Frases e Posts de Urso (Página 14)
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Se você passa horas estudando e depois fica um pouco aquém, sem saber como usar o restante do tempo, separamos algumas dicas do que você pode fazer e que vão contribuir direta ou indiretamente para seu desempenho estudantil. Praticar exercícios físicos é uma delas. Além de serem ótimo para estimular o cérebro, manter uma rotina de exercícios ajuda na sua capacidade cognitiva. Além de que, atividades desse gêneros ajudam a extravasar e aliviar o estresse, como ajudam a deixar o seu corpo juntamente ativo com seu cérebro. Não esqueça de descansar adequadamente, fazer atividades que te divirta como ler algo por lazer, ver um filme ou praticar seus hobbies. E claro, sempre com moderação para não perder o foco, seguindo seu planejamento de estudo. #AhazouEdu #vestibular #professorparticular #ENEM #educação #concursopúblico #aulaparticular #cursinho
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Conheça 3 técnicas utilizadas: - exercício de Kegel: Este exercício consiste em tentar acionar os músculos do assoalho pélvico enquanto a urina está saindo. - exercício hipopressivo: Este exercício consiste em murchar a barriga ao seu máximo, estando assentado ou em pé. - eletroestimulação: Este recurso consiste em colocar o aparelho nas partes íntimas para emitir uma corrente elétrica de forma leve, para auxiliar a contração involuntária do músculo. Lembrando que todas essas técnicas precisa ser aplicada por um profissional qualificado! #AhazouSaude #fisioterapeuta #qualidadedevida #fisio #physiotherapy #fisioterapia
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