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Posts de dia da saúde , Página 30

A sua saúde mental reflete diretamente na qualidade de vida, por isso é muito importante amenizar uma rotina estressante. Essas dicas podem te ajudar: 1) Alimente seu corpo de maneira saudável, uma dieta equilibrada mantém a imunidade alta, proporciona mais energia e possibilita que o seu organismo fucione direitinho; 2) Mova o seu corpo, separe uma parte do dia para fazer algum exercício físico, eles te ajudarão a liberar hormônios de felicidade e prazer, como a endorfina e a serotonina; 3) Medite e/ou faça exercícios de respiração, já que a respiração profunda tente a acalmar o emocional e o corpo, liberando substâncias calmantes, relaxando os músculos e desacelerando os batimentos cardíacos; 4) Não se afaste de amigos e familiares, crie uma relação de apoio no seu ciclo social; 5) Faça do sono uma prioridade, torne a hora de dormir relaxante, desligando eletrônicos, tomando um banho quente e escurecendo o ambiente. Olhar mais para você não é egoísmo, é um ato de amor próprio! 💖 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Cuidar da sua alimentação é um passo muito importante para viver uma vida saudável. Combine uma alimentação saudável com exercícios e perceba seu corpo evoluir! #Saúde #AhazouSaude #DiaMundialDaSaúde
Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina pela manhã: ✅ Beba um copo de água em jejum; ✅ Movimente seu corpo (dance, faça uma caminhada, ou exercício); ✅ Tenha um café da manhã saudável ingerindo frutas, proteínas e cereais; ✅ Tenha pensamentos positivos. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
A data tem o intuito de trazer uma reflexão sobre o que é a saúde da população e de incentivo para busca de maior qualidade de vida, seja na prática de atividades para autocuidado ou mesmo cobrando serviços públicos para a população. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Caminhar pela manhã faz muito bem para a saúde! ;) #saude #ahazou #Bemestar #Bomdia
Caminhar pela manhã faz muito bem para a saúde! ;) #saude #ahazou #Bemestar #Bomdia
Cuidar da própria saúde é um investimento muito alto em si mesma, que você não deve ter medo de fazer. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Antes era baile, balada e bar, agora a gente se encontra no postinho pra tomar vacina juntas e colocar a fofoca em dia 🤣 É isso aí, cuidando da saúde física e mental numa tacada só. Gostamos de ver! 💖 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #engraçado
Esse profissional da saúde faz toda a diferença em seu campo de atuação, em meio a tantas análises e tubos, consegue cuidar de muitas pessoas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Celebrar o dia da Saúde e Nutrição é comemorar atitudes diárias que fazem a diferença em nossas vidas. É um lembrete para viver com mais saúde e bem-estar. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude
Faça das suas falhas o incentivo para ser cada dia mais determinado! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Convidamos você a pensar um pouco mais sobre como anda sua saúde mental nessa data. Invista na sua saúde e na qualidade de vida, agende uma consulta conosco. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #diamundialdasaúdemental
Não é egoísmo cuidar da sua saúde. Pois, é com a saúde em dia que você tem forças para cuidar das pessoas que você mais ama. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #motivacional #postdefrase #quote # frases

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