Posts de Ham, Página 255
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Que tal aproveitar esse dia para se mexer um pouco? Um exercício bom para fazer em casa é o agachamento pois ele não necessita de nenhum acessório para ser realizado. Coloque os pés a distância do quadril e os dedões apontando ligeiramente para fora. Fazer agachamento é uma ótima maneira de melhorar a postura, fortalecer os músculos da pera e coxa e na queima de gorduras localizadas. Dobre os joelhos mantendo o calcanhar no chão. Os joelhos devem ficar na altura dos pés, mas não os ultrapassar (o bumbum deve ser jogado para traz). Agache de 10 a 15 vezes e descanse de 30 a 60 segundos faça essa repetição 5 vezes. #saude #bemestar #diadoprofissionaldeeducaçaofisica #AhazouSaude #exercicios #qualidadedevida #viverbem #cuidese
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Aconchego, sentir o cheiro de quem se ama. Marque aqui quem você quer dar aquele abraço. #MundoMaisBonitoComVocê #ParaTodosVerem: Um homem e uma mulher se abraçam enquanto olham para a câmera, em um cenário neutro com fundo amarelo. #AhazouNatura #ahazourevenda
Bem que hoje você está merecendo um lanche, vai! 😋🍔 #burger #delivery #ahazoutaste #hamburgueriaartesanal #hamburgueria #burgerlovers
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