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frases e posts para boaforma: A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
As enquetes se tornaram uma boa forma de engajar e entreter o público, isso porque além de ser instinto humano responderem a uma pergunta, as caixinhas são super atrativas e instigantes. Se você souber o que perguntar e como perguntar, você pode alcançar muito engajamento no seu perfil. A dica de ouro é que você faça perguntas curtas e objetivas e abordar alguns assuntos polêmicos, mas com cuidado para não se posicionar de maneira que prejudique o seu negócio! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Os sorteios são bem importantes para ajudar a dar um engajamento rápido, porém é preciso atentar e utilizar as regras corretas que vão fazer com que as pessoas queiram participar. Como por exemplo a quantidade correta de marcações nos comentários, se vai ter curtida, se vai seguir a página, compartilhar, entre outros. Alguns sorteios podem ficar chatos e solicitar que o participantes faça algo que pode de alguma forma atrapalhar a organização da própria rede social dele por exemplo. Mas, tomando todos os cuidados, essa é uma boa forma de conseguir seguidores rápidos. #AhazouMktDigital #Instagram #dicas #socialmedia #alavancar #marketing
O óleo essencial de citronela é utilizado com diversos propósitos, como por exemplo: repelente contra insetos, sendo uma boa forma natural de espantar mosquitos, como o Aedes aegypti, moscas e formigas; efeito bactericida e antifúngico, ajudando a manter a pele limpa e saudável; ajuda a manter a casa perfumada e desinfectada, quando usada na limpeza; facilita o relaxamento, através da aromaterapia, que também ajuda a manter a concentração. #aromaterapia #oleosessenciais #citronela #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
A correria do dia a dia pode nos levar a ficar estressados. E isso não é bom, pois o estresse aumenta o risco da pessoa desenvolver algumas doenças. Mas uma boa forma de combater o estresse é fazer terapia. As técnicas que são utilizadas tem como objetivo de acalmar e ajudar a pessoa a encontrar o equilíbrio emocional. Se você está estressado procure a ajuda de um psicoterapeuta para ter mais qualidade de vida. #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas
Os pais tem um papel fundamental no estímulo do desenvolvimento da linguagem da criança. Algumas dicas simples podem ajudar a incorporar atividades nas tarefas do dia a dia. ? as músicas proporcionam, de forma divertida, uma excelente forma de se expressar e adquirir vocabulário; ? Adicionar descrição aos objetos, como por exemplo, o carrinho é pequeno e vermelho, é uma boa forma de enriquecer o vocabulário; ? Converse com seu filho. Este é o momento em que você poderá escutá-lo e perceber como anda seu desenvolvimento. Ficou com dúvida, ou precisa de ajuda com o acompanhamento do desenvolvimento do seu filho? Entre em contato. #Fonoaudilogia #AhazouFono #Fonoaudiologo #Fono #Desenvolvimentoinfantil
Uma nova pesquisa da Universidade de Liverpool e do Centro WALTHAM para Nutrição Animal da Mars Petcare revelou que os cães com excesso de peso são mais propensos a ter vidas mais curtas do que aqueles com pesos corporais ideais. Os resultados do estudo mostraram que a vida útil dos cães com excesso de peso foi de até dois anos e meio menor quando comparados aos cães com peso corporal saudável. Para muitos tutores, dar comida, principalmente alimentos mais saborosos e petiscos, é a maneira de mostrarmos afeição por nossos animais de estimação. Ter cuidado com o que você alimenta o seu cão pode ajudar muito a mantê-lo em boa forma e permitir que ele esteja por perto por muitos anos! #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove
Aumente o engajamento do seu perfil com dinâmicas simples! Confira a seguir algumas dicas que preparamos para você: 1.Crie posts com conteúdo motivacional: essa é uma boa forma de manter seu feed movimentado e sem a necessidade de conteúdo novo e super bem pensado. 2.Tire risadas: posts com memes do segmento são uma ótima forma de entreter e gerar engajamento. 3.Conte um pouco da sua história: criar uma conexão com o seu público é uma ótima forma de atraí-los e gerar engajamento. Viu como é facil? Agora é só você botar tudo isso em prática! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Essas quatro dicas podem fazer a diferença no seu dia a dia. Comer bem, por exemplo, não tem a ver apenas com estar em uma boa forma. É importante optar por um cardápio variado e equilibrado. E praticar atividades físicas colocam o corpo em movimento, o que contribui para a saúde emocional. Conviva com as pessoas que ama, e tenha com quem desabafar. Faça terapias, procure conhecer a si mesmo. Seguindo esses passos, sua saúde mental com certeza vai melhorar cada dia mais. #DiaMundialDaSaúde #EspecialDiaDaSaúdeMental #AhazouSaude
Manter a disciplina e dedicação com dietas e exercícios físicos é indispensável para conquistar uma boa forma, mas há momentos em que desejamos dar um gás extra na eliminação da gordura localizada, e é exatamente nesse quesito que a aplicação de enzimas tem se destacado. ?⠀ Mas como funciona? ?⠀ ?É um procedimento muito seguro e eficaz.⠀ ?A duração é de cerca de 20 minutos e é feito de 5 a 10 sessões (1 vez por semana).⠀ É feita assepsia da região a ser tratada e a aplicação se dá através da injeção subcutânea com agulha muito fina de fármacos específicos para redução de gordura localizada.⠀ Em qual região é possível fazer este procedimento?⠀ ✔Abdômen (barriga)⠀ ✔Costas⠀ ✔Flancos⠀ ✔Braços⠀ ✔Culotes⠀ ✨ Agende sua avaliação!⠀ #aplicacaodeenzimas #esteticacorporal #ahazou #enzimas #body #ahzreview
Ler um bom livro é uma das melhores coisas da vida. Mas até o melhor dos livros pode ser cansativo, principalmente os livros mais técnicos. Uma boa forma de superar isso e ainda manter o seu hábito de leitura é ler mais de um livro por vez. E se for de gêneros diferentes, é melhor ainda. Então, sempre que você cansar de um, basta pegar o outro e continuar a sua leitura. E você, também gosta de ler mais de um livro ao mesmo tempo? Compartilhe com a gente o que você está lendo agora. #AhazouEdu #diadoleitor #livros #ler #dicasdeleitura

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