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Com ajuda de uma caixa ou algum objeto resistente que não vá ceder, comece na posição de agachamento no chão e salte para a superfícies elevada. Esse exercício de alta intensidade deve ser feito com cuidado para não sobrecarregar o joelho. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
A prática de atividade física na adolescência é muito importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo. Jovens que praticam atividade física são mais produtivos e possuem um melhor desempenho acadêmico. A prática também aumenta a autoestima, diminui o excesso de peso, reduz os sentimentos de depressão e ansiedade e reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes. Incentive seu(sua) filho(a) a praticar atividades físicas, pode ser a prática de um esporte, como vôlei ou futebol, ou até mesmo uma caminhada. O importante é não ficar parado! #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #adolescente
Essa curiosidade vai te fazer querer treinar mais ainda no inverno: praticar exercícios no inverno melhora a sua imunidade contra gripes e resfriados. #Exercícios #AhazouSaude #Inverno
Nossa homenagem à você jovem, que não tem medo de viver e que aproveita a vida da melhor forma. Parabéns pelo seu dia! 🧡✨ #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #juventude #diadojovem #frases #jovem

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