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Já aconteceu com você de acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir? Ao invés de ficar esperando o sono voltar mexendo no celular, tente alguma dessas dicas! ? #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #cuidese
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É fato que a Síndrome de Burnout está muito relacionada com esforço físico, mental ou emocional, seguida de poucos momentos de descanso ou descontração. Isso pode sugar as suas energias. Procure cuidados profissionais caso sinta-se dessa forma. #Síndrome #AhazouSaude #Burnout
É fato que a Síndrome de Burnout está muito relacionada com esforço físico, mental ou emocional, seguida de poucos momentos de descanso ou descontração. Isso pode sugar as suas energias. Procure cuidados profissionais caso sinta-se dessa forma. #Síndrome #AhazouSaude #Burnout
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É fato que a Síndrome de Burnout está muito relacionada com esforço físico, mental ou emocional, seguida de poucos momentos de descanso ou descontração. Isso pode sugar as suas energias. Procure cuidados profissionais caso sinta-se dessa forma. #Síndrome #AhazouSaude #Burnout
A acupuntura corresponde a inserção de agulhas extremamente finas através da pele, em locais selecionados do corpo, para resultados terapêuticos ou preventivos. Inúmeras doenças e distúrbios podem ser amenizados, como as dores de origem crônica musculoesquelética, como: - ? lombalgia; - ? cervicalgia; - ? dificuldades articulares por artrose; - ? além de transtornos como ansiedade, depressão e insônia. #acupuntura #medicinaalternativa #metodoeficaz #beneficios #tratamento #ahazou #brazilianal #bandebeauty #medicine #bemestar #saude
O que você pode fazer para ajudar. - Pergunte: mostre interesse pelo seus sentimentos; - Esteja presente: Ouça cuidadosamente e reconheça suas dores; - Ajude a procurar ajuda: No Brasil o CVV oferece ajuda e apoio; - Mantenha-se conectado: Continue apoiando depois da crise. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Antes de agir, faça essa pergunta a si mesmo! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace
Sabemos que ficar em quarentena pode ser difícil para muitas pessoas, principalmente quem sofre com compulsão alimentar. Alguns dos sintomas desse distúrbio alimentar são: - A pessoa come mais rápido do que o normal; - Passa a comer quando não está com fome; - Continua comendo mesmo quando já está saciado; - Come sozinha ou escondida das outras pessoas; - Sente-se triste ou culpada por comer demais. Se você sofre com esse distúrbio e está sofrendo mais em quarentena, olha algumas dicas: ⚠️ Inicie ou continue seu tratamento psicológico online ✅ Mantenha um horário fixo para realizar as refeições; ✅ Mastigue mais vezes e mais lentamente; ✅ Mantenha uma dieta equilibrada aliada a condições saudáveis de sono e exercícios físicos; ✅ Aposte em técnicas para diminuir a ansiedade, como meditação; ✅ Faça uma lista de tarefas para o seu dia, seja de trabalho ou de lazer. Conte comigo nesse momento e sempre! Entre em contato se quiser agendar seu atendimento psicológico online. ? #saúdemental #ahazousaude #saúde #compulsãoalimentar #alimentação #distúrbioalimentar #quarentena #covid19 #coronavírus
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