Posts de comer fruta, Página 6

Comer frutas traz muitos benefícios para saúde, além de seu delicioso sabor, elas são riquíssimas em vitaminas e minerais. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel

Comer frutas é essencial, nada melhor do que aproveitar as frutas que a estação oferece, não é? A fruta de hoje é o maracujá, que além de ser fonte de vitamina C, apresenta grande quantidade de fibras na casca e produz um efeito calmante. #frutasdaestação #ahazou #maracujá

Frutas vermelhas, como morango e uva são fontes de proantocianidinas, uma substância que aumenta as defesas do corpo, combate infecções, e melhora a saúde da pele, das unhas e dos cabelos. Viu só? Comer frutas só tem benefícios! ??? #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #vidasaudável #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel

Nesse verão, as saladas são ótimas opções para inserir alimentos que você não costuma comer ou gostaria de adicionar a dieta, fazendo ótimas combinações com diferentes frutas e verduras. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel

Suculenta e refrescante a melancia é uma fruta cheia de água, rica em potássio e magnésio. Você sabia que além de deliciosa a melancia ajuda a promover uma pele bem hidratada? Perfeita né? Ela pode ser ingerida mais de uma vez ao dia, só evite apenas comer a fruta à noite após as refeições. ? #ahazoutaste #AhazouSaude #melancia #água #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel #saude #agosto #mês #frutadomês #frutadeagosto

Pode parecer brincadeira, mas não é. Para um emagrecimento saudável você precisa comer! Porém, evite alimentos com altas calorias e mantenha uma rotina de alimentação, com café da manha, lanche da manhã, almoço, café da tarde, lanche da tarde, jantar e um lanche antes de dormir. Os lanches após os cafés e antes de dormir devem ser leves, como por exemplo um iogurte ou fruta. Lembre-se que uma rotina e uma reeducação alimentar são primordiais, então nada de seguir regimes doidos de internet! #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude

Nada como comer frutas e legumes fresquinhos! Já fez suas compras? Estamos te esperando. ?#ahazoutaste #qualidade #hortifruti #vidasaudavel #frutas #organic #alimentacaosaudavel #ahazoutaste

Apesar das frutas serem grandes aliadas para quem está optando por uma vida saudável, para os diabéticos não é tão simples assim. Já que todas as frutas têm carboidratos simples, como a glicose, para os diabéticos o recomendado é comer de 3 a 4 porções pequenas de frutas e é claro optando por escolher as frutas com menos calóricas. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

É importante fazer pequenas pausas ao longo do seu período de trabalho para respirar e aliviar o stress. Vale tomar uma água, um cafézinho, comer uma fruta, qualquer coisa que possa te fazer relaxar. Experimente fazer isto e veja sua produtividade decolar! #bemestar #dica #ahazou #estresse

Nada mais gostoso que comer alimentos frescos e sentir todo o seu sabor e ainda saber que eles vão trazer mais saúde e bem estar para o seu corpo. #frutas #legumes #verduras #vegetais #saudavél #motivacional #frases #postdefrase

Comer mal compromete a saúde das crianças de diferentes maneiras. Por isso, forneça as crianças uma alimentação equilibrada e saudável. Recheie o cardápio com frutas, verduras e legumes. Assim, você evita que a criança tenha possíveis problemas de saúde e ela crescerá com bons hábitos alimentares. 👦🥗💚 #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #saude

Fica de olho nos alimentos permitidos e nos proibidos: 🌿Ofertas diárias: 🍉Melancia, laranja, maçã, pera, tangerina, morango, mamão papaia, romã, caqui e kiwi 🌿Até duas vezes na semana: 🍌Melão, banana, uva, cereja e manga. 🌿Legumes e verduras que papagaio pode comer: 🥦 Abóbora, abobrinha, cenoura, batata, brócolis, espinafre, couve-flor, acelga, rabanete e aipo. 🚨Alimentos proibidos: 🍗Refrigerantes, bebidas alcoólicas, café, sal, cacau ou chocolate, açúcar e doces, laticínios, peixe, carne, frituras. 🧄 Alho, cebola, berinjela, abacate, t ubérculos crus, sementes de frutas (como peras ou maçãs). #AhazouPet #dicas #papagaio #cuidados #vetpet #petlovers #ilovepets

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