Frases e Posts de dicas de livro (Página 13)
Esse livro conta a história de Michelle Obama, muito inspirador e de fácil leitura. 📚 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouEdu #dicadelivro #bookstip #tip #livros #michelleobama #obama #diadaconsciencianegra #negros
Existe algumas formas simples de engajar o perfil e, nesse post, vamos mostrar isso de maneira simples. Um conteúdo diferenciado e frequente é sua peça coringa, mas você não precisa de um conteúdo novo e exclusivo todo dia, trabalhe com posts como: Frases motivacionais, dicas e soluções, conte sua história e momentos de superação. Focar nesse tipo de post é uma ótima forma de trazer conteúdo original, divertido e com muito engajamento! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #redessociais #mktdigital #socialmedia
Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Fique sempre atento(a) aos sinais de que sua saúde mental está em risco e procure ajuda imediatamente. Mudanças repentinas de humor, tristeza, ganho ou perda de peso repentinos, insônia, sono em excesso, perda de energia ou fadiga acentuada são alguns dos sinais de que algo não está certo. Caso precise de ajuda ligue: 141 ou entre no site: https://www.cvv.org.br. #setembroamarelo #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Durante o processo é preciso abandonar tudo aquilo que lembre o álcool, principalmente se tiver bebidas em casa, pois o período inicial do tratamento é o mais complicado é delicado para o dependente. Peça para amigos e pessoas próximas tomarem cuidado ao levarem bebidas para festas ou encontros, pois isso também pode contribuir para uma recaída. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #DiaNacionaldeCombateaoAlcoolismo
O mês de prevenção e conscientização do suicídio, também chamado de Setembro Amarelo é um canal para auxiliar a quem precisa de orientação em algum momento difícil. Saúde mental é um assunto que vem sendo muito pautado ultimamente, algo que é super importante para a população. E é por esse motivo que separamos algumas dicas de autocuidado mental, que vão ajudar muito a quem precisa: 1. Leia livros; 2. Faça aquilo que você ama; 3. Faça esportes; 4. Saia das redes sociais, elas podem ser tóxicas; 5. Respeite seu tempo e seus limites. Essas são as dicas de autocuidado mental que separamos. É muito importante que o acompanhamento psicológico esteja em dia. Marque aqui no post algum amigo que esteja precisando ler essas dicas! Estamos aqui para te ajudar 🌼! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Só nesse fim de ano você pode curtir as festas e ainda concorrer a um de nossos cursos! #AhazouEdu #concursopúblico #aprendamúsica #aulademusica #cursinho #educação #ENEM #instrumentos #aulaparticular #aulaemgrupo #música #professordemusica #professorparticular #vestibular #aulasdeespanhol #aulasdefrances
Agenda de Julho aberta, venha experimentar nossas opções de cardápio. 😋 #ahazoutaste #culinaria #foodie #gastronomia #instafood #agendaaberta
As marcas de tinta de caneta devem ser esfregadas de forma bem leve e de preferência com a ponta do pano ou até com cotonete. Um ponto importante é que existem tintas de caneta que são à base de água que acabam sendo mais fácil de serem removidas. Porém, existem outras que precisam ser tratadas com xampu específico para tapetes. 🤔#AhazouServiços #higienização #limpeza #limpezadetapetes #dicasparalimpartapete
Após o término do procedimento de plástica dos pés, é possível manter os pés lisinhos e macios por muito mais tempo, viu! ? Siga estas dicas de ouro: ? A hidratação é essencial! Não esqueça de manter os pés hidratados todos os dias com o creme de sua preferência; ? Não lixe a pele. Caso sinta necessidade, dê preferência ao uso do esfoliante para retirar as células mortas no máximo uma vez por semana, ok? ? Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Manter-se hidratado de dentro para fora é fundamental para evitar o aparecimento de rachaduras. #plasticadospes #pedicure #cuidadoscomospes #manicure #unhas #AhazouBeauty
Ler um bom livro é uma das melhores coisas da vida. Mas até o melhor dos livros pode ser cansativo, principalmente os livros mais técnicos. Uma boa forma de superar isso e ainda manter o seu hábito de leitura é ler mais de um livro por vez. E se for de gêneros diferentes, é melhor ainda. Então, sempre que você cansar de um, basta pegar o outro e continuar a sua leitura. E você, também gosta de ler mais de um livro ao mesmo tempo? Compartilhe com a gente o que você está lendo agora. #AhazouEdu #diadoleitor #livros #ler #dicasdeleitura
Quem aí gosta de um bom livro de romance? 🖤 20 de novembro - dia nacional da consciência negra Em Americanah, a premiada autora, Chimamanda Ngozi Adichie, traz a história de amor de dois jovens, Ifemelu e Obinze, que vivem seu primeiro amor adolescente na Nigéria de 1990 e seu período sombrio de ditadura militar. O best seller é ótimo para aproveitarmos o mês da Consciência Negra, já que em meio ao amor adolescente a personagem se encontra em um novo país, completamente diferente do seu, sendo uma mulher negra e imigrante nos Estados Unidos. Tudo isso com uma boa pitada de bom humor. Quem aí já leu o livro por aí? 📚 #ConsciênciaNegra #DicadeLivro #ChimamandaNgoziAdichie #Livros #AhazouEdu #LínguaEstrangeira
O Guá da Espiritualidade e Sabedoria, muito importante para o auto conhecimento, também está ligada a espiritualidade e a fé. Uma ótima área para expor livros, revistas e objetos de cerâmica, pois representam e expressam a sabedoria. Em caso de religião, esse seria um ótimo local para montar um altar, com imagens, fotos ou qualquer elemento que represente sua vida espiritual. ☯️ #AhazouDecora #AhazouArquitetura #designdeinteriores #homedecor #decoracao #arquiteto #fengshui #dicasdedecoracao
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