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Aproveite esse dia especial para colocar o Krav Maga na sua vida. #Dia #AhazouSaude #KravMaga
Crie o hábito de anotar e organizar suas tarefas, principalmente o que precisa ser feito ao longo da semana. Ter uma agenda ou anotações no próprio celular te ajudará a ter uma maior clareza do que você precisa fazer na sua semana. E impedirá que você se desorganize ou esqueça de realizar algo. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotina
À você, trabalhador, que faz as coisas acontecerem: Feliz Dia do Trabalho! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #diadotrabalho #trabalhador
As vezes passamos muito tempo em ambientes fechados e isso impede o nosso corpo de absorver a quantidade necessária de vitamina D, e a baixa dessa vitamina no corpo causa diversos sintomas, como cansaço, osteoporose, gripes e problemas cardíacos. Os níveis de vitamina D recomendados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) são: 🌞Bebês de até 1 ano: 400 UI/dia 🌞Bebês e crianças de 1 a 8 anos: 400 UI/dia 🌞Pré-adolescentes e adolescentes de 9 a 18 anos: 600 UI/dia 🌞Jovens e adultos de 19 a 70 anos: 600 UI/dia 🌞Idosos acima de 70 anos: 800 UI/dia 🌞Gestantes: 600 UI/dia 🌞Lactantes: 600 UI/dia Para você saber se os seus níveis estão adequados você precisa fazer um exame de sangue e o seu médico irá lhe indicar a melhor forma de suplemente caso haja necessidade, sendo mais exposição ao sol, vitamina em gotas, cápsulas, comprimidos ou gomas. Fique atento a sua saúde!😉 #AhazouSaude #vitaminaD #saude #sol #vitaminadosol #cuidados #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
A proteção contra o sol é muito importante para evitar manchas e conservar a umidade natural da pele. Por isso, use e abuse do protetor solar tanto no rosto quanto no corpo. Se possível, evite longas exposições ao sol, para não perder precocemente o colágeno, o que ajudaria no envelhecimento precoce da pele. Dica bônus: Usar protetor solar e hidratante antes da make, faz com que ela fixe e dure mais. 👩🏻💛 #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #dicas #dicasdebeleza #rotinadebeleza
Quem aí já ouviu essa “dica” faça um favor para a sua pele e pare de fazer e já marque alguém que precisa saber disso.? Existem muitos produtos, com os mais variados preços no mercado para atender a sua pele de maneira correta.? #AhazouBeauty #DiadoAdolescente #CuidadoscomaPele #Adolescência #BelezaeEstética #DicasdePele #SkinCare #Espinhas #Cravinhos #EsteticaFacial
Ansiedade e preocupação estão interligadas, também o nervosismo e medo intenso. Ela é uma reação natural do nosso corpo diante de situações, mas ao atrapalhar nossa vida e atividades do dia a dia, passa a ser tratada como distúrbio. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Hoje trouxemos 03 dicas de como incentivar as suas crianças a ler! Vamos lá! 1) Desde pequenas leia livros junto com elas! 2) Demonstre as ações que acontecem na história! 3) Relacionar os acontecimentos do livro com os acontecimentos reais! ?? #AhazouEdu #criancas #leiturainfantil #livros #aulas #livrosinfantis #diadoLivroInfantil #LivroInfantil #Leitura #diadaLeitura #kids #infantis #livros
O primeiro passo aqui é identificar o tipo de pele de vocês para comprar os produtinhos corretos, depois é só seguir esse passo a passo para começar a rotina de cuidados em casal 👉🏻 💖 Passo 1 - Limpeza: esse é o primeiro passo de qualquer skincare, aqui você remove as impurezas e a poluição da pele, além de prepará-la para receber os produtos do próximo passo. Escolha o sabonete ideal para a pele de cada um, depois aplique o produto realizando movimentos circulares no rosto, depois enxágue completamente com água e seque com uma toalha de forma leve, sem esfregar o tecido no rosto. 💖 Passo 2 - Hidratação: esse passo é muito importante para a saúde da pele e pode ser feita tanta com cremes, quanto com séruns, loções, fluidos, águas micelares, etc. Usando o produto que mais se encaixe no seu tipo de pele, aplique a quantidade certa para cobrir toda a face. Aqui vale inverter a aplicação, massageando os produtos no parceiro ou parceira. Lembrando que aqui não precisa remover o produto! 💖 Passo 3 - Fotoproteção: para finalizar o skincare, escolham um protetor solar com toque seco e textura leve, para não deixar a pele com aspecto pegajoso e tenham disciplina no uso do protetor, é ele quem vai prevenir o aparecimento de manchas e o fotoenvelhecimento enquanto protege a pele dos raios solares! Gostou das dicas? Marque aqui o seu @ que vai começar uma rotina de skincare com você! 🥰 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #rotinadecasais #rotinadecuidados
Além de machucar a sua pele, a pressão que é feita na hora pode empurrar as bactérias para camadas mais profundas da pele e gerar uma inflamação.? . Quer ter uma pele linda e livre de espinhas? Se alimente bem, faça exercícios, beba MUITA água, limpe, tonifique e hidrate a sua pele todos os dias e nos visite regularmente para fazer uma limpeza de pele profissional.? #AhazouBeauty #DiadoAdolescente #CuidadoscomaPele #Adolescência #BelezaeEstética #DicasdePele #SkinCare #Espinhas #Cravinhos #EsteticaFacial
Bom dia! Que hoje seja um dia maravilhoso! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #bomdia #frases
O dia do jovem é todo dia que consegue aproveitar uma boa promoção. E aí, gostou? #Promoção #Ahazou #Jovem
Espalhe o vírus do amor até ele curar o preconceito! Dia Internacional contra a Homofobia: Amar é ser livre! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #lgbtq #amorlivre #DiaInternacionalcontraaHomofobia

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