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A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
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Em um pote com água, coloque detergente e bicarbonato de sódio, misture bem até formar uma pasta. Esfregue a mistura em todo o tênis com uma escova de dente em movimentos circulares. #limpandootenis #limpeza #ahazou #bicarbonatodesodio
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