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A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas
Conhece alguém que está precisando de um carreto? Que tal ajudar marcando nos comentários.😀 #AhazouServiços #marquealguem #carreto #carretoemudanca #moveis #mudanca #orçamento #transporte
SORTEIO ‼️??‼️ . Nesta PROMOÇÃO a pessoa sorteada ganhará um PLANO DE ESTÉTICA ANIMAL para seu pet por 3 meses. Lembrando que: Cachorros acima de 15 quilos será oferecido 1 banho por mês e cachorros abaixo de 15 quilos será oferecido um plano quinzenal (ambos com agendamento marcado). . Para participar é só seguir as regras abaixo: . 1️⃣ Curta esta foto . 2️⃣ Siga o nosso perfil . 3️⃣ Marque um amigo nos comentários (não vale perfis fakes, de marcas ou famosos) . PRONTO! Você já está participando...agora é só torcer pelo resultado que sairá dia xx/xx/xx . . Boa sorte! ? . #AhazouPet #sorteio #pet #petshop #petlovers #promoção
Sabe aquela “ajudinha” que nosso corpo precisa para se manter hidratado? Pois bem. Ela vem dos cremes hidratantes! No verão, nossa pele fica exposta ao sol, a água salgada, ao cloro, ar-condicionado e as mudanças de umidade do ar. Podemos observar que uma pele ressecada fica opaca, áspera, sem elasticidade e descama facilmente, deixando as linhas de expressão bem mais aparentes. Os cremes hidratantes são aquele auxílio que o corpo precisa para recuperar a hidratação ideal e manter sua pele livre do ressecamento. Mantendo a hidratação em dia, temos a reposição de nutrientes importantes para a regeneração da pele que, além de repor a perda de água, a hidratação também promove o relaxamento e alivia o estresse. Conhece mais benefícios que a hidratação da pele proporciona? Conta pra gente nos comentários! #redescubraoverao #veraoamakhaparis #hidratante #verao2022 #cuidadoscomapele #ahazouamakha #ahazourevenda
Ao decidir excluir a carne e alimentos de origem animal da alimentação, muitas pessoas acabam ficando perdida sobre como substituir esses alimentos. Leite, ovos, carne e até chocolate podem ser substituídos facilmente, quer saber como? Confira: Chocolate 🍫: misture açúcar mascavo, óleo de coco e cacau em pó. Coloque na geladeira e se delicie; Leite 🥛: bata coco no liquidificador com água e coe. Você terá leite de coco e coco ralado! Ovo 🥚🍳: linhaça (para bolo), tofu (ovos mexidos) e lecitina de soja 1 colher de sopa e água substitui 1 ovo. Esses são os alimentos substitutos e cheios de nutrientes para quem escolheu o veganismo. O que você achou? Coloque aqui nos comentários como é sua dieta! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #vegano #veganismo
FOTO OFICIAL ?. Para concorrer basta seguir as seguintes regras 1️⃣ curtir a foto oficial 2️⃣ marcar 3 amigos por comentário 3️⃣ seguir nosso perfil 4️⃣ estar com o perfil aberto no dia do sorteio. Comente e compartilhe com seus amigos. Boa sorte! #computadores #eletrônicos #celulares #AhazouTec #AssistenciaTecnica #tablets #sorteio
Pontos do rosto para iluminação e contorno ? Chama todas as amigas nos comentários! #make #ahazou #dicasdemaquiagem
Conta aqui nos comentários se você já faz algum desses passos para fazer a sua make durar mais! 👇🏻😉 #AhazouBeauty #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #mua #muabrazil
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Nesse mês inteiro estaremos sorteando um(nome do produto), veja as regras e siga a risca. 1-Marque 2 ou mais amigos nos comentários(não pode ser fake ou famosos) 2- curta esse post 3- compartilhe o nosso perfil no stories. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional #blacknovember #blackfriday #blacknovembro
E aí, coffee lover, qual é o tamanho de café ideal para matar a sua sede todas as manhãs? Conta nos comentários pra gente! 🥰☕ #ahazoutaste #barista #café #cafeteria #coffee #coffeelife
Você sabia que são necessários alguns cuidados antes do procedimento? Deixe nos comentários. E se você vai realizar o procedimento, siga essas dicas.😉 #AhazouBeauty #dicas #sobrancelhas #beleza #beauty
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Quem é você quando vai na pastelaria? Conta pra gente nos comentários, nós queremos te conhecer um pouco mais! 😋😝 #ahazoutaste #amopastel #instafood #pastel #foodlovers #pastelaria #pastelrecheado
Está afim de ganhar um combo na faixa e vir pular de alegria aqui no nosso espaço? Então siga as regras e participe do nosso sorteio ? ☑ Curta a minha página no Facebook ☑ Curta esta foto ☑Marque 3 amigos nos comentários ?Estarão fora da promoção se: Marcar perfis comerciais, pesoas famosas e/ou fakes nos comentários; ?O sorteio será realizado no dia xx/xx/xxxx, por isso não se esqueça de deixar o seu perfil do instagram aberto nesta data! #combo #carnaval #promocao #ahazou #sorteio

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