Frases e Posts de Tan (Página 336)
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
O que mais tem por aí são dicas “milagrosas” para limpeza de acessórios e joias, não é mesmo? ? Pasta de dentes, álcool, limpadores diversos e tudo mais para devolver brilho ao ouro…. Antes de sair se aventurando nestas receitinhas caseiras, saiba que ao invés de ter o brilho que tanto deseja, você pode acabar danificando as suas peças. ? . O melhor jeito de limpar a sua peça é com uma flanela limpa e seca para limpar com movimentos circulares, ou então água fervente com bicarbonato de sódio. ? #AhazouFashion #Moda #Acessórios #Joias #Dicas #CuidadosJoias #JoiasdeOuro
Se a sua peça está apresentando algum mal funcionamento ou está precisando de uma vistoria, basta entar em contato, oferecemos assistência técnica de confiança e qualidade, com transparência e clareza. Agende seu atendimento e tiraremos todas as suas dúvidas. #AhazouTec #AssistenciaTecnica #assistencia #AssistenciaCelular #tablets #tecnologia #assistentetecnico #celular #celulares #computador
É muito importante praticar atividade física, pois trás muita qualidade de vida e bem-estar! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
No salmão está presente o ômega 3, que ajuda a suprimir a inflamação e mantém o sistema imunológico sobre controle. Além do ômega 3, também estão presentes no peixe a astanxantina, selênio, zinco, vitaminas do complexo B e vitamina D. Todo esse conjunto ajuda na resistência imunológica e mantém nossas células imunológicas funcionando da melhor forma. #alimentacaosaudavel #bemestar #cuidese #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O cabelo diz muito sobre o seu estilo. E isso inclui as cores. Hoje você pode estar ruiva, daqui uns meses loira ou morena ou até com o cabelo azul! São diversas opções! E o importante é utilizar produtos de qualidade como a Coloração Capilar Permanente Amakha Color, que foi desenvolvida com nanopigmentos. Isso resulta em um alto poder de fixação em cores vivas e vibrantes! Além disso, a coloração é enriquecida com Macadâmia, que proporciona aos fios ação hidratante, antioxidante e antifrizz. E você pode escolher entre as 51 cores disponíveis! Uma mais linda do que a outra! Aproveite o final de semana e mude o seu visual com Amakha Paris! #primavera⠀⠀⠀ #linhacapilar⠀⠀⠀ #coloracao #dica #cabelo⠀⠀ #amakhaparis⠀⠀⠀ #amakhaparisoficial⠀⠀ #maciez⠀⠀ #tendencia⠀⠀ #amk⠀⠀ #mmn⠀⠀ #linhaprofissional⠀⠀ #linhahomecare⠀⠀ #cuidados⠀ #especialistacapilar⠀ #haircare⠀ #hairstyle⠀ #vendadireta #ahazourevenda #ahazouamakha
O nosso balm labial com Ácido Hialurônico garante hidratação profunda, além de realçar a cor natural dos lábios. Inclua esse poderoso hidratante labial na sua rotina de cuidados e nos conte o resultado! #AbelhaRainha #Make #Maquiagem #Beleza #Balm #ahazouabelharainha #ahazourevenda
Sabor e economia? É com a gente mesmo! Aproveite e peça já seu prato feito! #ahazoutaste #marmitex #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #pratofeito #pedido #delivery #entrega
É natural que os pais se preocupem com o desenvolvimento dos filhos e, quase sempre, me perguntam sobre as fases do desenvolvimento. Minha resposta é sempre a mesma: Cada criança tem seu ritmo. ➡️ O importante é garantir os estímulos necessários para cada fase e respeitar o tempo de cada um. Proporcione que eles conheçam um vocabulário rico, fale corretamente, evite infantilizar a fala, nomeie os brinquedos e objetos. Todos esses estímulos são extremamente ricos e tornam a relação entre a criança e os pais mais próxima. E lembre-se, você não precisa saber como fazer tudo sozinho (a). ? Conte com a ajuda de um (a) fono. #fono #fonoaudiologia #editaveisahz #AhazouSaude #fonoterapia #desenvolvimentoinfantil
Mito! Quando bem cuidadas e respeitando as datas certinhas de manutenção, essa técnica é super segura! #AhazouBeauty #beleza #unhas #unhasdehoje #nailart #manicure #nailsaloon
Comece o dia hoje acreditando que é possível! A esperança está na moda, Feliz Dia do Trabalho ? #diadotrabalho #diadotrabalhador #work #trabalhador #guerreiro #ahazou #guerreira #moda #fashion
A terapia te ajuda a superar as coisas ruins e se focar no que é mais importante: você! #FaçaTerapia #Terapia #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth
➡️ A avaliação neuropsicológica tem como objetivo avaliar os aspectos cognitivos, emocionais e de personalidade do paciente. Seus resultados proporcionam um diagnóstico mais assertivo, criando condições adequadas para o direcionamento do tratamento, de acordo com as particularidades de cada caso. ✅ Ela pode ser realizada em situações onde seja percebido alguma alteração no comportamento natural, ou em pessoas que sofreram alguma perda neurológica provocada por acidentes e, até mesmo, em crianças com algum atraso de desenvolvimento. ‼️ Importante: A avaliação neuropsicológica deve ser realizada por um profissional com habilitação no ramo da neurologia. #saudemental #AhazouSaude #neuropsicologia #avaliacaoneuropsicologica #AhazouSaude #ahzreview
Esse mês estamos voltados para essa causa tão importante, apoie você também! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
Além disso, ao ser reciclado, o material rende o mesmo tanto, por exemplo, se você reciclar 1 quilo de vidro, você ainda terá 1 quilo de vidro reciclado! Não é o máximo?! ? #curiosidade #reciclagem #reciclavel #AhazouVidraçaria #vidro #vidraçaria #AhazouVidraçaria
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