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Posts de dica de saúde, Página 25

As vezes nós temos muita dificuldade de nos expressar e de desabafar da forma que queremos, escrever te ajuda a entender os seus sentimentos e a foca no seu equilíbrio emocional.??? Escrever é uma forma útil de acalmar a mente. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #escrever #escrita
O café é rico em antioxidantes e, de acordo com estudos, pessoas que consomem café vivem mais tempo e possuem menor risco de desenvolver diabetes tipo 2, doença de Parkinson, Alzheimer e várias outras doenças. Ou seja, não precisa ter medo do café. Ele é realmente muito saudável. 31 de março - Dia da Saúde e Nutrição #saúde #nutrição #dicas #alimentação #bemestar #café #ahazou
Quando você não dorme o suficiente, você prejudica a sua capacidade de regular as suas emoções, o que a longo prazo, propicia o risco de desenvolvimento de transtornos mentais. Quando você dorme direito, você aprende mais fácil, melhora o humor e a memória, além de ajudar a lidar melhor com as suas emoções. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
O ato de fumar está muito relacionado aos estímulos comportamentais, então o ideal é que o tratamento seja com acompanhamento psicológico, de modo a fazer você lidar com os gatilhos que te fazem acender um cigarro! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
A dor do parto varia de mulher para mulher. Mas ela pode ser aliviada por meio de alguns recursos naturais. Confira um pouco mais sobre cada um deles: 1 - Mudar de posição: mudar de posição regularmente promove alteração das dimensões pélvicas, ajudando no alívio da dor; 2 - Use uma bola de pilates: a bola de pilates é ótima para relaxar o tronco e o assoalho pélvico, promovendo assim o alívio da dor. Ficar com a parte superior do corpo apoiada na bola é uma boa alternativa para interromper que o sinal da dor chegue na medula espinhal; 3 - Massagem na região lombar: com uma orientação médica, o próprio acompanhante da gestante pode fazer a massagem na região lombar. Essa massagem feita em movimentos circulares ajuda a diminuir a tensão e a dor. Essas foram apenas algumas dicas de como aliviar a dor durante o parto. Aproveite e compartilhe esse post com uma gravidinha que você conheça 😉 #gestante #grávida #trabalhodeparto #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar
Ao longo da nossa vida, todos sofremos de ansiedade diante de um momento, ou situação. Como por exemplo, antes de uma prova, reunião, ou até mesmo diante de um momento importante como o nascimento de um filho. Entretanto, para algumas pessoas a ansiedade é mais que uma expectativa, ela é uma patologia que impacta de forma negativa o andamento normal da vida pessoal, profissional, podendo até desenvolver transtornos físicos. Se a sua ansiedade te prejudica ao ponto de afetar sua vida cotidiana, causando insônia, dificuldade de concentração, entre outros sintomas, busque acompanhamento de um especialista. ❤? Agende uma sessão. #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #ansiedade #transtornodeansiedade
Trinta minutos diários de atividade física pode reduzir em 50% o risco de doença cardíaca. A dica é que você acumule 150 minutos de atividade física na semana. E isso não é difícil de conseguir! #saude #vidasaudavel #ahazou #bemestar #fitness
Trabalhar de casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo coronavírus. ??? Acompanhe nossas dicas para o local de trabalho! #1 Defina um local: É fundamental que você tenha um espaço de trabalho: um escritório, uma escrivaninha. Caso não disponha disso, que seja na mesa da cozinha, mas apoie o computador numa mesa e tenha uma cadeira confortável. Além disso, é importante uma iluminação adequada. Deixe sempre próximo, um recipiente com água para que você vá se hidratando. #ahazou #dica #coronavirus #corona #covid19 #saude #bemestar #homeoffice
Fique atento(a) aos sinais do seu corpo e procure ajuda médica. Lembre-se que um diagnóstico pode salvar a sua vida. Julho verde: apoie essa causa! 💚 #julhoverde #conscientizacao #combateaocancer #cancerdecabecaepescoco #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar
São muitas opções de apliques, extensões, perucas e ferramentas de transição capilar disponíveis para quem está cansada do visual ou precisa se adaptar por questões de saúde. Mas, na hora de escolher, você pode se deparar com essa decisão entre orgânico e sintético. O principal que você precisa saber para tomar essa decisão é que os fios sintéticos não resistem ao calor da chapinha e do secador, brilham mais e duram um pouco menos do que os orgânicos. Entretanto, existem diversas opções sintéticas de qualidade. É só se lembrar que se for muito barato, em algum momento pode sair caro. 😉 #AhazouBeauty #hairstylist #hairstyle #hair #cabelo #cabeleireiro #extensao #aplique #peruca #dicas #dica
Verão é tempo de cuidar da saúde, da pele e também dos cabelos. Os raios de sol, o cloro da piscina, o mar e o secador agridem e podem danificar os fios. Para proteger de todas essas agressões, utilize o Finalizador Supreme 10x1 em spray. Ele é composto pelos óleos de Argan e Jojoba, além de aminoácidos, Pantenol e a proteína da seda. Ele promove proteção, maciez e sedosidade aos fios e ainda contém filtro solar específico para os cabelos. Cuide da sua beleza com Amakha Paris em todos os momentos.⠀ ⠀ #linhacapilar #10X1supreme #dica #cabelo #amakhaparis #amakhaparisoficial #maciez #tendencia #amk #mmn #linhaprofissional #linhahomecare #cuidados #db #amakha #amakhaparis #verão #dica #cabelo #cabelolindo #ahazourevenda #ahazouamakha
A ayurveda é uma prática de origem milenar. Surgiu na Índia e suas terapias consistem em manter a harmonia do nosso organimsmo como um todo - corpo, mente e alma. A medicia ayurvédica coniste não apenas na alimentação ou técnicas de cura, mas também em massagens, aromaterapias e várias outras técnicas. Normalmente a Ayurveda é aplicada como um método complementar a algum tratamento prévio de saúde, de forma a auxiliar na melhora do nosso sistema imunológico, aliviar dores, diminuir o estresse e ansiedade e muito mais! #AhazouSaude #bemestar #saude #ayurverda #terapiascomplementares
É saudável instituirmos pelo menos um dia sem maquiagem para permitir que nossa pele se oxigene de forma correta, porém, é super importante mesmo nesses dias não abrir mão do uso de demaquilante durante a limpeza noturna. Além de remover os resíduos de protetor solar que não saem com água e sabão, ele vai ajudar a retirar todas as impurezas acumuladas durante o dia, como poluição, células mortas e oleosidade. Gostou da dica? Aproveita para enviar para uma amiga que também vai gostar. #cuidadoscomapele #skincare #AhazouBeauty #dicasdecuidados #beleza #esteticafacial #saúde
No inverno, pode ser fácil se sentir isolado devido ao clima frio e às restrições sociais. No entanto, cultivar relacionamentos e buscar apoio social é fundamental para a saúde mental. Dica: Mantenha contato com amigos e entes queridos. Faça chamadas de vídeo, organize encontros virtuais ou encontre maneiras seguras de se conectar com outras pessoas. Participe de grupos de interesse, faça atividades em conjunto ou busque apoio emocional quando necessário. O apoio social fortalece a saúde mental e ajuda a enfrentar os desafios do inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno

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