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O alvará de bombeiro é essencial para locais frequentados pelo público ou edifícios usados para fins de trabalho, tais como: 🔺Pousadas e hotéis; 🔺Igrejas; 🔺Boates e clubes; 🔺Edifícios com múltiplas unidades residenciais; 🔺Estádios ou ginásios; 🔺Postos de combustível; 🔺Lojas; 🔺Restaurantes; 🔺Estabelecimentos comerciais; 🔺Escritórios ou órgãos públicos. Os estabelecimentos mencionados anteriormente devem possuir o alvará de bombeiro, ao contrário de residências familiares, que não têm essa exigência. Para solicitar o alvará, é necessário entender que existem dois tipos: 🔺 CLCB: É mais simples, exigindo requisitos como baixo risco de incêndio ou não comercialização de GLP. Você precisa ter o formulário de segurança contra incêndio e a ART. 🔺 AVCB: Em São Paulo, exige um projeto de segurança com elementos como placas, extintores, equipamentos contra incêndio e de segurança. Envie ao Corpo de Bombeiros, que avaliará e agendará a vistoria do local. #AhazouArquitetura #AhazouDecora #segurança #dicas #bombeiros #licenciamentodebombeiros
Venha participar das nossas aulas de spinning, perder calorias nunca foi tão divertido. Venha nos visitar e faça a sua matrícula. Esperamos por você. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #exercicios #fortalecer #saúde #bemestar #qualidadedevida #spinning #bike
Isso sem dúvida! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Os exercícios aeróbicos são fáceis de realizar, pois não necessitam de aparelhos. Você pode fazer tiros de corrida, pular corda, fazer abdominais, agachamentos, flexão e pranchas. Todos esses são bons exercícios que trabalham o corpo todo. E aí, oque você achou dessa dica? Me fala nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Não IMPORTA o lugar ou a hora, sempre podemos treinar. A acadêmia está fechada? Faça exercícios com o do peso do CORPO. ? O braço está doendo? Treine as PERNAS. ? E aí, vamos treinar? #AhazouSaude #personal #boratreinar
Qual é seu exercício aeróbico favorito? Fala aí que queremos ouvir #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Todo mundo espera alcançar resultados incríveis (e surreais) quando começa a academia, mas você precisa entender que tudo faz parte de um processo e que o tempo e a consistência são etapas importantes para te ajudar a alcançar o seu objetivo. Para melhorar o seu rendimento e manter o progresso semanal, não deixe de seguir algumas orientações, como: 1. Descansar bem, seus músculos precisam de tempo para se recuperar, por isso, respeite seu tempo. 2. Siga a rotina de treinos corretamente, tente não faltar ou pular os exercícios, pois a consistência é a sua melhor amiga na obtenção dos resultados! 3. Hidrate-se, a água é fundamental na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais do seu organismo. 4. Alimente-se corretamente, a ingestão correta de fibras, proteínas e carboidratos é indispensável para te ajudar na academia. Não deixe de procurar um auxílio nutricional! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Estou te marcando nesse post para lembrar que hoje é dia de treino. Então nada de furar e bora comigo para a academia 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo
Você já conhecia a diferença entre Distensão e Estiramento do músculo? Gostou da dica? Conta pra gente nos comentários! #estiramentomuscular #estiramento #musculo #fisio #distensao #distensaomuscular #AhazouSaude #qualidadedevida #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy
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Estou assistindo todas. Só não tive coragem ainda de levantar do sofá.?? #quarentreino #quarentena #Ahazou #quarentenaengracada #rirfazbem #frasesengracadas
E você, vai treinar hoje? Sim ou Claro? Bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #treinar
Tá na hora de voltar a cuidar do seu corpo, e eu estou aqui para te ajudar! #Personal #AhazouSaude #Trainer

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