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Na menopausa a mulher pode aumentar o peso corporal, pois ocorre uma diminuição no metabolismo, o que pode fazer com que a mulher aumente de peso mais facilmente, e apresente acúmulo de gordura ao redor da cintura. Lembrando que o aumento de peso também pode ser devido a outros fatores, por isso é importante que você passe por uma avaliação médica para confirmar as causas. 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

Dicas de serviços gerais sempre são capazes de render ótimas curtidas, imagine potencializar toda a sua audiência com uma live interativa? Essa é uma opção de tema para a sua transmissão ao vivo ser record de likes! Todo mundo ama uma nova descoberta, principalmente quando se trata de algo relacionado aos cuidados de ambientes. Por isso, aqui vão alguns tópicos que você pode abranger no seu roteiro e conquistar ainda mais seu espaço nas redes sociais: Aposte em luzes, fácil e prática. Todo mundo curte essa sugestão: “Otimizar a presença da luz natural é muito importante, por isso escolher cores claras é sempre importante, principalmente em ambientes menores. Assim você proporcionará mais amplitude ao ambiente e trazendo mais aconchego também!“ Cite a utilização de acessórios, como as almofadas: “Essa dica é fácil de colocar em prática, mas traz uma sensação imediata de conforto. Mas cuidado, não exagere na quantidade para não tomar todo o espaço do sofá, mas que sirva de para complementar o conforto no ambiente.” Comente sobre a decoração dos espaços, os tapetes são ótimas escolhas: “Optar por tapetes macios é uma ótima forma de trazer mais aconchego para o ambiente. Um bom truque é escolher uma cor que combine com a cortina do local. As opções de tapete com pelos longos reforçam a sensação de acolhimento.“ Truques funcionais e que propõem uma melhora na qualidade de vida também são bem vindas: “Para manter o reservatório livre de bactérias e fungos, é recomendado que a manutenção da caixa d’água aconteça 2 vezes por ano.” A inserção de plantas é algo que chama bastante atenção na organização dos espaços, você pode testar falas como: “O paisagismo não é só escolher as plantas ? e organizar a paisagem. É a arte de compor um espaço livre com diversas espécies de vegetações e elementos estéticos funcionais, como pergolados, piscinas, bancos e cercas. Definir as plantas certas, definir caminhos e limites, escolher uma boa iluminação e escolher os vasos ideais, faz parte do trabalho de um paisagista, que ao elaborar os espaços verdes, precisa ser cuidadoso ao fazer essas escolhas. Se você quer um jardim bonito e funcional na sua casa, busque um profissional.” Finalize com algumas chamadas para ação: “Você vai ver como a sua vida vai ficar muito mais fácil depois que você começar a se organizar melhor, começando pela sua casa!”, “A organização da sua casa é algo principal para sua vida! Pois é nela que você consegue a paz e conforto que precisa e deixando ela sempre organizada você garante isso tudo e muito mais!”. Copie a legenda desse post e faça sua próxima live! #roteiroliveahz #ahazou #AhazouServiços

O passo a passo para você: 1️⃣ Em pé, flexione os joelhos e agache com as pernas abertas. 2️⃣ Apoie as mãos no chão e "jogue" as pernas para trás. Você vai ficar no movimento de flexão. 3️⃣ Agora é só estender o corpo e dar um salto para cima com as mãos erguidas. Assim fica fácil né!? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dica #burpee #passoapasso

Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Durante o recesso, o objetivo é sair da rotina e aproveitar o tempo livre ao máximo. Todo mundo aproveita para sair da dieta e exagerar um tiquinho na comilança, né? Por isso, na volta da viagem vale fazer um detox corporal. Assim você se livra das toxinas e o seu corpo agradece. Se você fez uma viagem longa, seja de avião ou carro mesmo, aqui vai outra dica importante é: agende uma drenagem linfática para aliviar o inchaço. Essa técnica pode, inclusive, te ajudar nesse processo de detox corporal também. Agende seu horário e cuide mais de você! #ferias #esteticacorporal #drenagem #detoxcorporal #ahazouestetica #calor #verao #dica

Aproveite a função reels do Instagram para ter uma comunicação melhor com os seus clientes. Trouxemos algumas dicas de como criar reels cheio de conteúdo para os seus seguidores. Crie vídeos, falando sobre o porquê não retirar as cutículas em casa, o porquê isso deve ser feito por uma profissional. Faça um vídeo mostrando a tendência de cores e nail arts, um vídeo mostrando que utilizar unhas acrílicas ou de gel não prejudicam a sua unha se feita por uma profissional, mostre também como é feito esses procedimentos e quais os cuidados devem ser tomados para que as extensões de unha durem mais. Dica extra: Os seus vídeos podem ter apenas uma trilha sonora, utilizando as próprias indicações de música que o seu Instagram oferece. Agora que eu já te dei essas dicas, use e abuse da sua criatividade para engajar mais com os seu público. #roteiroreelsahz #AhazouBeauty #unhas #nailart #manicure #pedicure #nailsaloon #reels #dicas #roteirodereels #instagram

Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Esse período de festas tende a ser bem mais corrido e quando viajamos, a rotina acaba ficando mesmo um pouco bagunçada. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo! Por isso, ás vezes acabamos descuidando da nossa saúde. Aproveite o momento para cuidar mais de você. Então, preste atenção nestas dicas: ? Mantenha o corpo sempre hidratado. As altas temperaturas e o clima seco podem interferir - e muito! - no seu bem-estar. Para prevenir a fadiga, cãibras, dores de cabeça, entre outros desconfortos, não se esqueça de beber água! ? Invista em uma alimentação balanceada e cheia de vitaminas.Coma muitas frutas, legumes e também verduras para repor todos os nutrientes. Evite alimentos gordurosos e pesados. Por serem mais difíceis de serem digeridos, eles podem causar mal-estar. ? Aproveite para fazer sucos detox. Além de serem super refrescantes, eles também são capazes de eliminar toxinas do organismo e também manter a hidratação de dentro para fora. #saude #bemestar #ahazou #ferias #verao #dica

Perfeito para eventos mais formais, os relógios com pulseira de couro são muito elegantes! Uma dica é lembrar sempre de combinar a cor da pulseira com seu sapato e/ou cinto para harmonizar. #AhazouFashion #acessorios #relogios #modamasculina #estilo #fashion

Canos antigos eram fabricados em ferro fundido e galvanizado. Por causa da ação da água, o ferro acaba se oxidando e obstruindo a passagem, provocando a corrosão. Com isso, o diâmetro do tubo diminui e reduz o potencial de vazão. Nesse caso, a solução é substituir as tubulações. Mesmo em tubulações mais novas o vazamento pode acontecer devido ao desgaste provocado pelo tempo. #dica #vazamento #encanador #AhazouServiços #encanamento #servicoencanador

Nos dias mais quentes alimentos mais leves e frescos são a opção ideal para evitar aquela sensação de peso após as refeições. Uma dica deliciosa é a Caesar Salad com frango! Ingredientes: 300 g de alface americana 300g de tiras de frango 20 g de queijo parmesão ralado em tiras bem fininhas 30 g de croutons Molho: 100 ml de azeite extra virgem 50 g de mostarda Sal e pimenta a gosto Preparo: Tempere o frango e coloque para grelhar. Depois higienize a alface e corte em tiras de aproximadamente 5mm. Em uma tigela misture a alface, o frango, os croutons, o queijo parmesão ralado e a mistura do molho. Além de pratica e rápida essa receita é saudável e muito gostosa. Que tal fazer ela hoje? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #receitinhas #receitas #verao #AhazouSaude

1. Você obtém seu próprio patrimônio! 2. Te dar maior estabilidade sobre a moradia, e assim, maior estabilidade financeira para o seu futuro e o de sua família. 3. Você poupa dinheiro que seria gasto em aluguel, taxas de condomínio, manutenção etc. 4. Investimento a longo prazo. Ao comprar um imóvel, existe uma grande chance dele valorizar, tornando-se um bom investimento a se fazer. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria, #editaveisahz, #construturacivil , #corretordeimoveis, #apartamento, #dica, #porquecomprarimóvel, #imóvelproprio

🍇🍍 Esses espetinhos de frutas são uma explosão de cores e frescor que não podem faltar na sua primavera! Combinando o mix perfeito de frutas, você vai se apaixonar pelo frescor saudável e super natural que só esse espetinho pode oferecer. Embarque nessa jornada de sabores para a primavera e compartilhe uma foto usando o nosso @! #ahazoutaste #dicas #receitas #primavera #receitadeprimavera #comidasaudável

A melhor época do ano tá chegando e não dá pra parar de curtir por causa de desconfortos, certo? Por isso, vá preparado para a folia! E fica a dica: é bom marcar tratamentos antes e depois do carnaval, para deixar a saúde dos pés sempre em dia. ?? #sapato #podologa #cuidado #ahazou #podologia #carnaval #festa #verao

Para esta receita você vai precisar de: 4 colheres cheias de tapioca; Queijo coalho a gosto; 200 ml de leite quente; ½ colher de sobremesa de sal; Temperos a gosto; Modo de preparo: Em um recipiente forrado com plástico filme você irá colocar a mistura de todos os ingredientes de forma que fique reto. Após isso, leve a massa para a geladeira de 3 a 4 horas. Leve para assar até dourar e corte em cubinhos. E aí estão seus deliciosos dadinhos de tapioca! #ahazoutaste #marmitex #marmitas #marmitando #comidadeverdade #comidacaseira

Procurar um podólogo, o especialista no problema, é essencial para que você possa seguir o tratamento correto. O profissional pode realizar algumas terapias de alívio, sob prescrição médica, como aplicação de ácido salicílico através de um curativo. Além disso, o especialista poderá sugerir a aplicação de uma pomada antibiótica para reduzir o risco de infecção. #podologia #ahazou #calos #cuidadoscomospés #pés

✨Dica boa é uma dica compartilhada. Então SALVA esse post que tá cheio de truques para deixar o seu banheiro cheiroso: 🔹 Coloque óleo essencial na lixeira: deixe um algodão ou algumas folhas de papel higiênico no fundo da lixeira com algumas gotas de óleo essencial. 🔹 Pastilha perfumada no ralo: coloque uma pastilha de vaso sanitário pendurada para o lado de dentro do ralo. 🔹 Água de cheiro nas toalhas: quando as toalhas estiverem limpas e secas, borrife água de cheiro para perfumar o ambiente. Mas lembre-se de trocar as toalhas semanalmente. #DicasdeaLimpeza #Limpeza #Banheiro #Banho #Dicas #Casa #Corporativo #AhazouServiços #Faxina #LimpezaeOrganização

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