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Para comemorar o dia mundial do vegetarianismo nosso restaurante está oferecendo um desconto maravilhoso em todos os nossos pratos vegetarianos! Confira o cardápio e aproveite. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fit
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Pediu muito do seu corpo nesse carnaval e agora está de ressaca? Então você precisa de um prato super saboroso e nutritivo para repor toda a energia perdida. Confira nosso cardápio e faça já o seu pedido. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie #carnaval
Existem vários alimentos que podem substituir as carnes nas refeições vegetarianas ou veganas, fornecendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras para o organismo. Alguns exemplos são: - Soja: é um dos poucos vegetais que contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. A soja pode ser consumida em grão, farinha, leite, tofu ou proteína de soja. No entanto, recomenda-se não exagerar no consumo, pois ela pode causar alterações hormonais e na tireoide. - Frutos secos: nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricos em proteínas e gorduras boas, além de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ser consumidos como lanches ou adicionados a receitas. Mas cuidado com as calorias: uma porção de 30 gramas de frutos secos tem cerca de 200 calorias. - Grão-de-bico: é uma leguminosa que contém proteínas, fibras, ferro, cálcio e magnésio. Pode ser usado em saladas, sopas, hambúrgueres ou no famoso hummus, um patê árabe feito com grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), alho e limão. - Quinoa: é um pseudocereal que também possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser fonte de carboidratos complexos, fibras, ferro, zinco e cálcio. Pode ser cozida como arroz ou usada em saladas, bolos, pães ou mingaus. - Cogumelos: são fungos comestíveis que têm uma textura semelhante à carne e um sabor marcante. Eles contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio. Podem ser preparados grelhados, refogados, assados ou em molhos. O importante é variar o cardápio e combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. O que achou dessas informações? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. Não esqueça de seguir nosso perfil para ficar por dentro de mais dicas incríveis. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
A sua dieta também continua no verão né? Por isso preparamos um cardápio completo e refrescante para esse época, vem conferir. 😁 #ahazoutaste #ahznoel #marmitas #marmitafit #fit #comidafit #marmitex #ahazoutaste
Esse é o mês ideal para você já deixar planejado as suas marmitas fit para esse verão! Vem ver o nosso cardápio e tenha uma alimentação super variada e deliciosa. 😁 #ahazoutaste #alimentaçãofit #marmitafit #marmitas #fit #verão #marmitex #ahznoel
Sua alimentação continua saudável com nossas marmitas fitness! Não saia da rotina saudável, peça nossas refeições! #ahazoutaste #marmitafitness #marmitafit #marmitex #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas
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Sexta é dia de garantir uma alimentação mais saudável e garantir o cardápio da semana! #AhazouSaude #sextou #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

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