Frases e Posts de Perna Humana (Página 24)
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Comece suas aulas e tenha uma consciência de corpo e mente muito maior, cuidar de você te trará longevidade e qualidade de vida.❤ #AhazouSaude #meditation #namaste #yogainspiration #yoga #yogalife
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Socorro! ? Quem já passou por isso? #esteticacorporal #ahazou #dieta #engracado
A melhor maneira de começar o dia ??♀️ ☑️ Se livrando do inchaço, desintoxicando o organismo, ajudando a relaxar, ativando o sistema imunológico, e de quebra ainda ajuda a reduzir a celulite ? #drenagem #ahazou #esteticafacial #bandbeauty
Para entrar no clima do Rock in Rio! ?? Bora agendar um horário para ficar livre dos pelos! ? #rockinrio #ahazou #depilacao #pelelisinha
Nossa agenda está aberta para você tirar um tempinho e cuidar da sua saúde. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
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Apesar de incômoda, a câimbra funciona mais como um lembrete de que algo está errado com seu corpo, pode ser excesso de exercício físico ou falta de potássio, por exemplo. Quando acontece uma vez e não tem grande frequência, não deve ser fonte de preocupação. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Pra transformar tem que ter esforço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #malhecomoumamenina #saúde
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Sabemos que disso, você entende! ? #quarta #consultora #AhazouRevenda #consultoradebeleza #revendedoras
Tem sofrido com micoses, fissuras, unhas encravadas? Venha tratá-las! O seu pé ser cuidado por quem entende. #podologia #ahazou #pes
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