Frases e Posts de dicas de treino (Página 15)
No intensivo de verão, você aprende em 1 mês o que levaria um semestre para aprender! Aproveite nossa promoção com x% de desconto e faça sua matrícula! ? Para mais informações, entre em contato (inserir contato). #IntensivoDeFérias #idioma #promoção #desconto #AhazouEdu #aulaparticular #aulaemgrupo #aulasdeespanhol #aulasdeingles #aulasdefrances #AhazouEdu
A criação de Jose Guadalupe Pousada, "La Catrina" é um dos símbolos mais famosos do Dia de Los Muertos no México. Por onde você passar sempre verá maquiagens, fantasias e elementos que remetam a história desta personagem, sem falar que é uma das fantasias prediletas das mulheres. 🎉💀 2 de novembro - dia de los muertos #AhazouEdu #diadelosmuertos #curiosidades #cultura #curiosidadesculturais #aulasdeespanhol
Não treinar ou pular o treino de pernas é um erro caso deseje ter bons resultados no seu treino de musculação, confira os principais motivos pelo qual você deve treinar pernas! 1- Aumenta seus níveis de testosterona - O treino de pernas é fundamental para o aumento natural de testosterona no nosso corpo, esse aumento ajuda em várias coisas, como o ganho de massa muscular e a perda de gordura. 2- Melhora a simetria do shape - Se você deseja ter um shape bonito e harmonioso é essencial que você não pule. 3- Acelera seu metabolismo - Um bom treino de pernas pode auxiliar na aceleração do seu metabolismo, com o metabolismo acelerado você tem um saldo calórico maior durante o dia e isso ajuda na queima de gordura. E aí, vai continuar pulando o Leg Day? Comece a treiná-lo com garra e vontade que rapidamente verá os benefícios citados acima! Marque um amigo seu nos comentários.🦵#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicasdetreino #treinodepernas #legday
Sem excessos! Às vezes nos empolgamos e queremos fazer o máximo que conseguimos ou até mais, isso pode ser prejudicial a sua musculatura, podendo levar o músculo a exaustão o que ocasionaria lesões. Então nada de exageros! Siga fielmente o plano de treino que seu personal trainer preparou! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
✨ Quer ter uma vida mais saudável e se sentir bem com você mesmo? Eu posso te ajudar. A melhor decisão que você pode tomar é escolher você. 💚 Agende sua consulta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional #quarta #frases #motivacional #decisão #consulta
Ter controle da sua respiração, automaticamente potencializa sua voz. Para isso, você pode fazer exercícios de respiração diariamente ou na maior frequência possível, o que ajudará tanto na qualidade da voz quanto em amenizar outros problemas de saúde. Um exercício é deitar no chão com um livro apoiado em sua barriga. Feito isso, comece a inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca de forma calma, tendo como desafio principal não movimentar tanto o livro. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #respiração #voz #dicas #treino #potencia #canto
Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios
Aventurem-se em treinos a dois e fortaleçam a relação! Experimentem treino de boxe em dupla, circuito funcional personalizado e sessões de alongamento compartilhado. Essas atividades irão desafiar o corpo e a mente, promover a confiança mútua e aumentar a sintonia entre vocês. Desperte a paixão e a energia do exercício em casal e construam uma vida ativa e saudável juntos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Segue essa listinha e você sempre terá uma boa sessão de treino.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Macarrão integral é uma excelente fonte de carboidratos. Para consumo no pós treino é ideal ingeri-lo com uma fonte de proteína. #personal #boratreinar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A EMS (sigla para eletroestimulação muscular) é um sistema de treino realizado por meio de eletrodos que geram a contração involuntária da musculatura. #Eletroestimulação #AhazouSaude #Muscular
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 1.876 posts de dicas de treino disponíveis