Posts de dicas de autocuidado, Página 47
Para chegar à terceira idade com uma pele saudável e sem manchas, você precisa começar agora a usar protetor solar. Ele é um dos principais auxiliares para evitar o envelhecimento prematuro da pele e minimizar os riscos de câncer na pele. Crie o hábito de aplicar o produto pela manhã, sempre que se levantar, e reaplique quando lavar o rosto ou tomar banho. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para manter a saúde e a disposição em dia, você não precisa investir em alimentos caros, nem em refeições elaboradas. Pratos simples como o nosso arroz e feijão de cada dia já oferecem uma excelente combinação de vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos. Além disso, você só precisa comer mais frutas, legumes e verduras. Outro hábito saudável quando o assunto é alimentação, é diminuir o consumo de açúcar refinado que, quando em excesso, pode causar obesidade e doenças como diabetes e hipertensão. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Hora de transformar sua alimentação! Opte por carnes magras, prefira grãos integrais, inclua mais vegetais em suas refeições e deixe de lado os produtos enlatados. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença para uma vida mais saudável. 🌱💚 #AlimentaçãoNatural #EscolhasConscientes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Vamos começar essa jornada para uma vida mais saudável com passos simples! Substitua aqueles snacks processados por frutas fresquinhas, cozinhe refeições em casa, opte por alimentos naturais e leia os rótulos atentamente. Seu corpo vai agradecer por cada escolha consciente! 💪✨ #AlimentaçãoSaudável #EscolhasConscientes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Segue essa listinha e você sempre terá uma boa sessão de treino.😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Possuir hábitos saudáveis em sua vida permite que você invista na melhoria da sua saúde física e mental. Existem diversas formas de conectar-se com sua mente, de um jeito simples e prazeroso. Confira: 1. Alimentação saudável e exercícios regulares; 2. Ler mais e se distrair; 3. Diminuir o uso do celular; 4. Dormir bem; 5. Conversar com quem você ama. Seguindo essas dicas, em pouco tempo, você verá a melhoria na sua qualidade de vida. E você, qual hábito que estimula sua saúde mental positivamente? Comenta aqui embaixo! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios
Se você sofre com asma, sabe o quão desafiador pode ser lidar com os sintomas, como falta de ar e tosse. Mas com algumas mudanças simples no estilo de vida, é possível melhorar a qualidade de vida e controlar a doença. Uma das dicas importantes é praticar exercícios físicos regularmente, sempre respeitando os limites do corpo e evitando atividades que possam desencadear crises. Outra dica é manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em frutas, verduras e alimentos que ajudem a fortalecer o sistema imunológico. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Aventurem-se em treinos a dois e fortaleçam a relação! Experimentem treino de boxe em dupla, circuito funcional personalizado e sessões de alongamento compartilhado. Essas atividades irão desafiar o corpo e a mente, promover a confiança mútua e aumentar a sintonia entre vocês. Desperte a paixão e a energia do exercício em casal e construam uma vida ativa e saudável juntos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
O ideal é mantê-los sempre em local fresco e na sombra. Se possível, guarde-os em um armário e dentro da própria caixa em que ele veio. Isso vai fazer com que ele dure por mais tempo e com mais qualidade. #dicas #revenda #cosméticos #cuidados #AhazouRevenda #produtos #revendadeprodutos
Meu anjo, e essa tonelada de açúcar de acompanhamento aí? Sem comentários! 😂😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #meme #frases #engraçado #divertido #frutas #nutri
A banana 🍌 é uma fruta incrivelmente versátil e nutritiva. Além de ser possível ingeri-la tanto verde como madura, existe um leque extenso de receitas que você consegue fazer com essa fruta. Separamos uma receita de vitamina de banana para você se refrescar e tomar até mesmo antes de ir para a academia. Confira! 🍌 Ingredientes: - Banana; - Leite (ou leite vegetal, se preferir); - Açúcar, adoçante (se preferir); - Aveia; 🍌 Modo de Preparo: - Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Essa é nossa dica de receita com banana. O que você achou? Comenta aqui embaixo e nos conte uma receita incrível com banana para a gente comemorar o Dia da Banana juntos! #AhazouSaude #viverbem #nutricao #saude #bemestar #alimentacaosaudavel
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