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Não importa qual é o seu objetivo na prática de atividades físicas, o importante é começar! Para iniciar uma vida mais saudável, é preciso organização e planejamento. - Não faça metas mirabolantes e impossíveis de serem cumpridas, comece pensando pequeno; - Não esqueça de colocar o momento de atividade física na sua agenda; - Comece com uma atividade que não exija tanto preparo físico, como uma caminhada, bicicleta, musculação leve; - Inicie se exercitando duas vezes na semana e, de forma progressiva, aumente a frequência; Anotou nossas dicas? Então agora é começar e ter muito foco! Conte com a gente para ajudar você a ter uma vida mais saudável. Visite nossa academia e conheça nossos planos e modalidade. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico
Sabemos bem que mudar de residência nem sempre é uma tarefa fácil. São tantas coisas para cuidar, desmontar e embalar, que fica até difícil não ficar perdido no meio de tantas caixas. Nesse momento, contar com uma empresa especializada em fretes e mudanças faz toda a diferença. Temos uma equipe pronta para te auxiliar com toda a organização, embalagem, desmontagem e transporte dos seus móveis, com todo o cuidado e segurança que seus pertences merecem. Por aqui, cuidamos da sua mudança como se fosse a nossa! Solicite um orçamento conosco! ? #frete #mudança #carreto #móveis #transportedemóveis #AhazouServiços #AhazouServiços
É com muito prazer que estamos retomando nossas atividades ? e vamos reabrir nosso estúdio de Yoga, com todas as medidas de segurança necessárias. ❤️ Entre em contato para saber mais! #reabertura #yoga #estúdio #atividades #medidasdesegurança #AhazouSaude #exercícios #meditação #corpo #mente #yogainspiration #namaste
A quarentena é um momento delicado que estamos vivendo, sentimos diversos sentimentos como estresse, tristeza, ansiedade entre outros e com isso a nossa pele acaba sofrendo junto. Para te ajudar a passar por essa fase temos algumas dicas; 1.Tente se desligar do que não te faz bem. 2.Tire um tempo para se divertir, faltando com amigos, vendo séries, lendo livros… 3.Beba água! Ela traz benefícios enormes não só para a sua pele, como também para sua saúde. 4.Faça um dia de skincare, com direito a esfoliação, hidratação e massagem no rosto. 5.Tenha uma alimentação mais saudável e reserve um dia para comer aqueles docinhos, mas não abuse. Cuide-se e lembre-se isso vai passar ? #quarentena #coronavírus #pele #saudemental #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar #beleza #saúde #skincare
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Uma receita e um carinho fazem toda a diferença! ? Confira nossa dica para quem quer começar a fazer pão caseiro ⤵ Ingredientes: Xícaras de farinha de trigo, 1 xícara de água, ½ sachê) de fermento biológico seco, ½ colher de sopa de sal. . Preparo: Em um bowl adicione a farinha de trigo, despeje toda quantidade do fermento em um recipiente e faça uma divisão, utilizaremos um pouco menos da metade do pacote. Junte-os com o sal e abra um buraco ao meio. Aos poucos acrescente água, mas não coloque tudo - reserve um pouco. Misture com uma colher e depois use as mãos. Leve a massa para a bancada e comece a sovar, Eu adiciono a água bem aos poucos, coloco uma ou duas tampinhas de garrafa de cada vez, é importante acrescentar o restante de água para deixá-lo fofinho. Modele uma bola, cubra e deixe descansar por 10 minutos, após volte a sovar e cubra novamente - dessa vez deixe descansar por 1 hora. Enquanto a massa descansa, unte uma assadeira com manteiga. Asse em forno pré-aquecido em 200 c° por aproximadamente 40 min. . O primeiro pode não sair do jeito imaginado mas, não se preocupe. Repita a receita para ganhar prática! ? . #foodlovers #ilovefood #amocomer #ahazoutaste #taste #tasty #tastedemais
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