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frases, legendas e posts de dica de rotina

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Posts de dica de rotina, Página 12

Meninas, dica para cuidar da pele logo de manhã! O ideal é fazer essa rotina todos os dias, usando os produtos adequados pro seu tipo de pele: oleosa, mista, seca, normal, com acne, manchas etc. E não esquecer nunca do protetor solar, hein? ? #cuidadoscomapele #ahazou #esteticafacial #pele #skincare #estetica
Estudos apontam que você PRECISA inserir o Elixir Renovil na sua rotina de skincare. Fórmula 2x mais concentrada que o creme antissinais. Pra um olhar livre de imperfeições. 😉 Se liga na dica que logo tem mais! #rugas #abelharainha #pele #olhar #areadosolhos #peleperfeita #skincare #olheiras #linhasdeexpressao #tratamento #ahazouabelharainha #ahazourevenda
Sim, é isso mesmo! O que você come interfere diretamente na sua saúde bucal, por isso é importante manter uma rotina de alimentação mais saudável. Evite o excesso de doces e coma mais frutas, legumes e verduras. E aí, você já tem o costume de comer coisas saudáveis?🦷🥗 #dianacionaldasaúdebucal #saúdebucal #bucal #dicas #AhazouSaude #saude #odontologia #odonto #bemestar
Nesse verão, não se esqueça de cuidar das suas mãos e pés! Acrescente essas dicas super simples na sua rotina de cuidados diária. Olha só: ✔️Aplique protetor solar tantos nos pés quanto nas mãos, afinal a pele dessas regiões precisam de proteção também; ✔️Faça uma esfoliação leve da pele ao invés de lixá-la; ✔️Depois de tomar banho, seque bem os pés e não se esqueça de secar entre os dedos; ✔️Quando sentir necessidade, faça um escalda pés para relaxar. #dicadeverao #cuidadosdiarios #verao #AhazouBeauty #cuidadoscomospes #beleza #bemestar #AhazouBeauty
Crie o hábito de consultar o dicionário com frequência e isso ajudará a aumentar seu vocabulário e contribuir com suas habilidades de interpretação e de escrita. No dicionário, além de conhecermos o significado das palavras, ele apresenta sinônimos, orientações para separação de sílabas, abreviações, classes gramaticais e os diferentes sentidos que um mesmo verbete pode apresentar. Gostou da dica? Deixe aqui seu comentário! #linguaportuguesa #portugues #dicas #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Infelizmente, a procrastinação faz parte da rotina de muita gente. Ainda mais agora que a maioria das pessoas estão trabalhando em casa, é muito comum ir deixando as tarefas para depois para ficar mais um pouco na cama, dar aquela olhada nas redes sociais ou "ah só mais um episódio!". Para te ajudar, separamos 10 dicas de como você pode evitar a procrastinação. Confira. 1 - Para evitar começar o dia procrastinando, não use a função soneca do seu despertador; 2 - Organize-se através de uma lista de tarefas. Coloque num papel por ordem de prioridade; 3 - Crie metas e defina um prazo limite para concluir suas tarefas; 4 - Não pense muito. Apenas comece a fazer o que tem de ser feito! 5 - Cada passo é importante. Se orgulhe por estar fazendo; 6 - Se você não está animado ou confiante, não deixe esse sentimento te dominar. Saiba gerenciar suas emoções; 7 - Não seja tão exigente consigo mesmo! 8 - Remova as distrações; 9 - Faça uma coisa de cada vez; 10 - Faça pequenas pausas durante o trabalho. Alguns minutos para relaxar e descansar a mente, é importante. E você, tem alguma outra dica que te ajuda a vencer a procrastinação? Conte pra gente ? #procrastinação #marketingdigital #homeoffice #trabalho #AhazouMktDigital
🥩 Uma explosão de sabores em cada garfada, com tirinhas de carne suculenta, molho cremoso e o toque especial de cebola, ketchup e mostarda, esse é o nosso clássico strogonoff! Pronto em 35min para encantar seu paladar e rápido o suficiente para não atrapalhar a sua rotina.😋 #ReceitaRápida #CulináriaCriativa #ComidaCaseira #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #receitas #diaadia #pratosfáceis
🥩 Uma explosão de sabores em cada garfada, com tirinhas de carne suculenta, molho cremoso e o toque especial de cebola, ketchup e mostarda, esse é o nosso clássico strogonoff! Pronto em 35min para encantar seu paladar e rápido o suficiente para não atrapalhar a sua rotina.😋 #ReceitaRápida #CulináriaCriativa #ComidaCaseira #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #receitas #diaadia #pratosfáceis
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🥩 Uma explosão de sabores em cada garfada, com tirinhas de carne suculenta, molho cremoso e o toque especial de cebola, ketchup e mostarda, esse é o nosso clássico strogonoff! Pronto em 35min para encantar seu paladar e rápido o suficiente para não atrapalhar a sua rotina.😋 #ReceitaRápida #CulináriaCriativa #ComidaCaseira #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #receitas #diaadia #pratosfáceis
Essa é uma dúvida de muitos, você sabia? Mas, é fácil para entender: o “Por que” separado deve ser utilizado no início de perguntas, já o “Porque” junto, deve ser utilizado no início de respostas. Entendeu? Fica a dica na hora de usar essas palavras. #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #AhazouEdu #educação #ENEM #professorparticular #vestibular #regrinhas #português #ensino #dicas
Você sabia que muita gente tem dificuldade em diferenciar? O “mais” tem o sentido de “somar”, “acrescentar”, exemplo: “esse desenho precisa de mais cor” ... já o “mas” é sinônimo de “porém”, exemplo: “está bom, mas pode melhorar”. Fica a dica na hora de usar essas palavras. #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #AhazouEdu #educação #ENEM #professorparticular #vestibular #regrinhas #português #dicas
Aproveite essa quarentena para incorporar à sua rotina alguns cuidados importantes para manter o cabelo saudável. Suas madeixas vão agradecer! ?❤️ Gostou da dica? Pode curtir e marcar as amigas. #cabelo #AhazouBeauty #dicasdecabelo #cabelofeminino #cuidadoscomocabelo #quarentena #ficaemcasa
Os lanches proteicos são práticos, fáceis de preparar, nutritivos e você pode carregá-los para onde quiser. Eles são ideais para a correria do dia a dia.​ _​ Arraste para o lado e veja algumas sugestões de lanches proteicos que são perfeitos para a sua rotina.​ _​ Salve, compartilhe ou marque um amigo(a) que não pode perder essa dica especial. E não se esqueça de comentar qual o seu lanche proteico preferido.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #LanchesProteicos #Proteinas #ahazouherbalife #ahazourevenda
Os lanches proteicos são práticos, fáceis de preparar, nutritivos e você pode carregá-los para onde quiser. Eles são ideais para a correria do dia a dia.​ _​ Arraste para o lado e veja algumas sugestões de lanches proteicos que são perfeitos para a sua rotina.​ _​ Salve, compartilhe ou marque um amigo(a) que não pode perder essa dica especial. E não se esqueça de comentar qual o seu lanche proteico preferido.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #emagrecimento #LanchesProteicos #Proteinas #ahazouherbalife #ahazourevenda
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10h Cite frases motivacionais para um “bom dia”, ex: “Bom dia, pessoal! Que hoje você esteja livre para aceitar tudo de melhor que essa vida tem a oferecer. Vamos começar esse dia com tudo!”. 11h Conte um pouco da sua rotina diária, ex: “Gente, hoje vou almoçar e logo depois organizar o estoque dos produtos” ou “Galera, olhem que ótima essa dica que aprendi para otimizar as tarefas do dia”. 13h Crie momentos de interação com os seguidores, ex: “Vou deixar uma caixinha de perguntas para vocês mandarem suas dúvidas” ou “Responda essa enquete com a opção que você mais se identifica”. 17h Reserve um tempo para responder essas pessoas que engajaram com seu vídeo anterior, ex: “Olhem que legal o que o (nome do seguidor) mandou como sugestão hoje mais cedo”. 18h Mostre que você quer atender às necessidades do seu público, ex: “O que vocês gostariam de ver mais por aqui?” ou “Comente esse vídeo com “eu quero” e vou responder nas mensagens pra gente bater um papo”. #ahazou #roteirostoryahz #story1dia #1diastories
Se você tem pele oleosa e quer saber o que fazer para melhorar, esse é o post certo pra você! Muito se resume em uma reeducação na sua rotina e hábitos diários como, por exemplo, ingerir mais água, pois a hidratação da pele também ocorre através da ingestão de líquidos. Outra dica que você pode acrescentar na sua rotina é evitar água quente no rosto, pois isso incentiva a produção de sebo, o que trás ainda mais oleosidade. E, não menos importante, não se esqueça de sempre remover a maquiagem do rosto no final do dia e a usar protetor solar! ? #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar #limpezadepele #skincare #beleza
A maneira como você se enxerga e a forma como você alimenta sua mente e o seu corpo são essenciais para uma vida mais leve e saudável no dia a dia. Praticar a autopercepção consciente e ter mais compaixão são a chave para compreender a fundo alguns aspectos da sua personalidade, medos e bloqueios. Por isso, trouxemos algumas dicas que você pode aderir no seu dia a dia a fim de melhorar a sua saúde mental, confira: 1️⃣ Pratique a autocompaixão: Procure se tratar com mais gentileza e compreensão, reconhecendo que você é um humano e que é comum errar. Seja amável e evite críticas destrutivas! 2️⃣ Cuide do seu corpo: Manter uma rotina saudável, uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente também são essenciais para aliviar o estresse e aumentar os níveis de serotonina no organismo. Ah, outra dica importante: lembre-se de descansar bem e evitar telas antes de dormir; 3️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Saber a hora certa de dizer não é muito importante. Por isso, saiba definir as prioridades e evite se sobrecarregar com tarefas que não são da sua responsabilidade; 4️⃣ Gerencie o estresse: Busque maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar técnicas de respiração, fazer pausas durante o dia, buscar hobbies relaxantes e realizar atividades que te tragam prazer. Essas são algumas dicas super simples de aderir no dia a dia e que podem te ajudar a sair de uma possível rotina tóxica que tem feito mal não só a você, mas às pessoas que estão ao seu redor. Vamos começar a praticar o autocuidado e amor próprio hoje? 🤗💙 #dicas #saudemental #rotina #psicologia #terapia #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack

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