Posts de Performing Arts, Página 15
Desfrute dos benefícios de uma vida repleta de paz interior e bem-estar! Deixe a Yoga transformar seu interior. #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
A importância de se movimentar deveria ser parte da rotina de todo ser humano, um corpo em movimento estará sempre articulado, jamais será rígido e consequentemente sentirá menos dores. Que tal incluir na sua rotina algum tipo de atividade física?🤩 #AhazouSaude #motivacional #frase #exercicios #atividadefisica #boratreinar #fitness
Afinal, hoje é dia de juntar o útil ao agradável. Chama todo mundo e vem pra cá! 🤩🎙 #musicaaovivo #showaovivo #ahazou #motivacional #quote
? Sente-se no chão ou na borda de uma cadeira,o importante é manter a coluna ereta. ? Coloque as mãos na sua barriga. ? Ao inalar pelas narinas, seu abdômen deve ir se projetando a frente. ?Expire de uma vez só, expulsando todo o ar pelas narinas, puxando o umbigo pra dentro. ? Repita a inalação, seguida exalação vigorosa 20 vezes. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração ##meditation #yoga #yogainspiration #anti-estresse #KapalabhatiPranayama #pranayama
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Que o Pilates só tem o que há de mehor para sua saúde você já sabe. Agora confira 5 benefícios: - Aumenta a concentração. - Melhora a respiração. - Melhora a postura. - Melhora o controle corporal. - Ajuda no equilíbrio. Comece a praticar. #AhazouSaude #pilates #aula #pratica #beneficios
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