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Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Hoje é Dia do Enfermeiro, dia de expressar nossa GRATIDÃO por esses profissionais tão dedicados que estão na linha de frente nesse momento difícil. Vocês são heróis! ❤️ #diadoenfermeiro #ahazou #pandemia #coronavirus #profissionaldesaude #enfermeiro #enfermagem
Nova linha de perfumaria Racco. Fragrâncias extremamente femininas, com aromas puros e naturais, vibrantes e marcantes ou densas e sensuais. Fragrâncias com características masculinas que exalam praticidade, elegância, poder e sofisticação. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #raccotrends
Sexy Lounge: pra quem procura novas descobertas para momentos a sós ou a dois. Descubra nossa linha de Lingeries e Sex Toys 🔥 #ahazoujoge #ahazourevenda
A Cromoterapia é baseada nas sete cores do arco-íris: amarelo, laranja, vermelho, violeta, azul índigo e verde ?. Cada cor possui uma vibração diferente e quando se propagam, causam efeitos curativos, harmonizando chakras e aliviando sintomas. ✨ Quer saber mais? Agende seu horário. #cromoterapia #cores #luzes #luzescoloridas #corpo #desequilíbrio #chakras #equilibrio #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar
Para saber qual cor vai destacar mais a cor do seu olho, é só usar o círculo cromático. Por exemplo: no círculo cromático, o verde é o oposto complementar do vermelho. Assim como o azul é o oposto complementar do laranja! Por isso essas cores se complementam e se destacam. ? #maquiagem #ahazou #make #dicasdemake #sombra
Uma das melhores formas de reduzir a gagueira é por meio da prática, mas pode ser difícil fazer isso pessoalmente por conta do nervosismo. Por isso, um dos meios mais utilizados é o telefone. Com alguém do outro lado da linha, pode ser mais fácil para você se concentrar nas palavras e falar calmamente para poder treinar e melhorar constantemente. #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Na maioria das vezes, a “bolinha” que aparece no seu piercing é um granuloma, não uma queloide! O granuloma é uma inflamação no local da perfuração, já a queloide corresponde ao crescimento excessivo do tecido durante o período de cicatrização da pele. Para você não errar mais, veja como diferenciá-los: Granuloma: 👉 Pode causar dor 👉 Tem cor avermelhada 👉 Possui textura amolecida 👉 Tem secreção amarelada 👉 Pode sangrar Queloide: 👉 É indolor ou pode causar uma dor leve 👉 Tem uma coloração parecida com a pele 👉 Possui textura endurecida 👉 Não tem secreção 👉 Não costuma sangrar Se este post te ajudou, curta e compartilhe com os amigos! 😉 #granuloma #granulomapiercing #queloidepiercing #AhazouInk #safepiercing #piercingsbrasil #piercing #cicatrizacao
Depois de arrasar com uma maquiagem poderosa é preciso removê-la e deixar a pele limpa e bem cuidada! Para isso, a Amakha Paris acaba de lançar o Demaquilante Bifásico com agentes umectantes, que limpam e promovem uma sensação de frescor! Ele remove até a maquiagem dos olhos e a sua fórmula regula e preserva o Ph da pele. Seu rosto ainda ficará hidratado pela ação do Pantenol. Use a linha DB de maquiagem e descubra um universo incrível! #ahazourevenda #ahazouamakha
Fragrâncias deliciosas e substâncias saudáveis para a sua família, conheça nossa linha de produtos! 😉 #produtosdelimpeza #AhazouServiços #residencia #servico #servicos #servicosparacasa
Tem alguma dúvida sobre como armazenar corretamente seus óleos essenciais? Então continue lendo pois sua pergunta pode ser respondida neste post. 🔸 1) Pode guardar óleos essenciais na geladeira? Pode sim! Principalmente se você for armazenar por um longo período de tempo. Mas ele precisa ficar em temperatura ambiente por 12 horas antes de você usar. 🔸 2) Pode congelar os óleos essenciais? Também pode! Afinal, a temperatura consistente e a falta de luz ajudam a preservá-lo. 🔸 3) Eles precisam ficar em frascos escuros? Sim! Vidros na cor âmbar ou azul cobalto são os ideais, pois ajudam a proteger os óleos de luzes que podem alterar a sua composição. E então, suas perguntas foram respondidas? Se tiver mais alguma, deixe aqui nos comentários. Sua dúvida também pode ser a de outra pessoa 😉 #ÓleosEssenciais #dicas #revenda #PerguntasFrequentes #AhazouRevenda #revendedoras #novidades #produtos #revendadeprodutos
Temos uma linha completa para sua lista de material escolar. Venha fazer com que o retorno do seu filho às aulas seja um sucesso. Aqui você faz a sua lista completa e por um valor especial. #ahazou #aulas #voltaasaulas #produtosescolares #loja #lojaonline
Uma super novidade chegou neste verão na linha Rainha Solar: o protetor solar facial FPS 70! Ele possui alta proteção UVB/UVA, vitamina E que proporciona ação antioxidante e hidratação na pele enquanto protege contra os raios solares, além de prevenir o envelhecimento precoce. A sua textura em creme colabora para a rápida absorção, evitando o aspecto pegajoso. Já garanta o seu e nos conte aqui o que achou dessa novidade! #AbelhaRainha #RainhaSolar #Proteção #Verão #Protetorsolar #ahazouabelharainha #ahazourevenda
Cuidar de si próprio é mostrar que você ama e valoriza as pessoas que te querem bem, então cuide-se! #ahazou #agostoazul #azul #mesdohomem #homem #saude #frases #motivacional #frasesmotivacionais
Cante o hit do Caneta azul com lábios lindos e volumosos!? Agende seu horário. #micropigmentacaolabial #ahazou #labios #canetaazul

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