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A maneira como você se enxerga e a forma como você alimenta sua mente e o seu corpo são essenciais para uma vida mais leve e saudável no dia a dia. Praticar a autopercepção consciente e ter mais compaixão são a chave para compreender a fundo alguns aspectos da sua personalidade, medos e bloqueios. Por isso, trouxemos algumas dicas que você pode aderir no seu dia a dia a fim de melhorar a sua saúde mental, confira: 1️⃣ Pratique a autocompaixão: Procure se tratar com mais gentileza e compreensão, reconhecendo que você é um humano e que é comum errar. Seja amável e evite críticas destrutivas! 2️⃣ Cuide do seu corpo: Manter uma rotina saudável, uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente também são essenciais para aliviar o estresse e aumentar os níveis de serotonina no organismo. Ah, outra dica importante: lembre-se de descansar bem e evitar telas antes de dormir; 3️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Saber a hora certa de dizer não é muito importante. Por isso, saiba definir as prioridades e evite se sobrecarregar com tarefas que não são da sua responsabilidade; 4️⃣ Gerencie o estresse: Busque maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar técnicas de respiração, fazer pausas durante o dia, buscar hobbies relaxantes e realizar atividades que te tragam prazer. Essas são algumas dicas super simples de aderir no dia a dia e que podem te ajudar a sair de uma possível rotina tóxica que tem feito mal não só a você, mas às pessoas que estão ao seu redor. Vamos começar a praticar o autocuidado e amor próprio hoje? 🤗💙 #dicas #saudemental #rotina #psicologia #terapia #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack
A alimentação natural traz inúmeros benefícios para a saúde do seu cão e proteger os rins é um deles. Por conter mais de 70% de água, os alimentos naturais hidratam e ajudam a manter o funcionamento renal dos cães em dia. Então abandone os pacotes de rações industrializadas e aposte em alimentos deliciosos que vão fazer seu amigo mais feliz e saudável. #clinicaveterinaria #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #medicinaveterinaria #veterinarian #veterinario #veterinary #AhazouPet #dicas #beneficios #cuidados #alimentaçãonatural
Estamos chegando com tudo na região de [inserir bairro] para você aproveitar o melhor da moda infantil! Marque o dia e a hora na agenda e venha participar desse momento conosco. #AhazouFashion #fashion #instakids #kidsfashion #moda #talmaetalfilha #modainfantil
Aqui o nosso objetivo é fortalecer a sua autoestima e impactar na sua relação com o autocuidado! 🥰 #bomdia #frases #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
😂 Desespero é o nome da minha sensação! Quem aí também vive passando por isso? Deixe um emoji de 😑 aqui nos comentários. 👇 #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #OOTD #outfit #style #frases #memes #engraçado #roupanova
➡️ No dia 08 de setembro comemoramos o Dia Mundial da Fisioterapia. Com esta frase de presidente da Confederação Mundial de Fisioterapia, agradecemos aos fisioterapeutas que atuam na promoção da saúde dos músculos, ossos e no tratamento de doenças que acometem a saúde. ?? Parabéns pelo seu dia! ❤️ #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia
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Feliz dia de hoje! Sempre é hora de você se amar ainda mais, separe um tempo para a sua autoestima e aproveite nossa promoção do dia XXXXXXX ? #promo #promocao #promoção #sale #promododia #ahazou #braziliangal #bandbeauty
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A melhor aventura da sua vida é aquela que você divide com seu amor em uma viagem perfeita. Feliz Dia dos Namorados. #agenciadeviagens #agentedeviagens #trip #viagem #AhazouTravel #viajar #postdefrase #motivacional #frases #amor #diadosnamorados #felizdiadosnamorados
Bom dia! Mais uma chance para fazer diferente e ser feliz. Aproveite seu dia! 🥰 #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #frases #frasedebomdia #bomdia #feliz
Sua família é o bem mais importante que se pode ter! Valorize e seja grato por cada minuto na presença deles! Feliz Dia Internacional da Família! ?‍?‍?‍? #AhazouFashion #convite #motivacional #familia #frases #diaDaFamilia #diaInternacionalFamilia #family #familias #amor #AmorDeFamilia
Agradecemos a todas as revendedoras! Feliz dia da revendedora! #AhazouRevenda #prontaentrega #revendadeprodutos #catalogo #novidades #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #produtos #produtosdebeleza #revendademaquiagem #revenda #encomenda #consultora #consultora #consultora
Seu dia dos namorados vai ser ainda mais perfeito com pizza! Entre em contato e faça o seu pedido ?❤! #pizzaria #pizza #pizzalife #ahazoutaste #pizzalovers #felizdiadosnamorados #diadosnamorados #namorados #ahazoutaste #ahazoutaste #ahazoutaste
Um docinho fit pode fazer sua dieta ficar mais doce e seu dia mais feliz! #docinhofit #ahazoutaste #convite #doces #fitness

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