Posts de corpo e mente , Página 32
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A dança traz inúmeros benefícios para o corpo, mente e espirito, além de ajudar na socialização. Mas o maior de todos os benefícios da dança é que ele nos traz a felicidade! #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #editaveisahz #AhazouSaude #dança #zumba #felicidade
Aliada a um tratamento com um especialista em saúde mental, a acupuntura ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo, promovendo maior consciência corporal e aliviando os sintomas do estresse e ansiedade. #acupuntura #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Para ter um corpo e uma mente saudáveis, é muito importante que a sua alimentação seja saudável e equilibrada, com muita cor, vitaminas e nutrientes. 🍐🍑🍒🍓🍅 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
Cuidar do seu físico é de extrema importância, mas todo corpo saudável precisa de uma mente equilibrada. Além dos exercícios físicos, tire um tempo para meditar, tomar um café com um amigo, ler aquele livro que está na fila faz tempo. Corpo e mente precisam caminhar juntos! Pense nisso!🧠 💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
Muito se ouve sobre como a Yoga pode ajudar com o estresse. Mas o que isso significa exatamente? Confira alguns dos benefícios que você atinge com apenas alguns dias de prática! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
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Mantra é o pensar com palavras! Do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando "instrumento para conduzir a mente", o Mantra pode ser uma frase, uma palavra ou um som , que ao ser repetido diversas vezes ao dia, tem o poder de acalmar nossas mentes e sentidos, relaxam o corpo e nos liga a energias superiores. #AhazouSaude #mantras #corpoemente #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
É durante o sono que o nosso organismo restaura o corpo: tecidos, crescimento muscular e síntese de proteína. É durante o sono que repomos nossa energia, regulamos o metabolismo e mantemos nossa mente sã. Uma boa noite de sono é garantia de um corpo e mente mais saudável, por isso, tente dormir em média 8h por noite! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quando se trata de banho de ervas, cada planta tem uma função e um efeito único. A camomila, por exemplo, além de anti-inflamatória é muito poderosa para limpeza emocional e perdão. Para reconexão espiritual e limpeza de energias, o boldo se sobressai. Você pode usar também pétalas de rosa (de preferência as brancas) para potencializar a purificação. Na dúvida, consulte alguém que entende do assunto, como líderes de religiões umbandistas, explicando o que você procura receber com o banho. 💫🤗 #AhazouFé #banhodeervas #dicas #energia #espiritualidade #limpeza #cura
Relaxe e descanse. Amanhã tem mais! Boa noite.🌙 #boanoite #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Separe um tempo no seu dia para ouvir o que sua mente e o seu corpo tem a dizer. #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #motivacional #autocuidado
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