade; - Controle excessivo do dia a dia do outro; - Interferência nas relações pessoais e profissionais do outro; - Criação de situações imaginárias que levam a conclusões sem sentido; - Insônia, agitação, ansiedade e até depressão; - Sentimento de solidão e tristeza profunda quando não está junto ao outro. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #ciumes #ciumesobsessivo #traição #terapia
A terapia de reprocessamento generativo é indicada para tratar ansiedade, depressão, síndrome do pânico, entre outras dores emocionais. #trg #reprocessamentogenerativo #AhazouSaude #bemestar #terapiascomplementares #saude #vivabem
🐶 A fome nem sempre é o motivo para que o seu cachorro coma depressa, muitas vezes é a ansiedade, outros animais por perto, entre outros. Mas você pode driblar esse mal hábito com alguns truques: 🐾 Comedouros interativos: existem comedouros que são em formato de labirinto e outras formas, isso dificulta a pega da comida e desacelera o seu pet. 🐾 Brinquedos interativos: ao invés de dar petiscos e até mesmo ração na mão, existem brinquedos que soltam a comida aos poucos, diminuindo a ânsia pela comida. 🐾 Criar uma rotina: assim como nós, o seu melhor amigo também pode precisar de rotina para comer. Os horários bem limitados fazem com que ele aproveite melhor. 🐾 A escolha do local: Talvez o ambiente que esteja o comedouro seja agitado demais. Se esse for o seu caso, procure um local mais tranquilo. Mas se você já tentou de tudo, talvez seja um bom momento para procurar um veterinário comportamental para seu amigo. 😉 #AhazouPet #Cachorro #PaidePet #MãedePet #Cão #ComidaCachorro #DicasdePet #DicasCachorro #AlimentaçãoPet #Vet #Veterinario
A alopecia canina é queda total ou parcial de pelos do animal. Essa é uma condição muito comum e que pode afetar várias raças de cães, que pode ser decorrente de alguma outra doença. Conheça algumas das causas mais comuns da alopecia canina. Cães com alergia (a qualquer substância como alimentos, pólen, mofo, picadas de insetos ou outras alergias) são os mais afetados pela alopecia. Estresse e ansiedade também podem contribuir para a queda de pelo do seu amigo. Além de diabetes canina e deficiências nutricionais. Apesar de ser preocupante a queda de pelo pode ser tradada facilmente dependendo das causas. #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinario #petvet #editaveisahz #AhazouPet #petvet #clinicaveterinaria #veterinary #vet #veterinaria #dicas #alopeciacanina
Se você se sente sobrecarregado de emoções, ansiedade ou estresse, pode ser o momento de procurar ajuda profissional. Não deixe o cuidado com a sua saúde mental para depois.🧠🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem
A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
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