Frases e Posts de Liberação (Página 9)
Por que comemos mais na quarentena? O ato de comer proporciona prazer e, por isso, quando estamos com o emocional abalado, 'descontamos' na comida. O fato de estarmos mais tempo em casa também influencia. Sofremos influência visual dos alimentos disponíveis em cima dos móveis, ficamos com vontade de comer algo só por saber que aquilo está estocado no armário, nos reunimos sempre na cozinha e usamos a comida para passar o tempo. Além disso, grupos de pessoas que têm passado por momentos de ócio, tédio e preocupações possuem desejos que são atendidos por alimentos culturalmente considerados proibidos. Por que queremos comer alimentos mais calóricos na quarentena? Esses 'proibidos' são os doces, balas, chocolates e alimentos crocantes. O alívio de sensações emocionais negativas ocorre quando consumimos esses alimentos, pois geram sensações positivas com a liberação de neurotransmissores envolvidos no prazer e recompensa. O maior problema das pessoas que estão em quarentena são os pensamentos de proibição relacionados aos alimentos. Ao pensar que não pode, aumenta o seu desejo, é como se o corpo pedisse e a mente julgasse. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #alimentação (fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/36102-por-que-queremos-mais-alimentos-caloricos-na-quarentena?utm_source=pushnews&utm_medium=pushnotification)
A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local. Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade. #AhazouSaude #massoterapia #ventosaterapia
Os gatos são assíduos por natureza e por isso vêm equipados com alguns acessórios para se limparem: uma língua áspera para lamber, patas dianteiras que eles umedecem com saliva e usam como substituto da toalha e dentes para cavar detritos mais teimosos. Entre si, os gatos se lambem como uma forma de contato social! Desde filhotes, a mamãe os lambe para estimular a liberação de urina e fezes, despertá-los para mamar e proporcionar conforto. #pets #ahazou #animais #gato
A fáscia é constituída por camadas de tecido conjuntivo, que cobrem e separam os ossos dos músculos e órgãos. Elas dão estrutura para que cada parte do corpo funcione da maneira certa. ?♂ . Quando as fibras dos músculos passam por uma lesão, as fibras e as fáscias se encurtam e tensionam. Esse estresse pode ser levado para outras regiões e causar desconforto. ?♀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A liberação miofascial é um método muito utilizado por fisioterapeutas com o objetivo de recuperar a musculatura após treinos ou atividades físicas. Ela trata os sintomas de dor, aliviando a tensão e promovendo maior flexibilidade aos tecidos. ?♂?♀ #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #ahazou #saude #cuidados #movimento #lesao #prevencao #reabilitacao #musculatura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabe aquela dor crônica que não passa com remédios ou fisioterapia? Elas podem ser de fundo emocional. Com a terapia de liberação somato emocional, o fisioterapeuta ajuda a liberar os traumas através da autocura, trazendo alivio e bem-estar para seus pacientes. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bem-estar #viverbem #terapais #tratamento #liberaçãosomatoemocional
Atenção, amantes de café! Você sabia destas curiosidades? ☕ Desde sua origem o café sempre esteve associado a requinte, urbanização e intelectualidade. ☕ O café é a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo apenas para a água. ☕ O Brasil é o maior produtor de café do mundo. ☕ O café ajuda a tratar a depressão graças a suas propriedades estimulantes, pois ajuda a liberação de dopamina e endorfinas proporcionando sensação de felicidade ao organismo. ☕ A bebida melhora a concentração e favorece a agilidade mental. #cafe #ahazoutaste #cafeteria
Quem sofre com maskne? 😷 Se tem uma coisa que não diremos adeus tão cedo serão as máscaras faciais. Mesmo que em locais abertos possa haver a liberação, em locais fechados, a liberação ainda não tem data de acontecer. E se há máscara facial, há maskne - aquela acne que surgiu por conta do uso das máscaras faciais - os produtos que formulados para combatê-las também é uma tendência que já existe há um tempo. A ideia é que eles sejam mais suaves para a pele e mais hidratantes. Ainda bem que temos opções. 😊 #AhazouRevenda #Tendências #Dicas #Maskne #Beleza
Uma alimentação adequada é importante não só sob o aspecto da nutrição do corpo, mas também é uma momento de prazer. Por isso, é um dos fatores que podem contribuir no combate à depressão. ? Em comemoração ao setembro amarelo, listamos abaixo 5 alimentos que podem ajudar quem sofre com a doença: . 1️⃣ Laranja - rica em vitamina C, auxilia diminuindo a sensação de fadiga, além de inibir a liberação do cortisol - hormônio do estresse. . 2️⃣ Mel - proporciona bom humor por auxiliar na produção de serotonina. . 3️⃣ Carboidratos complexos - os alimentos integrais, assim como, o feijão e a lentilha, são excelentes fontes de energia para o corpo, proporcionando maior disposição. . 4️⃣ Peixes e frutos do mar - são ricos em Ômega 3, que favorece a atividade neurológica e os processos ligados à noradrenalina, dopamina e serotonina. . 5️⃣ Castanha do Pará - importante aliada no combate ao estresse. . Gostou das dicas? Marque alguém que também precisa ler e compartilhe este post para que ele alcance o maior número de pessoas. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Você sabia que a liberação miofacial tem como objetivo amenizar as dores musculares causadas por tensão? Então agende já a sua sessão e venha conhecer essa técnica maravilhosa (inserir número) #saúde #fisioterapia #massoterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #liberaçãomiofacial #bemestar #curiosidades #convite
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
Assim como os benefícios físicos a liberação miofascial também trás benefícios a mente, proporcionando: mudanças progressivas nos níveis emocionais, proporciona relaxamento que levam a um ótimo bem-estar. #liberaçãomiofascial #benefícios #AhazouSaude #fisioterapia
Sem dúvidas a prática de Pilates é super indicada durante a gestação. Mas, você já conhece todos os benefícios e está atenta às contraindicações? Confira abaixo! Principais benefícios: ✅ Ajuda a fortalecer a musculatura; ✅ Aumenta a quantidade de oxigênio que chega até o bebê. Aspectos que requerem atenção e acompanhamento: ❗Alguns exercícios envolvem risco de queda. É preciso que o profissional monte um plano seguro para a gestante; ❗Gestantes com gravidez de alto risco só podem praticar Pilates com liberação do obstetra. É muito importante ter o acompanhamento de um instrutor capacitado para garantir a segurança da gestante e o bebê. Quer saber mais? Chama no direct ou clicando no link da Bio. #pilates #pilatesparagestante #AhazouSaude #gestante #pilatesbody #pilateslovers
Existem poucos alimentos com uma história tão rica e intrigante como o chocolate. ???Assim como o café, herdamos o grão de cacau das culturas pré-colombianas da América Latina há mais de 4.000 anos. Confira aqui 8 curiosidades sobre o chocolate que você não sabia : 1) O cacau, matéria-prima do chocolate, teve sua origem na América Latina por volta de 1000 A.C. 2) Com certeza você já se perguntou por que o chocolate derrete na boca, não é mesmo? Existe uma explicação muito simples para isso: acontece que o chocolate derrete a uma temperatura bem baixa, menor que a nossa temperatura corporal, cerca de 35º C. Por isso a temperagem é tão importante, pois ela impede que o chocolate derreta facilmente em temperatura ambiente. 3) Quando falamos que chocolate é sinônimo de felicidade, não estamos mentindo! Ele ajuda o corpo a relaxar, diminuindo os sintomas do estresse, além de auxiliar na liberação do hormônio da felicidade, a serotonina. 4) Apesar de fazer a alegria dos humanos, o chocolate possui uma substância que é muito tóxica para os cachorros, podendo até levar à morte! Nada de dar essa delícia aos bichanos, viu? 5) Para fazer apenas 1/2 kg de chocolate são necessários mais de 400 grãos de cacau. Isso é muito cacau! A quantidade de cacau varia entre os tipos de chocolate. 6) Apesar de o cacau ter surgido na América Latina, atualmente o maior produtor da fruta é a Costa do Marfim. 7) Durante o século XVI na Europa, o chocolate era considerado um remédio. Ele podia ser recomendado para casos de febre e até dores estomacais. 8) Se você acha que come muito chocolate, veja o exemplo dos suíços: eles consomem cerca de 10 kg de chocolate por ano. É muito chocolate por pessoa, né? #chocolate #vocesabia? #ahazoutaste #curiosidades #chocolovers #chocolatras
Agende uma consulta e conheça todos os benefícios dessa técnica que aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos no sangue, aumentando a liberação de oxigênio nos tecidos e fortalece o sistema imunológico. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude
A massagem pode ser feita com ou sem instrumentos, de uma forma manual: ✨ Liberação miofascial manual ela utiliza as técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração. ✨ Liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com rolo ou até mesmo bola de tênis. Mas, tem alguns instrumentos que apenas os profissionais podem utilizar, pois foram desenvolvidos para aliviar a sobrecarga e também para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar. Eae, essas dicas te ajudaram em algo? Conta aqui pra gente ?? #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #massoterapia #massoterapeuta #massagem
A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
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