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Em primeiro lugar se lembre que não tem nada de errado parar tudo e prestar atenção em si próprio, quando se encontrar focado no trabalho ou em resolver algum problema pessoal, pare um pouco e respire, clareie seus pensamentos isso fará toda a diferença! Faça meditação, exercícios físicos e claro procure ajuda de um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade
Aceite e conte com o apoio de familiares e amigos, eles te amam e vão querer o melhor para você. Isso poderá ajudar a amenizar muitos problemas como ansiedade e depressão que não estão diretamente ligados ao câncer e sim com o fato de você ainda não estar aceitando o diagnóstico. #outubrorosa #cancerdemama #dicas #saudemental #headspace #AhazouSaude
Ouvir música é prazeroso e nos traz lembranças de momentos e diversos sentimentos, na musicoterapia são utilizadas músicas ou trechos de músicas que vão trabalhar de forma a auxiliar o tratamento de pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, que tiveram alguma doença neurodegenerativa, avc, também ajuda na melhoria do humor, memória, atenção e concentração. Agende já o seu horário. #musicoterapia #tratamento #AhazouSaude #terapiascomplementares #saude #bemestar #convite
Apesar de não serem causas comprovadas, algumas delas se assemelham muito com causas da depressão comum, que são: Mudanças do próprio organismo, Fatores Genéticos e Fatores ambientais (perda de entes queridos e rotina estressante, por exemplo). Sempre dê atenção aos sinais e busque ajuda de um profissional da área. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
De acordo com o estudo da Harvard School of Public Health e do Brigham and Women's Hospital, mulheres com depressão podem ter risco maior de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Alguns sintomas da depressão que podem interferir nos cuidados com a saúde e contribuir para o desenvolvimento da doença se dá pela probabilidade das pacientes serem menos ativas, estarem acima do peso e apresentarem problemas, como diabetes, pressão alta e doenças cardíacas, que contribuem para o crescimento do risco de AVC. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #curiosidades
Você sabia que o café, quando consumido em doses corretas (4 vezes ao dia), aumenta sua capacidade de concentração? Isso mesmo, o café ajuda aumentar a concentração, além de prevenir contra depressão e mau humor. #culinaria #foodlover #ahazoutaste #instafood #gastronomy #gastronomia
? A intolerância ao glúten não celíaca é a incapacidade ou dificuldade de digestão do glúten, que é uma proteína presente no trigo, no centeio e na cevada. Alguns dos sintomas: - Desconforto abdominal - Gases e inchaço - Problemas na pele - Perda de peso involuntária - Dificuldade de concentração - Depressão ou ansiedade - Prisão de ventre ou diarréia - Problemas de memória - Cansaço constante - Enxaqueca crônica - Dores musculares e nas articulações - Coceira na pele #glúten #intolerância #cansaço #ansiedade #desonfortoabdominal #ahazousaúde #saúde
Sabemos que dentro da Terapia Holística existem diversas vertentes e cada uma delas possui sua particuliaridade. Dentre seus benefícios em comum, podemos citar: • Combate a ansidade e depressão; • Combate traumas e medos; • Alívio de dores e estresses; • Melhora da qualidade do sono; • Sensação de bem-estar e maior autoconhecimento; Deseja uma forma alternativa para promover uma melhor qualidade de vida? Entre em contato conosco! #AhazouSaude #bemestar #energia #terapiascomplementares #saude #terapiaholistica
Você sabia que a aromaterapia é uma ótima forma de melhorar sua saúde e quebrar um pouco do estresse do dia a dia? Além disso, promove uma melhora na circulação sanguínea e sistema imunológico e auxilia no tratamento de ansiedade e depressão. Ficou interessado? Agende seu horário conosco e sinta os resultados logo na primeira sessão! #AhazouSaude #bemestar #saude #energia #terapiascomplementares #vivabem #aromaterapia
O objetivo da terapia floral é equilibrar as emoções, ajudando no nosso controle sobre elas. A terapia ocorre com essências florais, que são medicamentos alternativos aos métodos tradicionais. Por serem 100% naturais, não há restrições de uso. As essências florais são indicadas para diversas situações como conflitos internos, depressão, ansiedade, estresse, insônia, medo, timidez, para gatos e cachorros, entre outros. #florais #terapiacomflorais #ahazousaude #terapias #saude #bemestar
Segundo estudos, praticar atividades aeróbicas como corrida, natação, ciclismo, caminhada e dança reduzem a ansiedade e a depressão, isso por conta do aumento da circulação sanguínea na região do cérebro, impactando na motivação e no humor, além de aumentar a autoestima e a função cognitiva. Apenas trinta minutos de exercícios de intensidade moderada já são suficientes para proporcionar esses benefícios! 😉 #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
A Ônix é um cristal considerado um amuleto de proteção. Sua energia nos dá forças para alcançar nossos objetivos, afasta a depressão e aumenta o poder pessoal. #energia #energias #espiritualidade #fé #gratidão #vibração #AhazouFé #dicas #cristais #pedras #beneficios #dicasdecristais
Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
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