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Neste Dia das Crianças, transforme a alimentação saudável em uma aventura deliciosa! Descubra ideias de lanches criativos que farão os pequenos se apaixonarem por comida nutritiva. 🌈🍽️ Dica 1: Lanches Coloridos: Prepare pratos vibrantes com vegetais coloridos, como palitos de cenoura, pepino e pimentão, acompanhados de um molho saudável. Dica 2: Frutas Divertidas: Crie espetinhos de frutas com variedades de cores e sabores, tornando a fruta uma opção mais atrativa. Dica 3: Sanduíches Criativos: Use cortadores de biscoito em formatos divertidos para transformar sanduíches integrais em obras de arte com queijo magro e vegetais. Dica 4: Iogurte com Toppings: Deixe as crianças personalizarem seus próprios iogurtes com granola, frutas frescas e um toque de mel. Dica 5: Smoothies Saborosos: Prepare smoothies com ingredientes nutritivos, como espinafre, banana, e um punhado de morangos congelados, para uma bebida deliciosa e saudável. #DiaDasCrianças #AlimentaçãoSaudável #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem

✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida

A limpeza periódica do seu estofado previne o acumulo de ácaros, evitando problemas de saúde como asma e alergias respiratórias. Proteja sua família! Agende um horário e agende sua limpeza #limpeza #limpezadeestofados #AhazouServiços #limpezadesofás #limpezaperiodica #dicas

Os produtos de cuidados diários são essenciais para uma pele limpa e bem cuidada. Porém, a dica que faz tudo isso ser potencializado é a ingestão correta de água. A hidratação de dentro para fora faz com que os seus produtos tenham até melhor resultado. Cuide da pele e beba água todos os dias! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a hanseníase pode ser tratada com a associação de antibimicrobianos, chamada de Poliquimioterapia (PQT). Existem duas classificações para a doença, a paucibacilar (com poucos bacilos) e a multibacilar (com muitos bacilos), depois que o médico observa a classificação ele indica o melhor tratamento para a cura da doença. #AhazouSaude #janeiroroxo #curiosidades #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Você sabia que a argiloterapia é a utilização de produtos à base de argila para uma pele mais saudável? Na argiloterapia facial, são feitas máscaras faciais com diversos tipos de argila para beneficiar a pele do rosto. Então, fica a dica para você que procura um tratamento alternativo para a pele. #beleza #bemestar #estetica #AhazouBeauty #esteticacorporal #esteticafacial #saúde #argilas #argiloterapia #dicas #máscarasdeargila

Você sabia que o Peeling Químico é indicado para o tratamento de cicatrizes de acne? Ele renova a pele de maneira superficial ou profundamente, ajudando a melhorar a textura e o aspecto da pele. Então, fica a dica, procure um profissional e saiba mais sobre essa estética facial tão poderosa. #beleza #bemestar #esteticafacial #AhazouBeauty #limpezadepele #peeling #saúde #skincare #argiloterapia #acne #tratamentodeacne #dicas

Estamos sempre nos consultando com diversos especialistas para tratar de nossa saúde física, mas acabamos deixando de lado algo que é tão importante quanto: nossa saúde mental. A psicologia é fundamental para manter nossa saúde mental em dia, então, fica a dica: consulte-se com um (a) psicólogo (a) e cuide de você. #saudemental #viverbem #mentalhealth #AhazouSaude #saúde #psicologia #cuidese #psicólogo #dicas

Dica 1: Uvas, cheias de antioxidantes, promovem a saúde do coração e ajudam na circulação sanguínea. Dica 2: Abacaxis, com sua enzima bromelina, auxiliam na digestão e reduzem a inflamação. Dica 3: Experimente a rica variedade de frutas cítricas, como tangerinas e limões, para dar um impulso de energia natural. #EnergiaDaPrimavera #Antioxidantes #DigestãoSaudável #FrutasCítricas #FrutasDaPrimavera #VitaminasNaturais #SaúdeOcular #FortalecimentoImunológico#ahazoutaste #hortifruti

Dica 1: Bananas, carregadas de potássio, são ideais para manter o equilíbrio eletrolítico e a saúde muscular. Dica 2: Maçãs frescas fornecem fibras para melhorar a digestão e reduzir o risco de doenças crônicas. Dica 3: Aproveite a abundância de peras nesta temporada para regular a pressão arterial e promover a saciedade. #FrutasDaEstação #SaúdeMuscular #FibrasAlimentares #EquilíbrioSaudável #FrutasDaPrimavera #VitaminasNaturais #SaúdeOcular #FortalecimentoImunológico#ahazoutaste #hortifruti

O chá Matcha é mais rico em antioxidantes que o chá verde, e tem benefícios como: - Aumentar o metabolismo, favorecendo a perda de peso; - Prevenir doenças como gripes, resfriados e câncer; - Prevenir o envelhecimento precoce; - Controlar a pressão arterial; - Melhorar o humor e a concentração. Uma boa dica para aumentar o efeito de queima de gordura do chá matcha é tomar uma xícara após o exercício físico, pois isso manterá o metabolismo ativo por mais tempo, aumentando a perda de peso. #chá #matcha #metabolismo #benefícios #saúde #ahazousaúde

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