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Passo 1 - Hidratação: Os pés precisam ser esfoliados e hidratados, você pode fazer isso em casa ou preferencialmente com um podólogo e fazer a manutenção em casa. Passo 2- Lavação: Ao lavar os pés evite mau cheiro e micose, seque bem entre os dedos. Passo 3- Sapatos adequados: Utilize sapatos confortáveis q adequeado para cada situação do seu dia-a-dia. Passo 4 - Corte das unhas: Corte corretamente as suas unhas a cada 15 dias para que elas não inflamem, a ajuda de um podólogo pode ser ideal. Passo 5 - Escalda pés: Assim como você, os seus pés também gostam de banho relaxante, deixar os pés de molho te traz relaxamento e melhora a circulação do sangue. #AhazouSaude #dicas #saude #saudedospes #pes #escaldapes #cortarasunhas #podologia #podologiacomamor
Os porta temperos podem ser encontrado em diversos modelos, escolha um de sua preferência e capriche na organização desse ambiente. Isso vai facilitar sua vida na hora de cozinhar e vai deixar sua cozinha mais bonita!😁 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços #AhazouServiços
Na hora da alimentação, procure evitar distrações, prefira sempre sentar-se a mesa, para que a criança entenda que o momento da alimentação é importante e prazeroso para a família e para ele. E por fim, procure comer com calma e tranquilidade! 🧒🏻🥗 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas
Junto com a adolescência, existem uma série de transformações que surgem em decorrência das mudanças hormonais. ?Aproveitando o Dia do Adolescente, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com essas mudanças. ? . ✔️ Na adolescência o suor tem um cheiro mais forte que na fase da infância, por isso, vale a pena começar a investir no uso de desodorantes. Como cada organismo tem uma necessidade, vale a pena ir testando qual deles é mais adequado para você. ✔️ Com o aumento da oleosidade da pele, podem surgir as espinhas. Para evitar, lave o rosto sempre que sentir que a pele está com aquele aspecto brilhoso. Isso ajuda a remover as impurezas e evita o acúmulo de gordura nos poros. ✔️ É normal o surgimento de pelos mais grossos nas axilas, pernas e região íntima. No caso dos meninos, também, no rosto. Existem várias formas de remover esses pelos, seja com o uso de lâminas barbeadores, cêra depilatória, ou laser. Converse com um adulto da sua confiança para entender qual a solução mais indicada para você. . O importante é você saber que todos nós passamos por essa fase e ela não é nenhum bicho de sete cabeças. A medida que envelhecemos, esses hormônios estabilizam e os cuidados entram em uma rotina normal. A internet é uma fonte legal de informação, mas vale também contar com um adulto para te ajudar a encontrar a melhor forma de passar por essa fase. Converse com alguém da sua confiança. #diadoadolescente #adolescencia #adolescente #AhazouSaude #cuidadoscomocorpo #qualidadedevida #bemestar #saude
A OMS recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse, respectivamente, a quantidade de 5 e 25 gramas. Para seguir essas quantidades, use temperos naturais e substitua refrigerantes e sucos prontos por água e suco natural. Bora tentar?😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Existem 89 essências, mas as principais sâo: 🍃Abundância (Plectranthus nummularius); 🍃Focum (Festuca elatior); 🍃Jasmim Madagascar (Stephanotis floribunda) ; 🍃Anis (Ocimum L.); 🍃Chapéu de Sol (Catappa L.) ; 🍃Incensum (Tetradenia riparia) ; 🍃Carrapichão (Desmondium sp) ; 🍃Arnica Silvestre (Solidago microglossa); 🍃Aloe (Aloe vera) . #AhazouSaude #essencia #tiposdeessencia #florais #floraissaintgermain #dicas #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Seja para diabéticos ou pessoas que querem prevenir o surgimento dessa e outras condições, uma ótima dica é substituir os doces industrializados pelas receitas à base de frutas 🤩🍇 #AhazouSaude #nutriçao #dicas #frutas #diamundialdodiabetes #saude #alimentacaosaudavel
Além de afetar a autoestima, por estar diretamente ligado à estética, as varizes também podem causar queimação, inchaço, câimbras e até sensação de cansaço constante nas pernas e pés. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
É muito importante consumir de forma moderada e controlada alimentos fonte de carboidratos como batata, mandioca, pães, biscoitos, massas e tortas! Evite os produtos fabricados com "farinha branca", dê prioridade aos grãos integrais 😉 #AhazouSaude #diamundialdodiabetes #dicas #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem
A TCC é considerada o método “padrão ouro” para o tratamento da insônia. Esse tratamento é indicado para pacientes com insônia crônica, já que geralmente pessoas insones costumam criar pensamentos e comportamentos negativos em relação ao sono. Um psicólogo especializado nesse tipo de tratamento irá investigar as causas e sintomas da insônia do paciente e indicará a melhor abordagem para que se crie um ambiente mais tranquilo para o sono, ajudando o paciente a ter pensamentos e atitudes positivas e realistas com a associação ao sono. A terapia cognitivo-comportamental tem sua eficácia comprovada, e alongo prazo e se mostra mais efetiva que o uso de medicamentos para dormir. #psicologo #TCC #Terapiacognitivacomprtametal #insonia #AhazouSaude #tratamento #qualidadedesono #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #saudemental #dicas
Separe todos os alimentos que você tem no armário e na geladeira e verifique a data de validade. O que estiver vencido vai para o lixo, e organize o restante dos alimentos deixando mais para o fundo o que vai demorar mais para vencer e o que vai vencer primeiro deixe com fácil acesso. E aí, gostou da dica? Me conta nos comentários!📢 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #AhazouServiços
Após o diagnóstico de TEA o médico também pode recomendar o acompanhamento de outros profissionais que contribuirão no processo terapêutico, como: fonoaudiólogos, psicopedagogos, pedagogos, entre tantos outros tão importantes.🧩🧩 Todos esses profissionais juntos irão trabalhar a fala, escrita, coordenação motora, saúde mental, comportamento social e muitos outros focos importantes para cada caso. #AhazouSaude #psicopedagógica #dicas #psicopedagogia #autismo #TEA #mentalhealth #saudemental
Uma das formas de demonstrar amor próprio é confiar em si mesmo e na sua capacidade. O caminho é longo, e você vai cometer erros, mas no fim das contas o importante é que você dê o seu melhor e renove sua confiança em si mesmo todos os dias. Você é capaz! 💪 #dicas #amorpróprio #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
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