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Para não perder o foco, uma meta mensal pode ajudar bastante. Que tal começar com um livro por mês? Com apenas algumas páginas por dia, você consegue alcançar este objetivo. Você também pode criar recompensas para se estimular, como premiar-se a cada livro lido, mesmo que com algo simbólico como se permitir comprar algo que você tanto deseja. Uma outra dica é entrar em grupos coletivos de leitura ou fazer parte de um clube de assinaturas, assim todo mês você recebe um livro surpresa e alguns mimos, sem precisar se preocupar em procurar livros novos. #ahazou #leitura #dicasdeleitura #leitores #motivacional

Segundo Joanna Boyd, uma psicóloga canadense, você deve listar suas atividades do dia a dia, como trabalho, atividades domésticas, esportes, supermercados e etc, e fazer uma anotação ao lado de cada uma delas dizendo o quanto essa tarefa drena sua bateria. Assim você consegue visualizar quais atividades demandam mais atenção e energia e que, ocasionalmente, geram mais situações de estresse e esgotamento, e quais são aquelas que te dão um ânimo a mais. Feito isso, procure reordenar sua rotina de forma que você possa encontrar um meio termo entre "esgotamento" e "carga", para que você não passe tempo demais estressado e nem tempo de menos se divertindo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental

🚀 Mensurar os acessos ao seu site e o comportamento dos consumidores dentro dele deve ser uma prioridade se você quer que seu negócio cresça. Você pode fazer isso gratuitamente, através de ferramentas que são facilmente encontradas na internet, como o Google Analytics, por exemplo. Assim, você consegue identificar de onde os usuários estão vindo, o que eles estão vendo no seu site e muitas outras informações, que podem ser de grande utilidade para o seu negócio. Com uma análise dessas informações, você pode direcionar seus esforços de venda a um produto que está sendo muito acessado e procurado, ou então entender sobre algum outro que não é acessado. Quer ver mais dicas sobre como crescer com o marketing digital? Me siga!😉✨ #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #dicas #empreendedores #pequenosnegócios

Como anda a saúde do seu pet? Está precisando fazer uma avaliação de rotina ou tratar alguma doença, mas não consegue trazê-lo até nossa clínica? Então agende já uma consulta a domicílio hoje mesmo! #AhazouPet #veterinárioadomicílio #domicílio #medicinaveterinaria #medvet #petvet #veterinaria #vet #veterinario

Não se preocupe em tentar reproduzir as unhas que estão tendência na internet e passar horas se estressando porque não consegue fazer igual 🙆 - eu faço pra você! Agende seu horário de manicure com nailart e volte pra casa com as unhas perfeitas 😍💅 #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #unhas #unhasdehoje

✨ Sabe aquela passada de mão que você tem certeza que poderia ter sido evitada? Existem casos que podem afetar uma mulher profundamente, levando até mesmo a fobia social, que é quando a pessoa começa a ficar tão reclusa que não consegue fazer algo comum como: sair de casa. Você conhece alguma pessoa que já sofreu por causa de importunação s3xual e que sofre com transtornos psicológicos sérios hoje? Responde aqui nos comentários. #RespeitoMulheres #Mulheres #Mulher #AhazouSaude #SaudeMental #SaudeMentalMulher #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #Terapia #Depressão #Ansiedade #Fobia

Sente que seu filho tem muita dificuldade na escola e não está aprendendo no ritmo que deveria e você acredita que ele possa ter algum transtorno de aprendizagem? Nesse post, trouxemos alguns dos principais sintomas que vão te ajudar a identificar o problema e a necessidade de encaminhá-lo a um psicopedagogo que fará o acompanhamento correto, confira: - Dificuldade para se concentrar: acontece quando a criança não consegue manter o foco em uma matéria ou objeto por um período prolongado de tempo, mudando a direção do pensamento o tempo todo enquanto estuda, recebe instruções, assiste a vídeos ou filmes e/ou realiza leituras; - Dificuldade para fazer cálculo: a matemática pode não ser a primeira opção de muitas crianças, mas quando você observa uma dificuldade excessiva em memorizar equações simples, como 1+1=2, é possível que exista algum transtorno por trás impedindo a assimilação e aprendizado; - Memória fraca: a memória é uma função cognitiva essencial do processo de aprendizagem. Por isso, a dificuldade em se lembrar de alguma informação recém aprendida ou instruções básicas também pode significar um transtorno de aprendizado que precisa ser investigado mais a fundo. #AhazouSaude #transtornodeaprendizagem #aprendizado #descalculia #saudemental

Você sabia que a indústria têxtil é uma das quatro indústrias que mais consomem recursos naturais? Pois é, pra fazer aquelas peças de fast fashion, super baratas e substituíveis, estamos destruindo o nosso meio ambiente. Mas quer saber como você pode contribuir para a melhora desse problema e acompanhar a maior tendência de moda sustentável da atualidade? Então se liga nas dicas que preparamos para vocês: 1. Compre em brechós: essa é uma das melhores formas de investir na moda sustentável, já que você estará reaproveitando uma peça e dando vida nova à ela. Além disso, existem brechós para todos os tipos de gostos e dos mais acessíveis aos mais caros; 2. Organize seu guarda-roupas com frequência: dessa forma, você consegue perceber a quantidade de peças que tem disponível, planeja novos looks, doa aquelas que não te agradam mais e também incentiva o hábito de renovar peças velhas; 3. Fuja da microfibra: esse tipo de tecido é super nocivo para os oceanos, já que suas partículas super pequenas atrapalham na hora da limpeza; 4. Invista em peças orgânicas: prefira sempre roupas que são confeccionadas com tecidos orgânicos, como algodão orgânico, cânhamo ou fibra de bananeira, e procure ver se a peça possui selo de autenticação. Gostou das nossas dicas? Conta pra gente nos comentários se você já sabia o que é moda sustentável e se é um praticante ou não dessa tendência que veio com tudo no mercado. #AhazouFashion #modasustentável #sustentável #sustentabilidade #fashion #moda

Quando o assunto é bem-estar, um banho relaxante consegue fazer milagres! Após um dia longo e cansativo, não há nada melhor que deixar a água aliviar todas as tensões do nosso corpo, não é mesmo? E Natura Ekos pode ajudar você a transformar seus banhos diários em pequenos rituais de conexão com a natureza. Experimente a sensação de bem-estar de um sabonete esfoliante e depois conta aqui pra gente o que você achou! 😉#NaturaEkos #DescriçãoDeImagem: o post é uma foto quadrada, onde temos no detalhe, uma mulher passando o sabonete esfoliante de Natura Ekos em seu braço, próximo ao ombro. A pele dela está coberta de espuma feita pelo sabonete. No canto superior esquerdo da imagem temos a frase: já tirou um tempinho para o seu banho relaxante hoje? #AhazouNatura #ahazourevenda

Venha fazer esse tratamento conosco. O peeling de fenol atenuado é um tratamento que consegue atingir a camada mais profunda da pele, transmitindo um efeito potente com resultados maravilhosos. Acaba por exemplo, com aquelas rugas profundas indesejáveis, com manchas como o melasma e outras marcas de pele. É realmente um tratamento estético com resultados garantidos. Aproveite e ligue para nós pelo 📱(00)00000-0000 e marque já o seu horário. #AhazouBeauty #peelingdefenolatenuado #skincare #saúde #peeling #limpezadepele #esteticafacial #bemestar #beleza

A @prettamesmo já montou sua make completa que irá durar do início ao fim do seu show preferido. Ela apostou em 4 passos que são ideais para quem quer criar um look completo e resistente: ✨Passo 1) aposte em primer para preparação da pele, ele consegue fazer a duração da make aumentar, além de ajudar na uniformização da pele. ✨Passo 2) aposte em produtos com FPS, porque você vai ficar o dia inteiro exposta aos raios solares, como é o caso do Stick Eudora Glam. ✨Passo 3) finalize a make do jeito que quiser: batom, máscara de cílios, iluminador e tudo o que você mais gosta! ✨Passo 4) use bruma para fixar e aumentar a durabilidade da make. Gostou das dicas e quer todos os produtos que a Cris usou no vídeo? #PraCegoVer #PraTodosVerem: um carrossel que dá 4 dicas de como fazer a make durar do início ao fim do festival. A modelo usada é a influenciadora Cris Paladino, uma mulher negra de preto liso e preso em rabo de cavalo na nuca. Em cada cartela tem uma dica, sendo a cartela 1) Dica #1. Como está a sua pele? Antes de mais nada, beba água! Importante você estar hidratada, porque sabemos que vai pular o show inteiro. Prepare a sua pele com primer, porque ele consegue fazer a duração da make aumentar bastante, além de ajudar na uniformização da pele. Cartela 2) Dica #2. Não esqueça a proteção solar. Não importa se a previsão é de sol ou chuva, aposte em produtos com FPS, porque você vai ficar o dia inteiro exposta aos raios solares. Nossa sugestão são os sticks Eudora Glam, porque além de ter FPS 60 que protege por 24h, tem acabamento matte. Pele oleosa? Aqui, não. Cartela 3) Dica #3. Combine cores e produtos. Faça a make do seu jeito. Aposte em delineados gráficos, sombras coloridas, e claro, muito brilho e iluminador para sua pele ficar com aquele glow! Cartela 4) Dica #4. Fixe a make. A última dica (mas não menos importante), é apostar em bruma ou fixadores de maquiagem, para prolongar a duração da make. Aposte na Bruma Fixadora Eudora Glam Efeito Lifting, para manter a pele sequinha por 8h. Fim da descrição. #ahazoueudora #ahazourevenda

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