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Posts de dicas de autocuidado, Página 28

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A prática de atividade física moderada é o combustível para uma vida mais saudável em amplo sentido❤️🚴‍♂️. Além da prevenção ao câncer, a atividade física ajuda no tratamento e pode até diminuir o avanço da doença. Seja uma caminhada diária ou a prática de algum esporte, seja ativo(a)! Previna-se! #combateaocancer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Estamos com vagas abertas para consultoria de treinos online! Tenha todo suporte que você precisa para melhorar sua qualidade de vida. Resultado garantido e a satisfação de ter mais qualidade de vida sem precisar sair de casa. Para mais informações 📲(editável). Estamos te esperando ☺️🏋️! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Salva esse post para nunca perder essas dicas imprescindíveis para o seu dia a dia! E lembre-se de realizar exames regularmente para manter a sua saúde ocular sempre em dia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A autocobrança excessiva só tente a te prejudicar, afetando a sua autoestima, a sua confiança e minando seu tempo e energias. Ao invés de praticar a comparação constante, tente valorizar mais a sua trajetória! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
Use meias de compressão, pois além de ajudar na circulação sanguínea, melhora as dores e inchaço nas pernas. Sua saúde é o seu bem mais precioso, cuide-se! 😉 #AhazouSaude #dianacionaldecombateeprevençãoatrombose #dicas #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Os pés, muitas vezes negligenciados, desempenham um papel vital em nossa jornada diária. Essa parte essencial do nosso corpo não apenas nos leva a lugares, mas também reflete a nossa saúde geral e bem-estar. Este post aborda 3 motivos pelos quais cuidar da saúde dos seus pés é tão importante. Confira: 1️⃣ Bem-Estar Geral: Cuidar dos pés é crucial para o bem-estar geral do corpo, já que pés saudáveis e livres de desconforto contribuem para uma postura adequada, evitando problemas nas articulações e na coluna. 2️⃣ Prevenção de Problemas: O cuidado regular dos pés ajuda na prevenção de problemas comuns, como calos, unhas encravadas e fungos. Por isso, é importante detectar e tratar esses problemas precocemente para evitar complicações mais sérias no futuro. 3️⃣ Mobilidade e Qualidade de Vida: Pés saudáveis garantem uma mobilidade adequada, permitindo que as pessoas realizem suas atividades diárias com conforto. Isso é essencial para uma boa qualidade de vida, especialmente para aqueles que dependem da mobilidade para o trabalho, lazer e autocuidado. 🏃‍♂️💚 E aí, bora agendar um horário e dar o devido cuidado que os seus pézinhos merecem? 📆 #DiaDoPedicuro #PésBemCuidados #Agendamento #Pés #Cuidados #AhazouBeauty #AhazouPack #Dicas #AhazouSaude #podologia #podologiacomamor #unhas
Que a água é importante para o nosso corpo, isso todo mundo sabe. Mas você sabia que ao tomar os 2,5 litros de água por dia, mínimo recomendado, você ajuda o seu organismo a funcionar da maneira correta e ajuda até a ganhar um corpo de dar inveja? A água é essencial para a saúde masculina, pois auxilia no ganho de massa muscular, equilíbrio hormonal e diversas outras funções vitais do corpo. Se você vive em uma região de clima quente, pratica exercícios físicos regularmente ou tende a transpirar bastante, a ingestão de líquidos deve ser ainda maior para suprir a necessidade do seu corpo. Cuide de si mesmo, hidrate-se e viva com mais vitalidade e energia ao lado das pessoas que mais importam! 💪💦 #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Com a chegada do mês de agosto, chegam 31 oportunidades para repensar seus hábitos e prioridades, especialmente quando se trata da saúde e bem-estar. Esse é o momento ideal para abraçar desafios que te levem a hábitos mais saudáveis, buscando uma vida equilibrada e plena. Esse post reúne 3 desafios inspiradores para você investir e trabalhar a jornada do autocuidado da maneira correta. 🌿💪 O "Desafio 1: Semana Verde" incentiva a adoção de uma alimentação mais saudável, com o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzindo alimentos processados. 🌿😊 No "Desafio 2: 30 Minutos de Movimento Diário", a meta é praticar atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente, seja caminhando, correndo, fazendo yoga ou dançando. 💃🏋️‍♂️ Já o "Desafio 3: Desconecte e Medite" propõe desconectar-se das telas eletrônicas por 15 minutos diários para praticar a meditação e promover o bem-estar mental, evitando o esgotamento e o estresse que as telas causam. 🧘‍♀️📵 E aí, quem está preparado(a) para começar a transformar a vida em agosto e colocar em prática esses desafios? Comenta aqui embaixo! #Saude #Dicas #Desafio #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida
A banana é uma fruta rica em nutrientes e perfeita para quem não gosta de comer frutas. Versátil e gostosa, ela é perfeita para fazer qualquer receita. Separamos uma receita de crepioca de banana perfeita para você! Confira: - Ingredientes: - Banana, tapioca e ovo; - Misture tudo e leve ao fogo até dourar. Essa. Foi a receita de crepioca de banana. Aproveite para deixar aqui nos comentários quem ama receitas com banana 🍌! O que você achou? Comente aqui embaixo! #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar #alimentacaosaudavel
Pular treino em dia de sexta-feira é inadmissível por aqui! Denuncie, marque aqui o @ do seu colega que anda faltando em treino de sexta-feira! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude
✨ Quer ter uma vida mais saudável e se sentir bem com você mesmo? Eu posso te ajudar. A melhor decisão que você pode tomar é escolher você. 💚 Agende sua consulta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional #quarta #frases #motivacional #decisão #consulta

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