Posts de Planta de fonte, Página 175
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Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente durante o frio, quando o corpo precisa de mais energia para se aquecer. Portanto, é importante priorizar os alimentos ricos em nutrientes, como: ➡️ 1 - Fontes de proteínas magras (feijão, lentilha, soja, quinoa, tofu, etc.); ➡️ 2 - Frutas e vegetais frescos; ➡️ 3 - Grãos integrais; ➡️ 4 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 5 - Alimentos ricos em gorduras saudáveis (nozes, sementes, óleo de coco, entre outros); ➡️ 6 - Alimentação ricas em vitamina C (laranja, morango, kiwi, limão, tangerina, entre outros); ➡️ 7 - Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, linhaça, etc.). Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
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Que a sua trajetória seja inspiração e fonte de orgulho para você mesmo e para outras pessoas. ✨ #frasemotivacional #motivacional #ahazou #motivacionais #frasesmotivacionais
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Alguns alimentos ajudam o organismo a produzir mais melanina, sabia?! Entre eles estão: - a cenoura, - a beterraba e - o mamão. O ideal é começar a consumi-los pelo menos 30 dias antes do bronzeamento para um resultado incrível! Conta nos comentários se já sabia disso e se você vai testar essa dica.?? #AhazouBeauty #esteticacorporal #beleza #saúde #estetica #bronzeamentonatural #dicas
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