Frases e Posts de ciência (Página 84)
Viver em uma sociedade onde o racismo persiste pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora. As vítimas de discriminação racial muitas vezes enfrentam uma carga emocional e psicológica significativa. É nesse contexto que o autocuidado se torna essencial. A prática do autocuidado não é apenas uma necessidade, mas uma forma de resistência e empoderamento para aqueles que passaram por essa situação. Por isso, separamos algumas estratégias importantes para promover o autocuidado afim de preservar a saúde emocional e mental, confira: Aqui estão algumas estratégias importantes: 🤝 Busque Apoio: Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ser reconfortante e ajudar a processar as emoções; 🌟 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecer, mas liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser uma parte importante da cura; 🧘♂️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda podem ajudar a aliviar o estresse; 🚫 Estabeleça Limites: Saiba dizer "não" quando necessário e defina limites pessoais para proteger sua energia; 👥 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. Lembre-se de que o autocuidado não é egoísta, mas uma necessidade para a recuperação e a construção de resiliência! 🌈❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
Não deixe que o outro apague seu ser e jamais os deixe ousar (e tentar) apagar sua cor. Em teu sangue corre o amor e a dor de anos para conquistar um lugar ao Sol. No Dia Nacional da Consciência Negra, viva sua luta e viva a luta de seus ancestrais! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #capadedestaque #quote #promoção #motivacional #motivacionais #frasesmotivacionais
Uma das maiores referências na defesa dos direitos dos negros no Brasil, Abdias Nascimento escreve testemunhos pessoais, reflexões e críticas que valem a pena serem discutidos. Fica a dica! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #dicadeleitura #leitura #conscientização #dianacionaldaconsciencianegra #motivacionais #motivacional #quote
O respeito é livre de cor e ninguém deve ser menosprezado ou julgado por ela. Que esse dia seja um lembrete da luta e resistência diária pela igualdade. 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #igualdade #resistencia
Resistência e luta são palavras que definem o movimento e toda sua trajetória. Que um mundo mais justo e dias de igualdade tornem-se realidades em um futuro breve. 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #igualdade #resistencia
Não tenha medo de lutar e exigir um mundo mais justo. A luta pelo racismo é constante e só terá fim quando o preconceito deixar de existir. 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #igualdade #resistencia
Que hoje seja um lembrete da sua luta e mais um dia para se orgulhar da sua cor! ❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #igualdade #resistencia
Neste livro a filósofa e ativista Djamila Ribeiro trata de temas como atualidade do racismo, negritude, branquitude, violência racial, cultura, desejos e afetos. Reconhecer as raízes e o impacto do racismo pode ser paralisante, um livro de fácil leitura e rápido de ser lido que traz muito aprendizado.📚 Djamila Taís Ribeiro dos Santos é uma filósofa, feminista negra, escritora e acadêmica brasileira. É pesquisadora e mestra em Filosofia Política pela Universidade Federal de São Paulo. Tornou-se conhecida no país por seu ativismo na Internet. 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouEdu #livro #dicadelivro #djamilaribeiro #manualantirracista #diadaconsciencianegra #negros #educação
É preciso garantir igualdade por um povo que sofreu muito e merece o nosso respeito! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #igualdade #respeito #resistencia #orgulho
Morena não, negra! Dia Nacional da Consciência Negra 🤎 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #negritude
Dia Nacional da Consciência Negra: Ser preto é uma dádiva. Pela história, pelo que é. 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #frasemotivacional #sernegro #consciencia
Não escolhi ser negro, tive sorte! Dia Nacional da Consciência Negra 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #igualdade #dianacionaldaconsciencianegra #consciencianegra #respeito
Ser negro é orgulho! Dia Nacional da Consciência Negra 🤎 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #dianacionaldaconsciencianegra #negro #consciencianegra #pele #alma #luta #voz
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