Frases e Posts de dicas ilustração (Página 38)
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Siga essas dicas e você terá os seus sapatos por muito mais tempo! ? #dicas #sapatos #calçados #cudiados #carrosselahz #AhazouFashion
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Já realizou sua depilação? ? Dê uma olhada nessas dicas para manter a área saudável e bonita: ? ✨ Não aplique loções, cremes ou óleos à base de álcool no local depilado; ✨ Realize uma esfoliação três dias após a depilação; ✨ Evite roupas apertadas; ✨ Não exponha a área depilada ao sol para que não surjam manchas na pele. Caso não tenha como fugir do sol, utilize sempre filtro solar. ? #dicas #ahazoubeauty #bemestar #depilação
Alguns hábitos podem ser prejudiciais à voz e causar inchaço e lesões nas pregas vocais. Para preservar sua voz, evite realizar os seguintes itens abaixo: - Pigarrear ou tossir forte: Evite pigarrear ou tossir muito forte, isso pode irritar a laringe e causar danos às suas pregas vocais. - Fumar e ingerir bebidas alcoólicas: Ao fumar, as toxinas que entram no seu corpo podem agredir, não só o seu sistema respiratório, como as suas cordas vocais, podendo causar inchaço e irritação além do ressecamento que irá dificultar sua vibração. Já o álcool, além de também ressecar suas cordas vocais, é prejudicial por reduzir a sensibilidade na garganta, tornando possível que haja um desgaste maior em sua voz já que você poderá forçá-la sem que perceba. - Conversar em ambientes ruidosos: Em meio à muito barulho, temos a tendência a falar ou cantar mais alto e acabamos forçando a voz sem perceber, causando um desconforto e irritação na garganta a serem percebidos mais tarde. - Alimentação pesada: Ingerir alimentos pesados antes de cantar pode ser prejudicial, isso porque esses tipos de alimentos são mais complicados de digerir e podem causar pressão no diafragma, atrapalhando assim o seu desempenho vocal. #AhazouSaude #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude #voz #canto #cuidados #dicas
A psicoterapia por EMDR consiste em fazer com que ocorra a dessensibilização e o reprocessamento de vivências através da estimulação dos dois hemisférios do cérebro.🧠 Esse tipo de terapia foca diretamente na memória, diferente de outras terapias que focam nas emoções e sentimentos. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #EMDR
A canela além do seu maravilhoso cheiro, também é bactericida, fungicida, antioxidante, antidiabética, melhora o humor e ajuda no crescimento capilar. Perfeita como sempre, pode ser inalada e ingerida. #dicas #terapiacomplementar #óleoessencial #aromaterapia #saúdemental #AhazouSaude
Somos seres sociais por natureza, mas o isolamento social pode acontecer tanto involuntariamente, quanto voluntariamente. O afastamento de interações e atividades sociais muitas vezes acontece gradativamente e em silêncio de forma involuntária. A forma voluntária do isolamento social, acontece quando o indivíduo sente a necessidade de se afastar, seja de seus amigos ou familiares. Independente da forma que o indivíduo se isola, ele prende a si mesmo em sua própria mente, o que não é o ideal. ? #bullying #nobullying #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #dicas
Está com tempo livre e não sabe o que ler? Que tal alguma destas obras, além de passar o tempo, ainda te ajuda nos estudos #AhazouEdu #dicas #livros #obrasliterárias #aprendizado #estudo
As leguminosas possuem grandes quantidades de ferro, um mineral muito importante que ajuda na produção das células vermelhas do sangue. Combatendo assim a anemia. Por isso, faça um consumo adequado das leguminosas. 💚 #leguminosas #diamundialdasleguminosas #benefícios #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude
A Auriculoterapia é uma técnica de usar pontos na pele da aurícula (ouvido externo) para diagnosticar e tratar dor e condições médicas do corpo e também emoções. Também conhecida como Medicina Auricular, praticantes ao redor do mundo usam esta terapia para tratar dor, vícios e distúrbios internos e emocionais passageiros obtendo excelentes resultados. ? #auriculoterapia #ahazou #terapia #alternativa
Uma massa que agrada praticamente quase todos os gostos e combina com diversos recheios. Por mais gostosa que ela seja, poucos conseguem fazê-la, até porque o processo dela requer duas etapas: a primeira a mistura dos ingredientes e a segunda a suplementação de gordura. Na segunda etapa é preciso com a ajuda de um rolo esticar bem ela, adicionar a gordura e dobrá-la, repetindo o processo até dar o ponto certo. Você sabia dessa informação? #curiosidade #dicas #festa #informações #salgados #ahazoutaste
Pode parecer brincadeiras quando falamos em atirar bolinhas para gatos irem buscar, mas não é. Alguns gatos adoram correr atras de bolinhas ou outras coisas. No caso do cachorro já é comum essas brincadeiras, então segue algumas dicas: • Cachorro: Escolha bolinhas, gravetos, frisbee entre outras, opte por locais amplos para maior diversão com o seu pet. A brincadeira consiste em arremessar algo para ele ir buscar. • Gatos: Os gatos podem ser estimulados a correr atrás de bolinhas também, mas alguns preferem não fazer com bolas de pano ou plástico, então troque para uma bolinha de papel, eles adoram. #dicas #brincadeiraspet #AhazouPet #petlovers
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