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Aprimore o abdômen e fortaleça o core, crucial para a estabilidade corporal durante o treino, elevando equilíbrio, resistência e prevenção de lesões. O desafio envolve séries diárias de abdominais, com poucos dias de descanso mensal, variando repetições e, opcionalmente, exercícios. Comece com 20 abdominais no 1º dia, aumentando gradualmente até quase 200 no 30º dia. Misture o padrão clássico com variações como o spider man ou remador. #PersonalTrainer #desafiofitness #musculacao #saude #fitness #vidasaudavel #AhazouPack #AhazouSaude
Separamos algumas palavras e termos utilizados durante o Halloween! Será que você conhece todas elas? Confira! #AhazouEdu #termos #aulasdeingles #significados #halloween #significado #expressões #curiosidades #dicas #inglês
Marque seu serviço de desinsetização e melhore sua relação com a casa! #AhazouServiços #insetos #dedetizacao
Acredite na sua capacidade de se reerguer quando toda essa situação acabar. Você está sendo muito forte e todas as pessoas mais importantes estão orgulhosas de você. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Livramos o seu lar das traças de uma vez por todas. Entre em contato e agende uma data. #AhazouServiços #pragas #orçamento #traças #desinfecaodeambientes #dedetizar #dedetizador #dedetizacaodeambientes #dedetizacao
Deixe seu filho usar o que gosta, quando a ocasião permite. Vestidos de princesa, capas de herói e até escudos podem deixá-los mais felizes e confortáveis! #AhazouFashion #talmaetalfilha #moda #kidsfashion #modainfantil
Responde aqui pra gente nos comentários.?? #Enquete #AhazouKids #AhazouFashion #ModaInfantil #Crianças #MãedeMenina #MãedeMenino #PaideMenina #PaideMenino
Algumas das aranhas que vivem nas nossas casas são bem reservadas e românticas. Machos de espécies especificas como a Meta, costumam presentear suas fêmeas com mosquitos mortos. Que fofura! #AhazouServiços #pragas #desinfeccaodeambientes #dedetizacaodeambientes #dedetizador
Além do zumbido irritante, os pernilongos causam transtorno com suas picadas, principalmente para as pessoas alérgicas! Se essas pragas estão te incomodando, entre já em contato! #dedetizadora #dedetizaçao #dedetizador #AhazouServiços #infestaçao #pragas #insetos #intrusos #desinfecção
As pragas estão “fazendo a festa” na sua casa? Não deixe mais isso acontecer. Preparamos uma promoção para você dar um fim nessas intrusas. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário. #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #dedetizar #AhazouServiços #promoçao #serviços #desconto #pragas
Agora você pode viver livre dos mosquitos de banheiro após saber dessa curiosidade. #AhazouServiços #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #dedetizar #desinfecaodeambientes #motivacional
A aranha caranguejeira, chamada Goliath Bird Eater, é a maior registrada no mundo. Bom, não queremos que você dê de cara com essa aranha. Na verdade, com nenhuma. É só agendar o seu contato e deixar sua casa livre de aranhas!🕷🚫 #curiosidades #vocêsabia #insetos #AhazouServiços #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #dedetizar #desinfecaodeambientes #orçamento #pragas
Todos os anos, os mosquitos são responsáveis por milhões de mortes de seres humanos. Uma doença causada por um mosquito (Aedes Aegypti) que contaminou muitas pessoas é a dengue. Entre os sintomas dessa doença estão febre alta, erupções cutâneas e dores musculares e articulares. Como se proteger? Manter a dedetização e o controle de pragas em dia! #AhazouServiços #doenças #mosquitos #dengue #sintomas #dedetização #controledepragas #pragasurbanas #mosquito #doenças

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